中共柳州市柳江區委宣傳部主辦
天青色等煙雨
而我在等你
和你在每一個節氣的約定
就像今夏的晚風一樣美麗
二十四節氣
2018.08.23
七月十三•週四
處●暑
七月中,
處,止也,
暑氣至此而止矣。
宜
歡喜
悲傷
忌
處暑即為“出暑”
是炎熱離開的意思
處暑時節,三伏已近尾聲
白天熱,早晚涼
晝夜溫差較大,不時有秋雨降臨
正所謂“一場秋雨一場寒”
離離暑雲散,嫋嫋涼風起
處暑時節,颯爽的秋色鋪陳開來
秋雲飄逸,秋水如鏡,秋陽透亮
在古人看來
處暑的標誌性物候有三
處暑三候
一候鷹乃祭鳥
老鷹感知到秋的氣息
開始大量捕獵鳥類
“鷹擊長空,魚翔淺底,
萬類霜天競自由。”
二候天地始肅
隨著氣候不斷轉涼
天地間的萬物開始凋零
氣肅秋高,涼意盈盈
“無邊落木蕭蕭下,
不盡長江滾滾來。”
三候禾乃登
黍稷稻梁,紛紛成熟
五穀豐登,美不勝收
“春種一粒粟, 秋收萬顆子。”
秋天有隻“大老虎”
我國地域遼闊,處暑後南方、北方氣溫變化還有不同。北方氣溫下降明顯,開始秋高氣爽的天氣。夏季稱雄的“副熱帶高壓”控制的南方地區,剛剛感受一絲秋涼的人們,往往在處暑尾聲,再次感受高溫天氣,這就是名副其實的"秋老虎"。
“秋老虎”的說法也提醒人們,秋天還會有天氣炎熱的時候。《清嘉錄》的作者顧鐵卿:“土俗以處暑後,天氣猶暄,約再歷十八日而始涼;諺雲:
處暑十八盆,謂沐浴十八日也。”意思是還要經歷大約十八天的流汗日。處暑習俗
祭祖
處暑節氣前後的民俗多與祭祖及迎秋有關。處暑前後民間會有慶贊中元的民俗活動,俗稱“作七月半”或“中元節”。舊時民間從七月初一起,就有開鬼門的儀式,直到月底關鬼門止,都會舉行普渡佈施活動。時至今日,已成為祭祖的重大活動時段。
放河燈
河燈也叫“荷花燈”,一般是在底座上放燈盞或蠟燭,中元夜放在江河湖海之中,任其漂泛, 悼念逝者,祈保平安。
吃鴨子
鴨子味甘性涼,因此民間有處暑吃鴨子的習俗,做法也五花八門,有白切鴨、檸檬鴨、烤鴨、荷葉鴨等。
開漁節
對於沿海漁民來說,處暑意味著漁業收穫。這時海域水溫依然偏高,魚群會停留在漁場周圍,魚蝦貝類發育成熟。沿海地區每當此時會舉行隆重的開漁節,歡送漁民駕船出海。
處暑後如何養生?
01
早睡早起
秋季陽氣收斂,天氣清肅,為順應自然,人們應當早睡早起,收斂神氣,使情志處於安定平靜之中,以緩深秋肅殺之氣。
建議晚上22:00前入睡,早晨6:00左右起床即可。當然,如果能再早一點入睡的話,就更好了。
02
飲食少辛增酸
處暑節氣飲食宜增鹹減辛,以養脾胃。多食鹹味食物,如海產品等,少食辛味食物,如姜、蔥、蒜、韭菜、茴香等。
多食新鮮果蔬,如梨、柑橘、石榴、荸薺等,它們都有潤肺生津之效。多食銀耳、百合、蓮子、杏仁、蜂蜜、小米、黑芝麻、淮山、黑米、豆類及奶類等清潤食品,具有潤燥,潤肺補虛的養生效果。
03
避免過早添衣
俗語“春捂秋凍,不生雜病”。“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽,不要過早過多地增加衣服。讓身體適應逐漸降低的溫度,能促進機體的新陳代謝提高免疫力。
04
注意防“秋燥”
處暑過後,氣候逐漸變得乾燥,而燥氣傷肺,如果經常食用辛辣油炸類食站長統計品,則更容易傷害肺部,加劇人體失水、乾燥。
對付“秋燥”最好的方法就是多喝水,可在白開水中加鹽或蜂蜜,儘量少吃油炸、燒烤以及熱性食物,可多吃水果、百合和一些滋陰養肺、潤燥生津的粥湯。
萬物熾熱,終歸清涼
此時不妨靜一靜,停一停
在明媚的秋光中
感悟多彩生活,觀賞最美人間
暑去秋來,登高望遠
願我們在喜獲豐收的同時
不忘感恩,繼續前行
感謝您的關注,這裡是柳江官方政務微信公眾號“微柳江”
製作:韋 露
審核:劉 斌、李燕玲
長按二維碼2秒:關注微柳江
1、添加朋友-查找公眾號:“微柳江”(或者 lj7217492)-關注
2、點擊文章標題下面的“微柳江”-關注
3、點擊文章的右上角-查看公眾號-關注
4、掃描上面的二維碼-添加關注
投稿郵箱:[email protected]
QQ:279104999
閱讀更多 柳江發佈 的文章