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勞爾·岡薩雷斯,1977年6月27日出生於西班牙馬德里，很小的時候，勞爾就展現出了出眾的天賦，10歲時就開始在危地馬拉的少年俱樂部踢球，很快就以出色球技贏得了教練的信任，披上了10號球衣，出任隊長，1990年加入馬競青年隊，在馬競青年隊被迫解散之後，1992年，勞爾加入了皇家馬德里青年隊，出色的表現為勞爾打開了奔向職業聯賽的大門，在皇馬C隊出色的表現引起了時任皇馬一隊主教練巴爾達諾的注意，1994年10月，巴爾達諾將這個天才年輕人選進皇馬一隊。
1994年10月29日，在皇馬客場挑戰薩拉戈薩的比賽中17歲零124天的勞爾首發出場，成為皇馬歷史上代表一隊參加比賽首發最年輕的球員，11月5日，皇馬主場對陣馬德里競技隊，勞爾再度贏得了主帥巴爾達諾的信任首發出場，比賽第36分鐘時，勞爾接到勞德魯普的傳球禁區中路左腳破門斬獲了西甲聯賽處子球，在皇家馬德里的第一個賽季勞爾西甲出場28場共射入9球，並隨皇馬奪得西甲聯賽冠軍。
1995年9月13日，勞爾第一次亮相歐冠賽場，10月18日皇馬主場6比1橫掃費倫茨瓦羅斯，勞爾打進生涯歐冠首粒進球並上演帽子戲法，成為歐冠歷史上上演帽子戲法最年輕的球員，1997/1998賽季，冠軍盃決賽皇馬1：0戰勝尤文圖斯，勞爾幫助皇馬時隔32年後再次奪得歐冠冠軍。
2001/2002賽季，歐洲冠軍盃半決賽次回合，勞爾遠射破門幫助皇馬淘汰巴薩闖進決賽，決賽中勞爾，齊達內各入一球，皇馬2:1擊敗德國勒沃庫森，第九次奪得歐冠冠軍，勞爾也連續第三年被歐足聯評為歐冠最佳前鋒。2002/2003賽季，勞爾與羅納爾多的雙R組合，幫助皇馬奪得俱樂部歷史第29個西甲聯賽冠軍。在歐冠賽場，勞爾在比賽中也是屢屢進球，但因為闌尾炎手術，復出後導致狀態不佳，皇馬最終在半決賽被尤文圖斯淘汰，遺憾的無緣最後決賽。
2003年在弗洛倫蒂諾的巨星政策下，卡洛斯、菲戈、齊達內、羅納爾多、貝克漢姆等巨星齊聚伯納烏，26歲的勞爾接過老隊長耶羅的隊長袖標，成為了皇馬歷史上最年輕的隊長，此後皇馬進入“銀河戰艦”時期，銀河戰艦盛極一時。在厲害的運動員也敵不過傷病的困擾，2015年11月19日，在皇馬同巴塞羅那的比賽中，勞爾左膝十字韌帶部分斷裂和軟骨損傷，傷停三個月復出後，勞爾場上的位置開始慢慢向中場靠近，更多參與組織和防守。
2006年7月，卡爾德隆當選皇馬新任主席，卡佩羅任皇馬主教練，齊達內掛靴，貝克漢姆、羅納爾多、卡洛斯等巨星相繼離開，隨後2007至2008年兩個賽季，勞爾狀態開始復甦，連續兩個賽季聯賽打入18球，與荷蘭中鋒範尼搭檔，幫助球隊連續兩年奪得西甲聯賽冠軍。2009年6月，弗洛倫蒂諾二度當選皇馬主席，C羅、卡卡、本澤馬等人加盟，青年一代的到來讓勞爾面臨著激烈的競爭，新賽季更多的以替補出戰，2010年7月26日，33隊的老隊長勞爾宣佈離開皇馬，揮別效力了16年的伯納烏球場。
離開皇馬之後，勞爾先後效力於沙爾克04隊，阿爾薩德隊及紐約宇宙隊，直至2015年11月16日，勞爾帶領球隊獲得北美足球聯賽總冠軍後，宣佈正式掛靴，結束了自己21年的輝煌職業足球生涯。
勞爾代表西班牙各級青年隊共出場20次打進17球。代表西班牙國家隊出場102場（首發93場），打入44球，進球數排名西班牙國家隊歷史第二，勞爾共參加過3屆世界盃打進5球，參加過2屆歐洲盃打進1球。
1996年10月9日，世界盃預選賽西班牙對陣捷克隊，勞爾第一次代表國家隊出場，12月14日西班牙主場對陣南斯拉夫，勞爾打入了他在國家隊的首粒進球。1998年法國世界盃小組賽，西班牙對陣尼日利亞隊，勞爾打進了自己世界盃的首個進球，但西班牙隊變現差強人意，在小組賽結束之後就被淘汰。
糟糕表現在國家隊中引起了大的變革，年紀偏大的球員逐漸退出了國家隊，在俱樂部比賽中狀態神勇，幫助皇馬接連贏得聯賽冠軍和歐冠冠軍的勞爾成了新建國家隊中的基石。2000年歐洲盃預選賽，勞爾打進11球成為最佳射手，在法國隊之間進行的四分之一決賽中，勞爾在最後時刻射失點球，西班牙1：2不敵法國隊被淘汰出局，最終法國隊奪得了那年的歐洲冠軍。
2002年韓日世界盃，西班牙隊被寄予厚望，但意外的受傷使勞爾缺席了與韓國隊的四分之一決賽，最終在裁判因素的不利情況下，西班牙隊在點球大戰中負於韓國隊，最後的2004年歐洲盃，2006年世界盃，西班牙隊都表現平平，2006年9月6日，西班牙在對陣北愛爾蘭的歐洲盃預選賽中，客場2-3被北愛爾蘭逆轉擊敗，這場比賽也成了勞爾在國家隊的絕唱，此後勞爾再沒有被時任主教練阿拉貢內斯招入國家隊。之後西班牙接連奪得歐洲盃、世界盃冠軍，這也成為勞爾國家隊職業生涯最大的不足和遺憾。
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