皮膚的新陳代謝和修復是在安穩的睡眠中完成的，長期的反覆性失眠會加速皮膚衰老，導致肌膚出現暗沉、斑點、水腫等問題。誰偷走了你的睡眠，你可知道同時失竊的還有你的好肌膚。
好皮膚
睡眠不足的狀態下如何保養肌膚
由於平時工作比較忙碌，經常會加班到深夜，只有完成工作了才能擠出一點睡眠時間。即使每天只能睡三四個小時，我也有辦法讓肌膚維持一個比較穩定的狀態。
1、持續補水
缺乏睡眠首先會讓皮膚看起來乾燥沒有光澤，一瓶補水噴霧就能解決這個問題。即便是在帶妝的狀況下，使用一些噴霧也能迅速緩解表層乾燥，同時增加水潤光澤感。
2、深層滋養
睡眠時間太短可以在醒來後，預留20分鐘的面膜時間，選擇含有神經酰胺、角鯊烯、乳木果油等適合所有膚質的修復成分的面膜，繼續因睡眠不足被迫中斷的修復進程。
3、注意防曬
睡眠不足的肌膚對紫外線的防禦力較低，一經暴曬就容易留下斑點和紋路。失眠的第2天一定要加強防曬，選擇防敏型易吸收的水狀或者乳狀防曬產品防護，不要讓脆弱的肌膚在無防禦的情況下，直面紫外線這個強大的敵人。
4、使用補氧護膚品
肌膚所需要的氧必須是通過血液擴散供給的，在護膚品中添加氧氣、外用補氧只是一種噱頭而並不能真正補足氧氣。能起到增加肌膚中氧氣作用的護膚品通常含有大量的維生素E和維生素C，它們通過對抗自由基，減少自由基對氧氣的掠奪而間接保護氧氣。這種護膚品適合在缺少睡眠的時候使用，能令肌膚看起來光澤健康。
小貼士：女人的皮膚也是吃出來的，需要好好保養哦！
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