莫莫的電影

我認為辟穀最早應該是一種中醫原理，只是後來變成玄乎其玄的東西。

為什麼會說是中醫原理？其實只要瞭解中醫核心原理之後，就能將之聯繫在一起。

中醫最核心的部分就是講述人體大藥，意思是人體自己本身就自帶著各種修復功能，這些修復功能才是保證身體能健康運行的基本。西醫通過檢查化驗會發現你的各種指標是否正常，這些指標的正常才是維護肌體健康的保證。就是說任何病，藥和治療方法只是援軍，肌體自己才是抗病的主力。這就是中醫最高明的地方。所以中醫的所謂調理，就是通過調理讓你的肌體在一些方面達到最佳狀態，從而達到自我修復的目的。西醫其實也是一樣，只不過西醫考慮的是局部指標，而忽視了整體狀態恢復所帶來的自愈效果。

為何遭遇癌症時，精神不垮是最大的重點，因為精神垮了，你這架機器的運轉不正常了，那自我抵禦疾病的能力就會大大降低。雖然得了癌症，但你的肌體每時每刻都在與病魔進行著殊死搏鬥。你的精神垮了，他們也就會潰敗得更快。

從經絡氣血的方法看，外部刺激經絡可以刺激你的相應修復能力達到最佳狀態，人體那麼複雜，並不排除一些修復機理會處於半休眠狀態。通過外部刺激就可以實現激活或部分激活修復機理的作用。人和動物都會伸懶腰，而伸懶腰解乏調整往往是被人忽視掉的一種急速調整和刺激修復的功能。伸懶腰所起到的效果比什麼藥都快。因為經脈比經絡重要，而背部督脈的刺激方法最好的就是扭動身體閉氣內壓，其次是捶背。任脈則靠吐納呼吸調整。

辟穀的作用，其實也是一種刺激肌體的方法。只不過這個方法是一種極致的非常規方法。生命體都有強烈的求生欲，不光是你的主觀意識有求生欲，你的每個細胞都有。人類早期面臨的生存處境有時會很惡劣，所以肌體會被鍛煉出很多非常規的能力。這種能力大多就會處於休眠狀態，因為是非常規的嘛。當又遭遇惡劣處境，只要沒有突破生存不能承受的極限，這種隱藏的功能就會被調動出來求生。

我們知道電腦手機都有一個功能就是重啟，重啟能解決非常多的問題。身體的有些功能大概也能重啟。我理解的辟穀就是通過能忍受極端手段，刺激肌體免疫系統重啟。這可能是祖先們經常遭遇極端狀況後總結出來的。就像亞馬遜雨林裡的印第安人，當他們遭遇了毒螞蟻叮咬，發生劇烈的身體反應，甚至命垂一線後，就會發現那種極端經歷會使得他們更能抵禦叢林帶來的疾病。所以有的部落成人禮就是要給毒螞蟻叮咬。《侶行》的270就嘗試過一回。

辟穀不單中國有，某群體那個日出日落不進食也是。這個方法只有中國和他們有，與諸多文化元素可以找到一致性一樣，都出自我們。就像黃帝娶四個老婆。中國文化是中斷丟失過的，有太多東西其實是丟失了。辟穀如果被搞成一種神秘的東西，就失去了它的價值。夏季辟穀比較好，因為能量需求會很低。辟穀時間長短因人而異、循序漸進，每個人的肌體能力不同。所以不要聽什麼幾天以上才行那種胡話。就像穴位按摩這件事，並非一定要找準，一片反射區都能刺激。辟穀一段時間，通過一些微量方法維持，然後停下，再辟穀一段時間，也是可以的。關鍵看你的肌體能承受多大極限，還能狀態良好。如果狀態良好，那就可以加長辟穀時間。

以上就是我的一點心得，歡迎討論。中醫一定比你想象的要牛，但需要能說出道理，能把握拿捏一個度。理解中醫核心理論不難，但拿捏好這個度就很難，否則會上了騙子的當。

國病

說到辟穀，相信大家多數人都會認為，辟穀就是絕食，其實辟穀是一種養生方法，而絕食是屬於一種心理障礙，或者是疾病引起的無法正常進食。“辟穀”源自道家養生中的“不食五穀”，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。

　　對於辟穀，我們應該有一個正確的瞭解，辟穀簡單來講，就是避開五穀雜糧。要真正的瞭解辟穀，就是需要了解以一下這些問題：

　　一、辟穀方法：斷谷三天以上定為辟穀，不滿三天作為節食。斷谷3-7天為短期辟穀，8-14天為中期辟穀，15天以上為長期辟穀。

　　二、辟穀時間：為治病而辟穀者，並非辟穀時間越長、辟穀層次愈高愈好。病重、體弱者辟穀時應量力而行，適可而止。寧願增加辟穀次數，不要一次辟穀時間太長。根據經驗，一般辟穀3-5天即有療效。

