社會發展的太快，競爭更加的激烈，工作負荷進一步加重，給要強的職場中人帶來了巨大的心理壓力。由此，患有職場抑鬱症的人越來越多。越是優秀的人越容易引起抑鬱症。
為什麼越是優秀的人越容易引起抑鬱症呢?一是優秀的人把工作的卓越和事業的建樹當成自己最大的快樂源泉，業餘生活相對簡單。一旦工作事業不順就會感到很失落，而焦慮抑鬱;二是優秀的人成長太順，拔尖習慣了。而面對更加激烈的競爭，一旦落後於人或遇到較大挫折，容易物極必反，極度消沉或走向輕生;三是做人太要強，目標定的高，而心態有時調整的不好，心理承受能力有限，達不到預期目標，很容易緊張焦慮抑鬱。
警惕和改變抑鬱，要從調整心態做起。抑鬱來自長期的緊張、焦慮、失落、自卑等負面情緒。防止和改變抑鬱，首先要使自己保持良好的心態。比如，凡事量力而行不可過於逞強，要學會暗示和寬慰自己淡定自在一些，該放下時放下一會，該放鬆時放鬆一陣。有時候，欲速則不達。山窮水盡疑無路，柳岸花明又一村。其次，培養一些興趣愛好。工作累了就找朋友聚一聚，出去看看風景，運動一下出身汗。把緊繃的神經鬆弛鬆弛，把可能出現的不良情緒轉移排放出去。再次，要善於與人交流。負面情緒積壓在心裡，將形成惡性循環，不僅瓦解消磨人的意志，而且隨時可能爆發。如果能找一個信任或投緣的對象，經常傾訴傾訴，就會如釋負重，渾身輕鬆。
總之，越是優秀的人越是竭力上進。在發展進步的道路上，往往優秀的人相比不想幹事的平庸之輩，把握機遇的能力更強。但同時遇到的難題更多，挑戰的風險更大。如果不注意心態的適時調整，就會給自身造成很大的身心傷害。因此，越是優秀的人，越要注重排洩負面情緒，警惕抑鬱症。
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