說起穎兒，大家最開始認識她是因為她與劉愷威出演的一部都市愛情劇《千山暮雪》。穎兒說她剛進大學的時候是98斤，但是由於暴飲暴食，她的體重一度達到了140斤。胖子的世界是怎麼樣的呢？雙下巴，粗壯的大腿，水桶腰。
當時《千山暮雪》的收視率不錯，有很多網友嘲笑穎兒是“史上最胖女主角”，說她是“土肥圓”，為什麼那麼胖還能夠做演員。其實穎兒在劇裡這麼胖是有原因的，當時她為了減肥，過度節食，吃減肥藥，結果反彈回來導致她比之前還要胖。在這部播出後，收到輿論這麼大的壓力，穎兒應該也很不開心把。畢竟一個女孩子的身材被這麼多熱詬病。其實作為一個演員確實是要做好形象管理，穎兒應該也是認識到了這一點所以下定決心減肥。
她之前一天只吃一顆老乾媽，汪涵問她為什麼要這樣，她說因為嘴裡沒有味道，但是這樣高油高鹽的東西又不敢多吃。這樣的減肥方法太過於極端，導致了後來的瘋狂反彈。後來穎兒調整了減肥方法，吃飯只吃三分飽，然後再配合大量的運動。雖然調整了方法，但是這也也是很拼了啊。管住嘴，邁開腿，減肥只有這兩條路走。她在這部劇播出之後在微博上道歉，說自己對不起觀眾。當時她的爸爸還調侃她，我的女兒確實是膀大腰圓啊。
穎兒說自己是逛街瘦下來的，因為不喜歡運動，所以選擇了逛街，她吃的又少，一逛就是一整天，消耗的熱量很多，最後真的有了成效，瘦成了排骨胸。
在娛樂圈裡被這樣詬病的不止她一個，袁姍姍當時也被黑的厲害。當時網友們讓袁姍姍滾出娛樂圈，但是袁姍姍並沒有被網絡暴力所打倒，她說網友罵她一句她就捐五毛錢，這一舉動真是太有情商了，將負能量轉為了正能量。不僅如此她還努力地健身去提高自己的外在條件。努力地健身真的有成果，她成為了“馬甲線女王”，成功洗白，不少黑粉轉成了她的路人或者粉絲。
相比負能量，正能量才是傳播最快的吧。在網絡暴力中，有的人會選擇回懟，有的人脆弱一點可能會受不了打擊，但是袁姍姍選擇堅強的面對，憑藉自己的樂觀向上，終於闖出了自己的一條路，不愧被大家稱為“勵志女王”。其實她也沒做錯什麼，只是因為外貌達不到網友的標準就被罵成這樣。良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒啊，希望網絡暴力能再少一點。
瘦下來的穎兒比之前好看了太多，不再給人油膩的感覺，而是少女感滿滿。臉上的肉少了，顯得眼睛更大，鼻子更挺，雙下巴消失了，身材也不再臃腫，四肢纖細。之後她參加了綜藝節目與現在的老公付辛博相識，後來迅速地戀愛了。在2017年，她和付辛博公開了戀情，十分甜蜜。在今年2月份，穎兒生下了自己的女兒。
不僅是愛情，事業上也更上了一層樓，之前嫌棄她的導演後來也與她合作了一部劇《一粒紅塵》。她在劇中飾演葉昭覺，是一個很堅強的角色。雖然家境不好，但是一直憑藉著自己的努力生活著。
穎兒自己都說了120斤的世界與100斤相差的太大，其實不僅僅是體重上的變化啊。穎兒減肥這麼久，一天只吃一粒老乾媽的毅力，無論做什麼事都需要這種毅力。在瘦下來的過程中，克服一個又一個的困難，頂著那麼大的壓力，面對無數的否定，剪下去的是體重，強大起來的是我們的內心。
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