有一段時間，很多朋友在推銷保健品，很多專家在講授養生“秘訣”，一位好朋友告訴我，他的父母將自己大半生的積蓄拿出來，換回來一大堆保健品……那麼，要想健康長壽，到底該怎樣養生，有沒有養生秘訣呢？我們先來看看國內外公開報道的一些關於長壽老人的消息。
愛抽菸喝酒的王玉瓊
曾經上過吉尼斯世界紀錄最長壽的女性、居住在法國阿爾勒已故的122歲老太吉娜·卡爾基告訴向她詢問長壽秘訣的記者：沒有秘訣，要是有，我早就高價賣掉了！卡爾基老太太沒有很好的生活習慣，她每週要吃兩磅蛋糕，長期喝葡萄酒，還有煙癮……卡爾基抽菸抽到117歲才戒掉，她並不是因為抽菸損害健康，而是她眼神不好，不好意思總麻煩別人給她點火，所以才戒掉的。而另一位上過吉尼斯世界紀錄最長壽的男性是1901年出生在西班牙的桑切斯·布拉斯克斯，他17歲時和他的哥哥遷移到古巴，19歲時移入美國肯塔基，在一個煤礦工作，後來居住在紐約。桑切斯把他的長壽秘訣歸功於每天吃一根香蕉和服用6粒止痛藥阿納辛（Anacin）。桑切斯的69歲女兒瓊森曾說：“我認為，那是因為他是一個既獨立又頑固的老頭。”2013年桑切斯辭世，享年112歲。
愛喝酒抽菸的吉娜·卡爾基
四川省眉山市彭山區江口鎮茶場村的103歲老奶奶蘇學明，每頓飯喝上二兩酒，她覺得喝了酒，渾身才舒服，不喝就吃不下飯。而廣元市劍閣縣香沉鎮東溝村93歲的老奶奶王建清，更加過分，60年來，不僅僅是愛喝酒，而且要喝高度白酒，“除了每頓飯喝之外，口渴了也要喝，每天少則八兩，多則一斤多。”據她的後輩講，老太太一年要喝400多斤50度以上的白酒，平均每天喝下一斤多。老太太愛喝酒能喝酒，被當地村民稱為“酒仙”。老太太吃飯以粗糧為主，身體也很好，90多歲依然能下地幫子孫幹活。重慶市潼南區別口鎮飛鳳社區112歲老太太甘少奎，平日喜愛吃粑肉（就是將肥肉燉或蒸得很軟爛），喜歡喝燉湯，晚餐要喝一點自家泡的藥酒。
愛吃香蕉和止痛藥的桑切斯·布拉斯克斯
浙江省東陽市城東街道李宅社區荷莊小區的百歲老爺爺李茂洪，“我愛吃肉，所以特意囑咐子女，頓頓都要有肉，我老了沒牙齒，都是用指甲把肉掰成絲兒再吃，而且還要配少許黃酒下菜，一天兩頓正餐下來，怎麼說也得小半斤黃酒。”孩子們認為老人總吃肉不吃蔬菜對身體不好，“有時候我們為他著想，故意燒點青菜給他吃，結果他就賭氣不吃飯。”老人的兒媳說，“我公公平時作息時間規律，一日三餐也按點吃，不過每天早、中、晚餐間隔的時間有吃點核桃酥、餅乾等零食的習慣，有時候大半夜，他嘴饞，也會起身翻找零食吃。”目前，老人除了被檢查出患有心臟血管瘤，其他各項指標和器官均顯示健康，這在同類高齡人中，實屬罕見。河南省鄭州市花園口鎮京水社區107歲的老太楊秀蘭， “老人心很寬，愛吃甜食和肥肉，愛睡覺。”早餐是麵湯裡臥個雞蛋，曾經還打趣道“沒肉沒滋味”。老人生活作息十分規律，堅持早上八點多起床，每天中午午睡兩到三個小時。
喜歡喝酒吃肉的甘少奎
同樣“愛吃肉、愛喝酒、愛睡覺”的長壽老人，還有湖南省湘潭市雨湖區雨湖路街道工人社區的102歲老太易春秀，喜歡吃紅燒肉、扣肉，每天晚上要喝大約1兩酒才睡。愛睡覺也是老人的一個特點，有時午睡也要睡上兩三小時。“她每天都要運動。”72歲的大女婿伍國華介紹，“我們給她檢查身體發現她沒有‘三高’，還可以照顧女兒。”老人的女兒因腦梗塞導致生活不能自理，女婿不在家時，她幫忙照顧，送水、接大小便、洗衣服等都行。2009年，家住新疆烏魯木齊市火車西站機務段路西社區的全國年齡最大女壽星119歲的買合甫·孜汗安詳離世，她也是一個“年過百歲但愛吃肉”的老奶奶。
愛喝高度白酒的王建清
類似的長壽老人“另類”生活習慣還有很多，令世人迷惑不解。誰說抽菸、喝酒有害健康，誰說老年人要多吃清淡、少吃肉？還有久臥傷氣、久坐傷肉等，都是養生專家說的。從上面的例子可以看出，健康長壽與喝酒、抽菸、吃肉，尤其是吃肥肉，都沒有關係。人們為什麼會覺得這些長壽老人的生活習慣很“另類”？因為人們聽得太多醫生的忠告、專家的講演、媒體的宣傳，你怎麼生活不是你說了算，而是專家說了算，按專家告訴你的方式生活，或者天天服用養生保健品，真的能健康長壽嗎？有沒有專家試驗過，可以現身說法，能夠使人更加信服。毛主席曾經說過，（保健）醫生的話，聽一半，不聽一半。長壽的人都是自己活出來的，不是專家指導下活長久的。
每天喝黃酒頓頓要吃肉的李茂洪
到底怎樣養生才能健康長壽呢？大道無道，大養無養。編者認為：要想健康長壽，一個是好習慣，一個是好心情。這裡的好習慣區別於專家的“好習慣”，戒菸限酒、少吃甚至不吃肥肉，未必是好習慣。前面的例子裡，長壽老人們都有自己的習慣，如每天適當運動、每天固定的飲食（包括喝酒吃肉）、每天按時作息等，他們還有一個共同的特點，就是心胸開闊、心情良好。養成的習慣，不能隨便打破，打破長久養成的習慣，實際上是破壞了身體和心理的平衡，並不利於健康；好心情並不是不發怒，而是不把怒氣積聚於心裡，能很快讓怒氣排除，不記仇記恨。餓了就吃，渴了就喝，困了就睡，不刻意剋制自己，儘量順其自然。這就是大道、大養。
菸酒成癮的英國老太多蘿西
當然這裡所說的“大道”、“大養”，也不能走向兩個極端，要麼暴飲暴食、胡吃海喝，要麼忍飢挨餓、過度節食，還有的迷信養生保健品，把大量錢財消費在“買命”上，結果往往事與願違，錢花光了，命也沒了。看看那些長壽老人的生活，他們不知道什麼是養生，也不知道什麼是規律生活，完全按照自己的方式生活，其實他們所行的“無道”即是“大道”，他們的“無養”即是“大養”。
（圖片源自網絡）
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