　　三、辟穀時注意事項：辟穀時要儘量避免下蹲，以及過分劇烈的動作；辟穀後舌苔變厚，口中吐臭氣，皮膚也會有酸臭味,小便變黃變濁，無大便或拉稀便如便似醬油狀、柏油狀，這些都是正常現象，是身體排毒的表現，不需要擔心；辟穀時會有氣衝病灶反應，在正邪相博之時病會有加生或把隱病激發出來，出現這種現象時要正確理解，不要害怕有此反應，這是身體好、氣感強、祛病快的表現；最好在晚上10時正結束辟穀，同時進食少量稀粥，然後立即打坐；恢復飲食後不要馬上進補，要有三五天的緩慢恢復期後才正常飲食。

　　以上是對辟穀的一般瞭解，那麼辟穀有哪些好處呢？需要了解一下。

　　一、辟穀有排毒的好處。人體內宿便有時多達十餘公斤，長期停留在大腸壁上，中、西醫學均視便秘為百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。排毒辟穀做一次全身的“大掃除”徹底清“倉”。

　　二、避免有減肥的好處。辟穀的主要目的不是減肥，但它卻是最安全最強效的減肥法。辟穀減肥後不會變成失水蜜桃、臉容憔悴、皺紋增加，反而肌肉結實、皮光肉滑、白裡透紅、明豔照人。

　　三、辟穀有調理脾胃的好處。脾胃不僅是營養之源，也是主要毒素來源。毒素排乾淨之後，不但增強了腸胃的吸收力，且使消化系統工作效率提高，營養吸收也跟著旺盛起來。

　　四、辟穀有美容的好處。辟穀的“自身融解”，融解了血管內壁附著的脂肪和膽固醇及增生物質及血液裡凝結塊，稀釋了血液，使粥樣硬化的血管變軟，使大小血管暢通無阻，人體的血液變得更淨化、更精純了。

　　五、辟穀有淨化血液，軟化血管的好處。辟穀後，物質的分解代謝相對加快，血管壁內的血栓易被溶解而使血流通暢。沉積於動脈內膜的脂質也會分解析出，全身各臟腑均獲得排毒和血液滋養，動脈管壁軟化，對心腦血管病有益。

　　六、辟穀有增加免疫力的好處。在辟穀期間，白細胞處於飢餓狀態，吞噬能力大增，所以辟穀期間白細胞數量明顯增加，免疫力大增。

　　辟穀的好處，遠遠不止以上這些，但是也要清楚，對於辟穀而言，一定掌握正確的辟穀方法，這樣才有利於健康，辟穀不當，也容易對身體造成一定的傷害，這一點是不容忽視的。

家庭醫生在線網

辟穀，是最近幾年比較熱門的一種養生概念，顧名思義，就是避開五穀雜糧，不吃飯。辟穀也有許多講究，我們今天就來聊一聊辟穀。

一天不吃飯就是辟穀嗎？不是的，斷食三天以上，才有資格說辟穀，不滿三天的只能叫節食。而且辟穀也分長短，級別。斷食三天到七天，是短期辟穀，斷食八到十四天，是中期辟穀，斷食十五天以上，就是長期辟穀了。低層次的辟穀，就是“不食煙火”，可以吃一些瓜果，藥物，喝開水，但是不能開火做飯吃。中層次的辟穀，就是隻喝水，果汁，蜂蜜，不吃任何食物。高層次的辟穀，就是不吃任何食物，也不喝水，但需要有人維護安全。

辟穀有好處嗎？我覺得適度的辟穀，是有好處的，病重，體弱的人辟穀應量力而行，適可而止，不可逞強儘量延長具體時間，這樣對身體的消耗會很大，一般三五天即可，還要在理論實踐都成熟的老師指導下，才能開始辟穀。

辟穀後，通常會產生不同程度的飢餓，消瘦，體重減輕，最初的幾天會有明顯的不適感，頭暈，乏力等，穩定期則不適感消失，恢復期即可進食。

最後提醒大家，辟穀有自己一套嚴格的執行環節和注意事項，如果您只是好奇或者一知半解，不建議盲目辟穀，有一些特定的基礎疾病也是不建議辟穀的，人體是一個複雜的整體，也有關於辟穀後得了厭食症而消瘦，死亡的例子，所以辟穀需慎重。

