最近“精芬”火了，这个“精芬”跟“精神分裂”并无关联，而是指“精神上的芬兰人”。芬兰人为此躺枪被称“社交恐惧”，因为他们排个队都要互相隔好几米。（居然不怕被插队！）
很多人会觉得北欧人很内向，其实可能是因为他们会习惯“克制地”表达情绪。
现代社会让我们从来都不缺表达的机会，我们随时可以表达自己，从朋友圈到各种社交场景app。
但克制不必要的表达欲，反而是对良好秩序的一种尊重。
科学家研究人们互相表达时的行为
1.对别人的判断，其实是对自己的“表达”
一项新的研究表明，文化的差异决定我们在判断对方情绪时，是观察对方的眼部还是嘴部表情，这也是观察面部表情的两个重要因素。
例如，北海道大学的行为科学家研究员Masaki Yuki说，在日本，人们倾向于向眼睛寻求情感暗示，而美国人则倾向于看向嘴巴。
他说，这可能是因为日本人在其他人面前比美国人更能试图抑制自己的情绪。无论如何，眼睛比嘴巴更难以控制，所以即使你试图隐藏，它也可能是表现出一个人情绪状态的更好线索。
在此项研究中，Yuki和他的同事们要求美国和日本学生群体，通过各种计算机生成的表情符号对他们的喜悦程度进行评估。正如Yuki预测的那样，日本人在评估情绪时给表情符号的眼睛增加了更多的重量，而美国人则更加重视嘴巴。
你在判断对方情绪时会更偏向于哪一个呢？
2.肢体接触中，握手最能判断一个人的健康状况
你可能万万没想到，握手可以反映出人心脏与大脑健康状况。
一个人的握力大小不是由一组肌肉决定的，而是和很多因素都有关系，包括许多组小肌肉群的力量、骨骼和关节的状况，以及心血管系统的功能等等，因此握力可以大致反映出这个人的身体处于一种什么样的状态。
坚定有力的握手可以保护我们免受心脏病、糖尿病和痴呆等疾病的侵害。此外，研究人员表示，握手时软弱无力的人通常过着较为孤独、或不那么健康的生活。
在一项对5000人进行的研究中，美国哥伦比亚大学(Columbia University)的调查人员发现，握力强的男性比握力弱的男性更容易结婚。女性的握力则不会影响婚姻状况。
那么，如果说有什么简单的办法可以大致判断出对方的健康状况的话，答案之一就是和对方握个手！（一个伸手~）
3. 人们花很多时间，探索如何在安全范围内表达
为了更好地get到彼此的意思，每个人心中其实都在试探，如何做才能保持在“安全范围”内，以便维持互相舒适的关系。
在最近的一档综艺节目《勇敢的世界》中，有一个心跳环节，用语言“刺激”对方，或者让对方撒谎心跳变快，就能赢得游戏。嘉宾鬼鬼和杜江搭档，女方建议用玩大冒险的方式，输的人亲对方额头。
这样“亲额头”的惩罚，杜江尴尬的躲闪。节目片段放到网上后，许多人表示：就算是为了节目效果，也无法接受鬼鬼这样“调戏”一个已婚男性！我们嗯哼不同意！
我们身边，有人希望自己的另一半在社交软件中晒出彼此的合照；有人在乎另一半的副驾是否给其他异性乘坐等等。所有关系的开始，都是建立在平等沟通与彼此信任的前提之下。说到底，是我们希望在互相表达中，得到一个双方都认同的“关系”。
关系的距离
在美国著名人类学家爱德华·霍尔博士看来，通常，彼此间的自我空间范围是由交往双方的人际关系与他们所处的情境来决定的。据此，他划分了四种区域距离，每种距离分别对应不同的双方关系。
第一种是亲密距离。
这是人际交往中的最小距离，甚至被叫做零距离，也就是人们经常说的“亲密无间”。它的近范围是在6英寸(约0.15米)内，在此距离内，人们相互之间可以肌肤相触，耳鬓厮磨，以至能够感受到对方的体温、气味以及气息；它的远范围是6～18英寸(0.15～0.44米)，人们可以挽臂执手或者促膝谈心，通过一定程度上的身体接触来体现出相互之间亲密友好的关系。
第二种是个人距离。
这是在人际交往过程中稍有分寸感的距离。在此距离内，人们相互之间直接的身体接触已不多。在此距离内，人们相互之间直接的身体接触已不多。其近范围在1.5～2.5英尺（0.46～0.76米），以能够相互握手及友好交谈为宜。若是陌生人贸然进入此空间，就会构成对他人的侵犯。其远范围在2.5～4英尺（0.76～1.22米）。所有朋友与熟人都可以自由进入该距离。
