白髮一般都是老人的“專屬”，不過，如今很多年輕人也被白髮問題所困擾！一旦有了白髮，年紀就好像一下子老了好幾歲。但你知道嗎？其實白髮出現是有玄機的！它長在不同的部位，可能代表你身上不同的健康問題。
為什麼年紀輕輕就開始有白髮？大部分的人在35歲就會開始長白髮，50歲後白髮量就會增多；有研究發現，在60歲時，約有一半以上的人會長白髮，這是正常的老化現象，但有些人年紀輕輕就長白髮，除了家族遺傳之外，再來就是“生活”因素，例如壓力太大、睡眠質量差、飲食不均衡、勞心勞力等。
肥胖及抽菸、喝酒，都會在體內累積大量的自由基，不但會影響毛囊黑色素細胞製造黑色素，也降低黑色素細胞DNA自我修復的能力；當毛囊內的黑色素細胞老化，無法再產生黑色素時，白頭髮就出現了。
從中醫理論來看，頭髮的生長和氣血有很大的關係，氣血旺，頭髮生長正常；氣血衰，頭髮變白、枯槁，甚至脫落。而白頭髮出現的部位沒有一定的順序，要看是哪個部位特別虛弱，會在頭部相應的位置出現白髮，所以白髮的位置也暗示著體內臟腑的健康狀態。
３個地方長白髮，也暗示身體可能出問題：
1.前額現白髮→脾胃失調
《黃帝內經》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。”中醫所說，前額屬於陽明，陽明主氣血，“陽明衰，發變白”，說到底還是脾胃出了問題。吳明珠說，並非只有營養不良，不管是吃錯還是吃太多，都會影響到脾胃失調；有些人工作忙碌，只吃餅乾或巧克力果腹，認為自己有吃東西就好，這樣只會造成各方面礦物質攝取不足，導致脾胃運化功能減退。
2.兩鬢冒白髮→肝血不足
“兩鬢”即耳旁的部位，主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡，所以和肝也有關係。而肝主藏血，所以兩鬢長白髮主要因為肝血不足。吳明珠說，這種情況最明顯就是眼睛會感到乾澀，若出現血絲，表示有肝火，要多攝取豆漿、牛奶、雞湯；最重要的是，晚上11點一定要躺上床休息就寢，讓身體得到完全休息。
3.頭頂後腦有白髮→腎氣不足
頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈和腎關係最密切。頭頂長白髮，多由於腎氣不足。頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎。吳明珠建議可以多吃黑米、黑豆或是黑木耳，能補足一點腎氣，也會比較好睡。
有白頭髮多吃什麼食物？
“少白頭”問題讓人很是困擾，但我們或許可以通過飲食來改善！
1、缺乏維生素B：很多人的白髮問題可能是缺乏維生素所導致，維生素B有些多的食品有穀物、豆類、乾果、動物的肝臟、心、腎以及奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
2、銅：研究發現，銅在黑色素的合成中起重要的作用，而數據顯示，黑頭髮比白頭髮含有更多的銅。日常生活中，含銅量較高的食物有西瓜子、核桃、禽類、紅茶、花茶、獼猴桃、桑葚等等。
3、養血補腎：當然，僅僅是攝入含銅量較高的水果是不夠的，一些養血補腎的食物或許也可以幫到你改善白髮問題！如黑芝麻、黑豆、黑米、羊肉、龍眼等都是不錯的選擇。
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