生活不是一帆風順的，每個人都會有情緒，這很正常。
但情緒就像水，宜疏不宜堵。學會控制情緒要輕拿輕放，不要把情緒看的過重，也不能一味遏制情緒的產生，要學會疏導。
聖嚴法師說:“有德即是福，無嗔即無禍，心寬壽自延，量大智自裕。”
要把心放寬，遇事多想想好的方面。人生再艱難，明月清風也不要錢。 學會控制情緒，做一個情緒穩定之人。
自己愛自己，沒有人能給你百分百的愛與安全感，安全感不是別人給的，而是自己拼出來的。
學會控制情緒，做一個情緒穩定之人。衝動上頭時，給自己三秒鐘，去火降溫，在心裡問問自己是否真的考慮清楚。
情緒穩定，是一個人最好的教養。控制好自己的情緒，不要讓情緒控制了你。
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