播求健身照
這肌肉不輸年輕人
跑步機也有，十分現代化
引體向上是比較好的訓練全身肌肉的方法
教女學員打拳
給女學員講解動作，右邊那個美女眼神充滿期待
幫美女學員訓練
和美女學員自拍，太羨慕了
播求跑步的樣子也很帥
抵制住了美食的誘惑
頂著烈日堅持跑步
頭上是用了發泥還是出汗了？
和蘇波邦對練
師徒二人感情很深
蘇波邦馬上就要迎戰艾曼，這應該是臨戰前的突擊補課
最後也希望蘇波邦有好的發揮
這是游泳訓練嗎
一排老外和播求一起跳河
動作太逗了，應該不是訓練吧
大家玩兒得很開心呀
實戰訓練
這個陪練的可能也是學員
播求看上去確實老了一些
這一腿的威力讓人膽寒
訓練之餘不忘種田
這種活動有利於平靜自己的內心
看來今年是個豐收年
緊張而又有趣的田園生活
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