她帶領的科室已發展成為全國口腔頜面外科中心，宣告了中國只有牙科門診沒有牙科臨床時代的結束；
她行醫一生，成果頗豐，榮獲國家科技進步獎三等獎1項，軍隊科技進步獎二等獎8項、三等獎15項；
她就是解放軍總醫院百歲軍醫周繼林教授！
周繼林教授是口腔頜面修復學專家、主任醫師、博士研究生導師，1917年2月6日出生於長沙東鄉，如今，她雖然已經年過百歲，依然滿口皓齒，氣質端莊。
作為中國口腔醫學界泰斗級人物，周老可謂是德技雙馨的醫生專家。
常有人向她討教健康長壽經驗，她總結為一句話：“胸懷要寬，生活要簡，文化要豐。”
胸懷要寬，對學生盡職盡責不存私貨
周老對學生的指導細緻入微，研究課題親自審定，
教學和醫療實踐中每張片子、每個數據都要親自察看，
每個手術和操作都要手把手指點，毫無保留地傳授畢生所學，這種無私相受體現了周教授寬廣的胸懷。
近代養生學家丁福保在《丁福保訓》中指出:"胸懷歡暢,則長壽可期;若憂慮過多,則使人易老。"
生活要簡，不計名利把專家號改為普通號
上世紀90年代初，周繼林動員愛人洪民一起向醫院申請，將他們的專家號全部改為普通號。
他們二老這麼做不為別的，就是想方便患者，也幫他們省點錢。夫婦二人也成為患者傳頌的“不掛專家號的名專家”。
周老的子女大多從事口腔醫學工作，以她和丈夫洪民在學術界的地位，想幫扶一下真的不難。
但夫妻倆對子女的幫扶只限於學術指導，兒子洪演、洪浩，兒媳王秋紅、關箭，至今都還是所在醫院科室的普通技師。
生活越簡單，煩惱就越少，心理負擔越輕，有利於健康。
文化要豐，筆墨丹青度晚年
周老一閒對百忙，青睞筆墨丹青。她說：“書畫是國粹，是一種動靜結合的藝術，經常練習，修身修心雙豐收。”
練習書畫的時候，全身之力通過腰、肩、臂、手的協調之力聚於筆端，揮動筆墨的時候，也帶動了指、腕、肩、腰筋骨的鍛鍊，強健了筋骨，延緩了衰老，增強了體質。
畫的揣摸和書寫，呯吸會隨著運筆的緩、急、頓、挫自然而然地將“丹田”之氣調勻，
氣息通暢即“通則不痛”。唐代名醫孫思邈有言：“氣息得理，即百病不生。”
注重愛護口腔，牙好才能身體好
百歲周老，慈祥儒雅，學者風範，精神矍鑠，滿口皓齒。她用自己的行為告訴大家，牙齒好對健康長壽的意義！
中國自1988年起，將每年的9月20日定為“全國愛牙日”， 2009年改為“愛口腔日”，提出的目標之一，就是讓80歲老人仍保持20顆健康的功能牙齒。
周老接受媒體採訪時，她談及最多的仍是大眾口腔健康，並幾次提到：中國口腔疾病流行現狀不容樂觀，應該加強這方面的科普力度。
缺牙的人比沒有缺牙的人，患腸胃病的幾率高出50%；有缺牙的人比沒有缺牙的人，得心腦血管疾病、糖尿病、關節疾病的幾率高出43%；患早衰或老年痴呆症的幾率，缺牙患者比牙齒健全的人高出40%；牙齒掉光的老人，死亡率則遠遠高出擁有20顆牙齒的老人； 70歲時牙齒大部分脫落的老人，短期內出現行動不便的可能性提高70%！
這些數據證明：牙齒完整的人要比牙齒缺失的人更長壽！想要擁有一口好牙，
除了日常養成良好的用牙習慣外，還要及時治療口腔疾病！
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