藥事健康

的確在道教中有這樣的提法，但是人家是有前提條件的，那就是神仙才行，餐風飲露你以為我輩就可以嗎？笑話了！如果辟穀真的是如此好事，朱元璋從小開始就被迫辟穀，直到最後逼的沒辦法了只有造反了，辟穀可能是人家成為帝王的主要原因啊！

在中醫理論裡說人有“精、氣、神”，辟穀主要是針對“氣”而說的，氣在這裡分清氣和濁氣，還有一個就是元氣。出生的嬰兒元氣最盛，因為嬰兒沒有被天地濁氣所汙染。元氣的多少又和人的壽命有關係，理論上元氣越多，壽命就越長，當你的元氣用盡的時候，也就是所謂的油盡燈枯，人也就要離世了。元氣是先天的，每天都會被消耗，補充元氣的辦法就是儘可能多吸收清氣，所以才有什麼呼吸吐納啊，打坐唸經啊，這種道家的修行，主要就是為了補充我們消耗的先天元氣。如果你能做到每天吸納日月精華，不斷補充元氣，那麼你的身體也就自然會越來越好，壽命也就越來越長，如果補的多餘消耗的，那豈不就是長生不老了？哎！@嬴政@李世民，你們咋都沒想到呢？

與此同時，我們因為自身消耗的問題，每天都要吃喝拉撒，吃喝的一部分轉化為能量，供給我們日常使用，但是我們所食用的東西中，或多或少的都有濁氣，這些濁氣也會影響我們的元氣，降低元氣使用效率。當濁氣在你體內聚集到一定數量的時候，就會發生一些質的變化，這個就是生病，食五穀得百病就是這麼來的。於是為了降低濁氣的攝入，有的人就提出辟穀，認為只要少吃含有濁氣的東西，不就能降低濁氣攝入，加上一些必要的呼吸吐納的功夫，豈不就能將元氣的使用率提高了嗎？

當然我覺得只辟穀還不夠，因為你攝入少的同時，消耗並不會因為你攝入的少而同時減少，當你周身的能量不足的時候，元氣也會拿出更多的來轉化為能量供給你的三十六大循環和七十二小循環，以保持你生命體徵的正常。這樣雖然你的濁氣攝入的少了，元氣的利用率增加了，但是元氣的使用量也在增加，所以應該在辟穀的同時加入一些其他補充元氣的辦法，來保證你的元氣不至於損耗太多。幸好幸好，我們的那些道德大家們還是想出了一些辦法的，比如日出前在山頂呼吸吐納，這樣叫吸收日月之精華。再比如，採陰補陽，陰陽雙修等更加實際的操作辦法，各位辟穀的道友們不妨也研究一下，在辟穀的同時加入，豈不是能更加有效嗎？@嬴政@李世民，你們又沒想到吧？

辟穀是練氣的初階，練氣練到了一定階段，可能就可以築基了，接著如果能結金丹的話，也就離元嬰期不遠了，這個時候如果再努把力，就可以化神，如果能夠躲過天雷三劫，恭喜你，你就飛昇成仙了！@嬴政@李世民，你們㕛叒叕沒想到吧？

我是輪迴的刻度，我崇尚天法自然！

輪迴的刻度

我每個月都辟穀一次，就是發工資前的幾天。

汝能持否1

“不食五穀，吸風飲露”，這是《莊子·逍遙遊》中描述的仙人。實際上，這裡的仙人就是狹義上的辟穀之人。辟穀真的可以做到“不食五穀，吸風飲露”嗎，答案是：短期內完全可以，我這裡所說的短期是7天至3年之間。

但辟穀有一定的條件，並不適合所有人。那麼哪些人適合辟穀，具體又如何做呢？

辟穀又稱“卻谷“、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕粒”等，它的意思很容易理解就是避開五穀雜糧。

辟穀，一直被方士道家當做修煉成仙的一種方法。道教認為，人食五穀雜糧，要在腸中積結成糞，產生穢氣，阻礙成仙的道路。《黃庭內景經》雲：“百穀之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭亂神明胎氣零，那從反老得還嬰？”

意思非常明確，就是五穀雜糧吃多了，會使人身匯聚穢氣，阻礙成仙之路。辟穀是道家的產物，它和佛家的斷食，異曲同工。所以，它們的最終目的都是：修行。

即使修行，就非得有一定修為的人才可以做到。這也是為什麼現在那麼多人辟穀，卻並未見成效的原因，因為修行不夠。

現代的很多人都把道家的辟穀看得太簡單，今天無數明星爭相辟穀就是明證

辟穀也是如此，它不僅僅是表面的不食五穀，還需要內外的智慧、修養等等去配合方能實現。真正意義上的辟穀可以：排毒養顏、減肥、調節脾胃、淨化軟化血管、增加免疫力、內臟修養生息、增強意志力和正能量等等，此外，辟穀還可以調百病，即喚醒人的自愈力調百病。

