最近girl終於開通小紅書啦~
更多好吃好喝好玩的都在裡面哦~
快來小紅書關注一波~
秋
轉眼，立秋已經過去......一週多了
終於可以理！直！氣！壯！的
吃肉啦啦啦啦啦~
但是！
貼秋膘 ≠ 大魚大肉，胡吃海喝
而是要循序漸進得慢慢補
①調理脾胃，多吃些有營養，易消化的
LIKE→魚、動物瘦肉、禽蛋、山藥、蓮子
②潤燥為主，吃些生津養陰滋潤多汁
LIKE→百合、蓮子、山藥、藕、平菇、番茄
③溫和進補，吃些補氣血的
LIKE→牛肉、羊肉、紅棗、奶製品
那麼問題來了：具體該吃哪些呢？
girl特地根據不同階段挑選出了魔都
八大貼秋膘餐廳
/第一階段：調理脾胃/
潮界
一米香潮汕砂鍋粥
/第二階段：潤燥/
從前慢滋補甜品
一燉
/第三階段：適當進補/
今日牛事潮汕鮮牛肉火鍋
1886汽車主題德國餐廳
凱達石斑魚打邊爐
七爺愛上蒸
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第一階段：調理脾胃
潮界
看這店名，還以為是時尚圈的，結果人家是一家火爆魔都吃貨圈的
潮汕菜+火鍋館。
這裡有清淡的牛肉火鍋，吊龍、梅花肉、牛肉丸都是必點！食材新鮮，口味鮮美，吃再多也沒有沒有負罪感。
潮汕菜也hin正宗！酥嫩的獅頭鵝，清淡不失鮮美的潮界生滾黑魚粥，Q彈的手工蝦丸，好吃到旋轉跳躍停不下來~
潮界(綠地繽紛城店)
地址：東安路562號綠地繽紛2層(近龍華中路麥隆咖啡樓上，地鐵龍華中路站6號口)
人均：98元
潮界(IMAGO我格廣場店)
地址：武寧路101號IMAGO我格廣場5層
人均：78元
一米香潮汕砂鍋粥
調理脾胃最好的就是粥，尤其是砂鍋粥。
上桌還是熱騰騰的，香滑軟糯的粥，既方便消化，又能溫暖腸胃。鮮美的海鮮粥，清淡的魚片乾貝西芹粥，各種口味可選。
一米香潮汕砂鍋粥(黃河路店)
地址：黃河路103號(人民廣場地鐵站9號口出北200米)
人均：108元
一米香潮汕砂鍋粥(四川北路店)
地址：四川北路1885號2樓
人均：107元
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第二階段：潤燥
從前慢滋補甜品
秋季天乾物燥，滋陰潤肺是關鍵！從前慢滋補甜品就是一個好選擇！
店裡多是養生甜品，秋季girl非常推薦銀耳羹，杏仁燒，芝麻糊。根據配料不同，開發了很多口味，牆裂推薦玫瑰銀耳羹，美容養顏，滋陰潤肺，味道也超讚！
從前慢滋補甜品
地址：門店很多，可自行大x點評搜索~
人均：平均30元左右
一燉
養生控看到這家店完全挪不動路！
原盅燉湯，不加任何調料，小火慢熬4小時，熬出食材的精華，這裡的湯，據說醫院病人都愛點來補身體，店內的湯共有8款可憑自己喜好選擇。
滋補的淮杞桂圓燉烏雞、祛溼的冬瓜薏米燉老鴨湯...每到換季，店內的湯和套餐也會更換。一燉支持外賣哦~微信、餓了麼、美團都可下單~
一燉(豐盛裡店)
地址： 茂名北路與威海路交叉口(威海路628弄2號，近12號地鐵12號口旁)
人均：61元
一燉(正大樂城)
地址：中山南二路649號正大樂城202號
人均：52元
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第三階段：適當進補
今日牛事潮汕鮮牛肉火鍋
說到滋潤又滋補，首選潮汕鮮牛肉火鍋，而今日牛事是魔都鮮牛肉火鍋界的槓霸子！魔都現在有五家店，每到飯點家家爆滿！
一鍋清淡的湯，鮮切的各式牛肉，在鍋裡滾一圈，白嘴吃就已經能鮮掉眉毛！
手打鮮牛肉丸、吊龍、胸口朥、炸腐皮......隨便點不踩雷！
人均：平均130元左右
1886汽車主題德國餐廳
它是魔都最壕的汽車餐廳，也是食肉界的槓把子！這裡的德國菜滿屏都是肉肉肉，而且巨巨巨大份！
比雙拳還大的火焰烤豬肘，經過朗姆酒的火焰洗禮，更香更脆！還有四個人吃到撐的冷切拼盤套餐，巨厚巨嫩的香草烤澳洲羊排！
人均：平均180元左右
凱達石斑魚打邊爐
說到營養豐富、好吃不胖，美容養顏，沒有什麼比得過魚肉！
這家店用的是深海野生大石斑魚，常年生活在純淨無汙染的海底深處，肉質緊實厚實，鮮美無比，只需在極清淡的湯裡涮熟，就足以激發出它的鮮美~
這裡將石斑魚吃透了，石斑魚肉、魚皮、魚鰭、魚丸，各種吃法，吃到過癮！
人均：平均150元左右
七爺愛上蒸
作為已經浪不起來的中年90後，現在更偏愛原汁原味的鮮，山珍海味一鍋蒸，吃的就是最新鮮的味道！
走進店裡，一溜的水族箱，裡面養著上百種活海鮮 ，每一支都是鮮活的，現點現殺現處理現蒸，從出水族箱到上桌蒸不到10分鐘！
每個桌子上都有一個蒸鍋，後廚處理好，直接放在你面前的蒸鍋裡，不用油，不用鹽，不用任何調料，蒸熟沾點調料直接吃！
七爺愛上蒸
地址：中山南二路699號正大樂城2區3層302
人均：223元
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熱氣騰騰的夏馬上過去
天乾物燥的秋已經到來
收好這份秋日滋補指南
一起科學貼秋膘吧~
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