成功的人都是那些敢於說真話的人，我們要善於接受，也要敢於拒絕，做一個真實的自己，才活的坦蕩無悔。
太宰治在《人間失格》中寫道：“我的不幸，恰恰在於我缺乏拒絕別人的能力。我害怕一旦拒絕別人，便會在彼此心裡留下永遠無法癒合的裂痕。”
這何嘗不是所有不懂拒絕他人，慢慢的變成所謂的老好人的不幸。
因不想破壞人際關係而顧慮重重，最終沒能拒絕別人的請求，勉強答應……相信大家都有這樣的經驗。盡管體諒對方是十分重要的，但若只是一方一味忍讓，這樣的關係遲早也會破裂。
一個不懂拒絕別人的人，缺乏主見，容易受欺負，也不可能贏得真正的尊重。而且總是會活得很匆忙，為此賠上了休息、娛樂，甚至學習工作的時間，如此不辭辛苦，只是偶爾會得到一句謝謝，更多的時候，是理直氣壯的說著你做得還不夠好，哪裡哪裡需要繼續改進。
有部電視劇挺火的，很多人都喜歡——《歡樂頌》，裡面的關雎爾，因為她人長得甜美，心地也好。但她也常常為人詬病：正因為心地太好，她不懂得拒絕別人。
關雎爾很多時候加班加得晚，都是因為幫別人做事。終於有一次，同事又病了請她完成剩下的工作，最後也是她簽名確認。
同事做的那一部分錯漏百出，經理知道後卻只罵了關雎爾。因為最後簽名的是她，所有責任都要她來承擔。而那個同事，出事之後一句話也沒替她說，也沒有一句安慰。
畢淑敏在談到拒絕的時候說：“拒絕就是一種權利，你那麼好說話，又有誰能體諒你？生活本就不容易，很多時候，你捨棄了自己寶貴的時間，卻被那些利用你善良的人們壓榨，於他們而言，你所做的事都不值一提。”
不要太乖，不想做的事可以拒絕，做不到的事不要勉強，先溫暖自己，再擁抱他人。
時刻告訴自己，真正的親情、友情、愛情並不會因為你的一次兩次拒絕而流失，而那些因為拒絕而流失掉的，都是沒有分量的，不重要的。
記住：你的人生不是用來討好別人，而是善待自己。
那麼，如何才能順從自己的內心，拒絕自己不喜歡的事情呢？
1、改變原有的聽話就可以得到認可的思維
不可否認，我們在生活中或職場中，要多吸取別人的意見，樂於助人，但這要在力所能及之下，如果這會消耗你太多的時間和精力，影響你的工作那就要仔細思量一番了。
你一味的順從並不能讓人從心底佩服你，你真正應該做的，是竭盡全力完成自己分內的事情，若有餘力再幫助別人，同時努力提高自己各方面的能力，讓自己成為強者。
2、從根源上先排除別人經常麻煩你的可能性
對於大部分人來說，一般會找什麼人幫忙，一定是那種很好說話，什麼都不會拒絕的人，所以，如果怕抹不開面子拒絕別人，不防從根源上先排除別人經常麻煩你。
在平時的交往中，可以先亮出自己的底線，讓別人知道哪些是你不喜歡的或者反感的事情，這方面的事情別人就不會經常來麻煩你，即使有求於你，也會有失敗的心理預期，即使你拒絕了他，他也不會感到很失落或者是很生氣。
3、拒絕別人的時候，適當解釋一下理由
很多人不敢拒絕，很大一部分原因就是害怕被人嫌棄是一個冷漠的人，所以在拒絕時，可以適當地解釋一下自己拒絕的原因，讓人覺得你的拒絕是情有可原的，並非不想幫他。
比如以前我有一個朋友做微商，時不時會找人幫忙轉發。有一次她找到我，讓我幫忙，出於朋友的道義，我不好意思拒絕，但內心深處很反感這樣的事情。
所以，我答應她之前，就乾脆地表明：因為我朋友圈裡有很多工作上的人，不方便轉發這些，這一次我會幫忙轉，但下一次的話，就真的不方便了。這樣，既不會讓朋友覺得你很冷情，又避免了下一次這樣的麻煩再找上你。
4、拒絕時，委婉、圓融一些，給人留些面子
錢鍾書去世後，心繫楊絳已久的費孝通以為自己的機會來了，就以關心老友的名義來看望楊絳，希望能照顧她。費孝通的意思，聰慧如楊絳自然是看在眼裡，但為了不折損老朋友的面子，楊絳就在他臨走時對他說：“樓梯不好走，你以後也不要‘知難而上’了。”
費孝通也是聰明人，聽懂了楊絳的言外之意，自此也死了那條心。
當然，如果是碰上單細胞生物，聽不懂言外之意，就不要那些彎彎繞繞，直接了當的告訴他你的答案。
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