如果你覺得自己的內外修為、領悟力、智慧等等都已經達到了可以辟穀的境地，我將很支持你選擇辟穀。但辟穀並不是簡單地不吃不喝，實際上它有具體的方法。

總的來說：辟穀有“服氣辟穀”與“服藥辟穀”兩大類。

（一）“服氣辟穀”即以服氣與辟穀相配合，並以服氣為基礎，通過服氣達到辟穀的目的。

具體說法不一，有的主張服氣之初，即行辟穀，飢時飲一兩盞胡麻湯或酥湯，或一兩杯酒，渴時只飲清水。有的主張服氣之初漸減食物，每日減食一口，遞減至十日而全斷。有的主張不強行辟穀，待服氣功深，至三年後，便會自然斷谷。

具體方法多見於諸家氣法書中，據《抱朴子內篇·雜應》篇載，即有食十二時氣法，食歲星氣法，食六戊精氣法，思神食氣法等。

（二）“服藥辟穀”即用服食藥物以代替穀食。

藥方甚多，有取高營養而消化慢的豆、棗、胡麻（芝麻）、慄、酥、及茯苓、黃精、天門冬、術、人參、蜂蜜等配伍，製成丸膏，於斷谷後口服一二丸，以代穀食。有取高營養而難消化之物配方，一頓飽餐後即絕谷，可辟穀很長時間。又有作美食飽餐一頓，再服藥以養所食之物，據說可辟穀三年。

還需要反覆強調的是：辟穀不是適合任何人。辟穀本來也不是像現在人看成的純粹的養生術，它是修行的一種方式。如果盲目而為，很可能達不到效果不說還損害自身健康。

奇扒公式

辟穀並不是什麼都不吃道教的辟穀，絕不是所謂餓上幾天的飢餓法。辟穀不食五穀雜糧，不等於不吃東西。可以吃果品、營養型植物、補益藥物和飲水。還需服用一些輔助食物，如白朮、山藥等。這些食物可以補養氣血，所以能解飢、去病、延年，是一套系統養生法。

那麼，學會了辟穀，到底能獲得什麼好處呢？

健康

《抱朴子內篇·雜應》中有如是記載：餘數見斷穀人三年二年者多，皆身輕色好。誠然，每年進行幾次辟穀，可有效保障我們清淨身心，而且健康延年。

自由

我們改變了以往的生活模式，可以體會到不必囿於繁瑣的每天一日三餐的另一種境界，這樣的選擇讓我們的生活更加自由自在。

減除煩惱

辟穀及排毒，帶來我們生理的健康優化，必然產生我們意想不到的心理變化，絕大多數辟穀者都會體會到內心清明，煩惱減除，人際改善，而且我們為人處世的生活態度也會產生輕鬆微妙的變化。

磨礪意志

辟穀可以自然磨練意志力，培養耐力，增強自信心，使人充滿勇氣，同時會健腦益智，陶治性情，開闊視野，增強記憶力，加深理解力和心靈感應力。

心歸清靜

辟穀可以給我們帶來心靈的清淨，增強心靈感應和思維靈感，辟穀會給我們帶來對人生、自然和宇宙更加清明的認知與感悟，體悟到一種更加和諧超然的境界。

辟穀期間，建議喝茶飲，古人云：茶能養心靜氣，順利腸胃，更能品人生：

蒲公英、金銀花等苦味食物更有利於辟穀。將蒲公英2.2g，菊花0.5g，金銀花0.3g，做成蒲公英甘菊茶茶包，每日代飲。據《本草綱目》記載，蒲公英性平味甘微苦，入肝經，有清熱解毒、消腫散結及催乳作用，對治療炎症十分有效。金銀花，性甘寒，氣味芳香而藥體輕揚，自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內毒素。

菊花，味辛甘苦，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。臨床上常與蒲公英配合適用，中和其寒性。辟穀期間一天飲2杯，即可。

