涵子冬
膝關節的疾病我看的比較多，經常有全國各地的膝關節疼痛的病人來到門診找我。他們很多人有一個共同點，就是膝關節疼痛，尤其是上下樓和下蹲的時候，疼痛更加明顯。這裡分別敘述引起膝關節疼痛的原因及處理方法。
第一種，膝關節的半月板損傷。一般的半月板損傷不會引起膝關節疼痛，非常明顯，走平路往往僅有輕微的疼痛不適，但是上下樓梯或者下蹲的時候會疼痛加重，半月板損傷的特點是膝關節的內外側關節線疼痛。有些嚴重的甚至會引起打軟腿，交鎖等症狀。如果懷疑是半月板損傷，最好到醫院去看一下，結合醫生的體格檢查，最好能做膝關節的磁共振，如果確診是半月板損傷達到三度了，這種情況是由關節鏡手術治療的。
第二種原因，膝關節的滑膜炎。膝關節受寒冷刺激，外傷，在人的抵抗力下降，或者過於勞累的情況下，會誘發膝關節的滑膜炎。對於滑膜炎，如果做一個膝關節的核磁共振，會發現膝關節內積液或者少量積液。對於滑膜炎，絕大部分可以採用保守治療，口服一些非甾體類的消炎藥物，還有消腫的藥物，如果保守治療無效，長期膝關節疼痛，積液比較明顯的這種情況，也可以通過關節鏡微創手術，把滑膜切除掉。
第三種原因，膝關節的髕骨軟化症或者骨關節炎，人體在30歲以後，整個膝關節的軟骨就在走下坡路了，就開始慢慢退行性變，老化。而在上下樓梯或者下蹲的時候，由於髕骨關節的壓力比較大，所以會引起疼痛加重，對於這種情況，我們要建議儘量避免上下樓梯和下蹲的動作，因為這個動作都會導致膝關節骨關節炎的加重，對於這種情況，可以口服一些非甾體類消炎藥物，以及營養軟骨的藥物，或者關節內注射一些玻璃酸鈉。
當然還有膝關節裡面的很多其他原因，比如說韌帶損傷，比如說遊離體等等情況，如果保守治療一個月無效的話，建議儘快到醫院看一下，結合醫生的體格檢查再進一步處理。
骨科袁鋒
產後9個月，出現膝關節疼痛，蹲起困難，下樓梯也疼痛，這個症狀是比較重的，和懷孕生產不一定有必然聯繫，這個時候應該這麼做！
排除
第一時間去醫院做一下相關檢查，排除一下膝關節本身的病變，這種症狀如果還是不管不問，天天拖著，將來極有可能導致你蹲不下，起不來，走平路不疼，上下樓梯疼痛很重。
分析
如果做相關檢查排除膝關節本身疾病，也沒有找到問題，醫生給開點止痛藥、消炎藥讓回家休養觀察，這個時候，你可能是這個疾病——膕肌損傷。
膕肌是一個屈膝肌，同時有內旋膝關節作用，這個肌肉斜位於膕窩底，當膕肌損傷的時候，會刺激到其下方的脛神經，脛神經有一個分支叫關節支，會放射到膝關節疼痛，這極易被漏診。
膕肌疼痛、緊張在膝關節屈的時候，還有上下樓梯時會收縮，這就導致神經進一步受到刺激，症狀出現加重，這也是為什麼很多人走平路不疼，上下樓梯痛，蹲起困難的原因。
處理
可以採取手法按摩的方式，消除膕肌的激痛點，以疼痛感覺舒適的力度進行，每天一次，每次5分鐘，疼痛消失，症狀就會隨之消失，方法得當，第一次按摩都會感覺到輕鬆，只是一次的效果持續時間不長。
健康新語
這是典型的骨關節炎的症狀。骨關節炎的主要病因是損傷，中醫以治療損傷為主證配藥，3O年來我以這方法配藥治好了上千例骨關節炎患者，並且多年不復發，十幾年不見覆發的也常見。平均治好的時間為一個月左右。
注意，治療是一種修復過程，用對藥了，要堅持連續治療方能治好。
三界828
這個是長期沒有活動
導致壓迫到你的神經系統
建議你看醫生或者平常多運動
