人生在世、區區百年、匆匆一日、忽忽一生。走過往昔，奮鬥的汗水剛剛拭去；回首旅程，勝利的笑容還在蔓延；攜手今霄，高歌猛進、勇往直前；展望未來，精彩不斷、迴歸自然。世上的精彩太多，生命的旅程太短。買不回的是時間，換不回的是改變。太多的不捨難以挽留，太多的夢想難以實現。人的一生是一筆寶貴的財富，是用金錢也買不到的經驗。日復一日、年復一年，在未來的歲月中，我仍一如既往、不懼困難，心胸坦然、勇往直前。
各位爺，你們每天上廁所的時候有沒有低下頭看看自己放出來的東西呢？一個正常的男人一天最少要上8次廁所，很多男人基本上完拉上拉鍊甩甩頭就走了，其實如果你低下頭看一眼會發現有很多小泡沫，久久都沒有消失，10個男人裡面有9個都會這樣子，因為絕大部分的男人腎多多少少有點問題的。
尿液裡有“泡沫”，說明了什麼問題？
這種“泡沫”是因為尿液中的蛋白多引發的，腎炎最早期的改變就是尿液中出現蛋白；若是泡沫很快就消失了則不必太過擔心，若是泡泡細膩、久久不散的則要警惕，這是尿液中含有腎臟代謝不完全的物質導致的，極易出現腎功能不全，甚至是腎衰竭。
很多男人覺得尿液裡面有泡沫是正常的，無須在意，這隻能說明你太天真了，腎臟出現問題，第一個反應就是腎虛！腎虛不虛，怎麼看？
- 食慾不振、性冷淡、記憶力低下；
- 早上起床時，發現面黑無光澤；
- 經常“舉”不起來，性功能障礙，早洩陽痿。
- 每天排出的尿液中泡沫較多；
- 早上起床四肢水腫、臉腫；
- 脫髮掉髮嚴重；
以上症狀中了2個或者是2個以上的，要注意自己平時的一些生活習慣，傷腎的事情不能再做了，養腎補陽非常有必要！
揉小腿內側
中醫認為小腿的正後方是膀胱經，內後方是腎經，膀胱和腎都是相表裡的，都同樣重要。因此想要養腎，就得揉一揉小腿的內側。用手反覆的揉搓小腿內側，每隻腳揉捏差不多5~10分鐘，揉到發熱即可。
黑桑椹——男人的加油站，每天喝點，勝過羊鞭鹿茸，身體“壯如牛”!
男人想要身體棒，腎好，戰鬥力強，就要懂得補。中醫認為：養以食為上，養腎黑為佳，五臟食為養。自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，在古代醫書上就有記載，《滇南本草》說桑葚能“久食固腎益精、烏髮而明目”。
藥食同源的中藥在中醫裡邊被稱為上藥，桑葚可以說是上藥中的上藥，入心、肝、腎三經，益腎臟而固精。桑葚中含有大量的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，能夠提高酶的活性，增強腎臟陽氣，從根源上提高腎臟動力。
桑葚含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。食用以後不但可以起到滋補腎，增強x能力的作用，同時對因腎虛而出現的耳鳴和白髮早衰也有很好的治療功效，特別適合男性作為日常保健。
懶人補腎法：桑葚蜂蜜水，睡前用溫水泡15-20黑桑葚，加入1勺蜂蜜，持續7天見效果！
桑葚酒：
做法：準備300克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
心累之人要學會釋放，把囚禁在心牢中的自己解救出來。所有的抑鬱埋藏在心底，只會令自己鬱鬱寡歡，如果把內心的煩惱告訴別人，心情就會順利舒暢。開放豁達的心態可換得一顆年輕、快樂、充滿活力的心。忘卻不幸，藐視挫折，也是人生的昇華。
我們才是拯救自己的上帝。遠離抱怨的世界，我們才能在自己生活的原點改變自我，發現一個全新的自己，從而改變自己的命運，收穫成功的喜悅和幸福的生活。
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