晨鐘暮鼓無休時，安之若素得自在。
在宇宙中心——嵩山，樂活之旅的營員們順應天時，日出而作，日落而息。每日品嚐純天然食物真正的清鮮滋味，吸收花果蔬菜中蘊藏的自然能量；修習中華瑰寶少林禪武醫嵩山內養功，療愈身心，收穫健康；瞭望連綿的山巒，坐看雲捲雲舒；享受樂活之旅主辦方的絕妙安排，擔當傳承非遺的使命。
嵩高惟嶽，峻極於天。嵩山自冰川時期起，歷經了世界上罕見的“五代同堂”（在地球發展歷史上，歷太古代、元古代、古生代、中生代、新生代五代，習稱為“五世同堂”），歷史悠久。嵩山又是宗教文化的發源地，古聖先賢們的智慧在這裡沉澱、傳承。而這其中凝聚著歷代高僧心血的少林絕學——少林禪武醫嵩山內養功法，在這裡得以開花結果。
在嵩山禪武醫研究院的每天，營員們以“風擺柳”上臺階，“歇步走”下臺階，“丹田呼吸法”練氣、養氣、行氣，“松肩式”松肩又松心，“沐鼻法”沐鼻即沐心，通則不病……大道至簡，簡單的幾式功法，讓營員們收穫了無限感動、感恩。在安定、靜心、通暢的感覺中沉醉，第一次感受到自己的身體，與身體對話，做自己身體的主人。亦是第一次感受到秋風穿過指縫的細柔，輕拂過臉龐的溫柔，吹動枝葉、花草匯成的自然律動的音海，猶如禪樂輕吟，歡喜自然從心中升起。
四天的時光稍縱即逝，卻足以讓曾經忙碌煩憂的都市精英們擺脫身心的束縛，或失眠或打鼾或常年呼吸不通暢或腰膝有陳疾或有抑鬱，在這裡都有所改善。
少林永化堂禪武醫第十八代傳承人、河南省嵩山禪武醫研究院院長、嵩山禪院住持德建禪師
26日下午，嵩山禪武醫研究院的禪修之旅在一乘堂舉行結營儀式。
在結營儀式上，少林永化堂禪武醫第十八代傳承人、河南省非物質文化遺產項目嵩山內養功傳承人、河南省嵩山禪武醫研究院院長德建禪師慈悲開示，生命就在呼吸間，從呼吸開始，關注生命，管理生命，讓生命有尊嚴。現代人通過高強度快節奏的生活方式來實現價值的同時，時常來不及聆聽自己內心的聲音，身體也在奔波與損耗中愈加疲憊。心亂是因，病苦是果；心安是因，自在是果；熄滅貪嗔痴，治病先治心。禪武醫傳承近五百年，經香港中文大學心理學系陳瑞燕教授科學驗證，對小兒自閉症、老年痴呆症、抑鬱症、各種疑難雜症皆有助益，幫助了很多能改變的人，使之身體健康，家庭幸福，是真正能讓人離苦得樂的智慧法門。德建禪師告誡營員們，“過去心不可得、現在心不可得、未來心不可得。” 活在當下，把握當下的時機，從當下開始為生命的終點做準備，人生是無常的，死亡不在遙遠的將來。精進修習禪武醫，放下雜亂的思緒，把心安住，觀察呼吸，走向身心自在樂活之路。
香港衛視國際傳媒集團執行副總裁格桑梅朵女士在結營儀式上表示，此次樂活之旅得以成行，可謂是“天時地利人和”。恰逢中元節、佛歡喜日，一群志同道合的有緣人在莊嚴殊勝的嵩山初識禪武醫，並與德建禪師結緣，可謂因緣殊勝。她說，轉念即菩提，你的心就是你的世界。她寄語營員們帶著三顆心繼續下山後的樂活之旅：1、靜心，寧靜而不燥動的心；2、淨心，將乾淨澄澈靈性的印記刻在心裡淨化心宇；3、敬心，禮敬三寶，尊敬同修，心存敬畏。
營員們在結營儀式上分享了此次參與樂活之旅的感受，紛紛表示讚歎德建禪師20多年的堅守，禪武醫研究院才得以落成，禪武醫得以在這裡開花結果。營員們才有因緣在這樣一個精神家園、修行道場，獲得生活化的健康養生方式，實現自救。最令營員們依依不捨的不止沒有五辛的素食，還有每天精神奕奕、通體舒暢、歡喜自在、宛如新生的狀態。他們表示，牢記德建禪師的慈悲開示，感恩、知足、惜福，以慈悲心、平常心、清淨心、智慧心面對生命的無常，也希望將行之有效的少林禪武醫嵩山內養功帶給家人、朋友、同事，共同踐行禪武醫九字箴言：修心性、正品德、慈悲行。
一燈常不滅，萬法總無言。傳承人類非物質文化遺產禪武醫，樂活之旅在路上。
雖然，第四期樂活之旅已經結營，但屬於營員們的健康喜樂生活之旅才剛剛啟程，他們將帶著禪武醫的翅膀，以全新的自己再出發。
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