做一個成熟的大人

什麼是辟穀？

辟穀即不食人間煙火，俗稱斷谷，休糧，絕粒等，簡單說就是不吃飯，是中國古代流傳下來的以求延年益壽、開發智慧的特殊養生術；以道家的服氣、咽津、食餌、導引等手段來吸收宇宙精氣（即中醫所說的“氣”），使人體內真氣流暢、生化有源，將自身過多的陰性垃圾物質燃燒來提供人體能量，再以先天之氣滋養神明，達到“氣滿不思食”的境地後，從而減少飢餓感和食慾，七天以上自然限制飲食，其特徵是：不飢不食、精力不衰、動作步履一如常人，或尤勝之，不影響正常工作、學習和生活。辟穀有別於現代人常常提及的換食，節食、限食、斷食、淨食、禁食等概念，後者往往帶有強迫執行的意味。而辟穀乃是一種精氣神提升後的一種狀態，是人體隱藏功能的一種開發、是對生命科學中未知領域的探索。

辟穀的好處有這樣幾種：

辟穀被認為是當今世界上最簡便、最有效、最安全、最經濟的無藥自我療法，是消除很多疑難病症的無價之寶，這種自愈方法被稱為不動刀子的手術，且比外科醫生做得更自然，更精細，更有效，絲毫無損健康，還可除去百病；內分泌的正常化，神經系統的調整，毒素的排除，抵抗力的強化，代謝機能的活潑，腫瘤的自身溶解，器官和組織的返老還童，有如脫胎換骨；身、心、靈都得到洗禮和淨化！

辟穀不但能治病，更重要的是可以防病，在很多潛在的各種致病因子還未顯現為病變的時候，通過辟穀就能把它淨化，防患於未燃，如人們掌握了辟穀術，並能堅持運用，以後患病的機會就會大大減少，從而可以健康長壽。

辟穀還具有更深的一層意義，它不是純粹的“不食人間煙火”，而是具備了練功而帶來的特殊效果。在這個狀態下，大腦始終處在一種全新的功能態，體能和潛力得到了充分的調節和發揮，身體方面的負荷得到減輕，元神得到最充分的運用和發揮，腦細胞的功用充分得到調動，因此，人與自然宇宙溝通活躍，外界的多種信息源源不斷地輸入大腦，此即“天人合一”。因此表現在肢體靈活、雙目有神、頭腦清晰、思維敏捷，記憶力增強、理解力增強、意志力和忍耐力也大大加強，各種潛能得到開發！

辟穀導師

霸王課

2008年在中國汶川發生了一場大地震，一頭豬因為在廢墟下存活了36天被救而成了家喻戶曉的“名豬”大名被人們叫“豬堅強”小名叫36娃兒，至今這頭豬🐷還在成都大邑縣的建川博物館聚落群內健康快樂的生活，當時這頭豬靠著一點點木炭與落雨滲透進去的水整整維持了36天的奇蹟，地震前是150公斤，地震後是50公斤，這36天它是在消耗自己的自體能量堅強的活著，讀者看到這，一定有人竊喜，那就是胖子咯😊。豬哇，它沒心沒肺，也不害怕，有點水喝就行，感覺吃點木炭就飽，心態超強，又不愛看電視打麻將，愛咋咋地，吃了喝了就睡，各位看官，攻擊辟穀一點不靠譜，不科學的就是在說人還不如豬🐷，在精神世界上就輸掉了。

毛主席曾經教導我們：沒有調查研究就沒有發言權。

本人經常神經，做點實驗，什麼暴走50公里加爬大山，迎著海浪狂遊3小時這些，辟穀這事也幹過，不過無論運動還是辟穀，我絕對不亂來，運動有體力防護做保證，辟穀之前先是適應一段去掉晚餐，然後週日不食，雙休不食，其實克服的不是身體的不適，而是慾望的放棄，精神的昇華，等身體比較適應，胃酸漸漸分泌的比較少，平時吃的也比較清淡後，遇到機緣，辟穀了一個星期，工作正常，水喝的比較多，而且越辟穀越精神，最後七天完畢，身體非常舒服，在飲食慾望上也算是一次涅槃，會關聯其它，之後至今大概有6,7年了，連感冒都沒有得過，一直精力都很旺盛。

科學不太容易解釋辟穀，辟穀有很多概念，現代辟穀一般人還是可以去做的，就是在辟穀期間吃一些專用的粉與飲水。但是要是絕對就只是喝水，辟穀有一類人不可以做，就是身體瘦弱虛弱，氣血不旺之人，像胖子，身體強壯的，有慢性三高者比較適合，因為無論是吃藥，還是運動，有些身體死角積累的毒素沒有辦法排出，而辟穀身體可不管那個事啊，見啥消化啥，恨不得骨頭都給化了變成能量，所以最後就將多餘的能量與一些不易排出的毒素自體轉化變成能量，灰飛煙滅了。

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