第三种是社交距离。
它和个人距离相比，无疑又远了一步，体现的是一种社交性或者礼节上的比较正式的关系。其近范围是4～7英尺(1.2～2.1米)，人们在工作场所与社交聚会上通常都保持这种空间距离。
第四种是公众距离。
这种距离是在公开演说时演说者和听众之间保持的距离。它的范围一般在12～25英尺(3.7～7.6米)，其最远范围在上百英尺以外。这是一个基本上能够容纳所有人的“门户开放”空间。在此空间内，人们是可以相互之间不发生任何联系的，甚至人们完全可以对处于此空间内的其他人“视而不见”，不和他们交往。
由此可见，在人际交往时，双方之间相距的空间距离是彼此之间是否亲近、友好的重要标志。所以，在关系中，选择正确的空间距离非常关键。
如果加入时间的概念，每到节日的时候让人比平时更焦虑，因为此时更容易思考人与人之间的关系，在不同关系中也掺杂了更多的情感。
人有5种情绪，但有25种不同模式的情感
多年来，大多数心理学家认为情绪可以归结为五种广泛的类型：愤怒，厌恶，恐惧，快乐和悲伤。
但最近科学家们发现情绪类型与25种不同模式的情感相对应：
钦佩，崇拜，欣赏，娱乐，愤怒，焦虑，敬畏，尴尬，无聊，冷静，困惑，渴望，厌恶，共情痛苦，投入，兴奋，恐惧，恐怖，兴趣，快乐，怀旧，宽慰，悲伤，满足和惊喜。
他们发现情绪结构比许多科学家认为的更复杂。把情绪分类是正确的，但他们低估了不同类别中情感的数量。而且，他们错误地认为这些模式是完全独立的，其实正相反，许多情感会融合在一起。
研究焦虑和抑郁等情感障碍的科学家利用这项研究来了解这些患者在日常生活中所感受到的不同情绪的范围。可能会发现两名患有相同诊断的患者，如抑郁症，实际上会经历不同的情感模式，并对不同类型的治疗做出反应。
我们常说的幸福，其实是一种情感
情绪：可能涉及身体的反应。情绪可能涉及行为，比如当你生气时对某人大喊大叫，手舞足蹈。这些身体反应，表达运动和行为通常包含在科学家对“情绪”的定义中。
情感：经历情绪的方式。感觉是你在内心体验到的东西，在试图让其他人理解你时，可以使用情感术语，比如“愤怒”或“悲伤” 。
一项新的研究表明，美国可能是地球上最富有的国家，但它并不是最幸福的。
幸福感有两大类：整体生活满意度高、有更多的时间享受生活。
虽然对生活的总体满意度与收入密切相关，但一个人享受生活的多少更多地取决于社会满足和心理需求的满足。这些包括获得社会支持和能否释放一个人的能力。
人均国内生产总值最高的美国总体幸福感排在第16位，总体幸福感排名第1的是丹麦。
该如何计算幸福呢？
对个人和国民收入的总体满意度上升，表明社会环境在幸福中起着重要作用。但是，与高收入相比，积极情绪与受到尊重、拥有自主权和社会支持以及在工作中感到充实等，关系更为紧密。
“一些国家的排名确实令人惊讶，但如果我们认为钱是唯一的财富类型，”一位研究者说。“哥斯达黎加等一些中等收入国家为何做得好？反过来，为什么像韩国这样的一些相对富裕的国家的表现不如预期呢？在某种程度上，是由于社会的质量关系”。
例如，俄罗斯和韩国在满足社会心理需求和积极情绪方面的得分大大低于收入。
为什么人们觉得钱能带来的整体幸福感更高？
由于大多数人都想要钱，他们将自己的财务成功作为衡量总体成功的标准，并提供给更多人他们的“美好生活”作为参考。
该研究还表明，收入-幸福的联系与一个人对奢侈品便利的所有权及其对生活水平的满意度有关。
英国华威商学院行为科学教授安德鲁奥斯瓦德说：“我们不知道为什么收入与生活满意度之间存在密切联系，但大多数经济学家会说这是因为钱可以购买喜欢的东西，”但他并不认为“东西”完全代表了幸福的需求。
为了追求各种“情感”，我们频繁的社交，但与此相反，据非官方数据统计：每隔三分钟，社交软件中就会有1000人被拉黑。
其实，我们衡量情感、情绪、以及表达方式，皆是为了让自己与自己、自己与他人建立一种舒适的关系。不停的急于表达需求，会为自己带来更多的压力。我们克制地表达情绪、真实地体会情感，整个世界或许会因此变得美妙。
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