前段時間，陳道明又刷屏了。
起因是一則視頻：在京圈一幫文藝大佬的聚會上，馮小剛提議讓《芳華》主演“苗苗”跳舞助興，包括葛優在內的所有人都起鬨叫好，只有陳道明站出來反對（因為苗苗穿著高跟鞋不方便），甚至不惜爆粗口：“你TM的沒看過跳舞啊”
視頻曝出來後，網上好一陣熱議，都誇道明叔有紳士風度、懂得體恤年輕後輩。而馮小剛、葛優則被劃歸到中年油膩男的行列。
雖然到最後，苗苗還是脫掉高跟鞋舞了一曲，陳道明還彈鋼琴伴奏來著。雖然也有人說，這本是私人聚會朋友間的玩笑，根本沒必要上綱上線，但在娛樂圈，陳道明的確是一股“清流”，不僅人到中年不油膩，還越活越通透。
他會彈鋼琴、寫得一手好書法，文筆也是一流。陳道明寫過一篇文章《男人的教養》：“教養和文化其實兩碼事，許多人有文化，但是很沒教養；我喜歡收拾家，把家裡弄的非常整潔，也是一種心境；好男人不一定要浪漫，但一定要負責任，不一定要三從四德，但一定要寵老婆……” 字裡行間彰顯著一個男人的高級涵養。
不油膩的中年男
2017年，作家馮唐用一個現象級的詞——中年油膩男，戳痛了很多男到中年的心。偏偏就戳不中陳道明。
因為無論外表還是靈魂，他都是一派清俊風雅，沒有一點中年油膩男的畫風。就像網友說的，陳道明是人到中年最高級的狀態。
可現實生活中，能活成道明叔這種狀態的，又有幾個呢？作為頂樑柱的男人們，上有老、下有小，外頂著工作壓力，內扛著家庭責任，很少有人能做到“中年不油膩”。
大腹便便、滿身贅肉，開口閉口黃段子，看見年輕姑娘就想撩兩句，這還只是油膩的“標配”。身體裡藏著的高血脂、脂肪肝，才是油膩的“高配”。
的確，油膩傷害最深的不是形象，而是健康。
常年大魚大肉，菸酒不離手，再加上不愛運動，人到中年，90%以上都有“高血脂”。
還有一項調查顯示，
無論男女，超過20歲血脂就開始逐年升高了，只不過大部分人表現不明顯，體檢也查不出數據變化，等到有症狀的表現，有數據的變化時，就已經很危險了。因為血管硬化、腦出血、腦梗、冠心病、心梗都跟高血脂脫不開關係。所以，有經驗的大夫都建議，降脂越早越好！尤其肥胖、工作壓力大、生活作息不規律的人更要注意。
就像馮唐說的，“男到中年，我們也該想想，如何避免成為一個油膩的中年男。”不僅男人，女人也該想想！
解油膩可以這麼做
“不要成為一個胖子，不要拒絕學習，不要當眾談性。要堅持運動…..”這是馮唐開出的“解油膩方子”。
減肥：人到中年，新陳代謝變慢，就算你跟吃得不多，脂肪也容易賴上你，尤其是肚子。而且大腹便便（中間型肥胖）不僅是中年油膩男的標配，還是疲勞猝死的主要特徵。所以，一定要減肥，尤其要減肚子。
運動：那些看起來年輕，比如娛樂圈的男神女神們，幾乎都泡健身房的習慣，生命在於運動，降脂、去油膩更離不開運動。不過運動不一定要去健身房，頭頂藍天、腳踩大地，中醫講人與自然同氣相求，迴歸自然，就是最好的運動。
喝茶：傳說，神農嘗百草，日遇七十二毒得茶而解之。平時多喝綠茶、普洱解油膩。也可以用辣木葉、青錢柳等藥食兩用的代茶飲，潤腸排毒、通血管、降脂減肥。
人到中年，每個男人都想活成陳道明，每個女人都想美成趙雅芝。可無論外在形象、還是內在健康，都不可能一蹴而就。他們的優質和高級，是歲月的積澱打磨，更是年復一年的自我修煉。
大多時候，一個不油膩的中年時光，都來源於一段段自律不放縱的青春歲月。
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