雞蛋羹是一道很多人都不會拒絕的美食,相信是大部分人都有烹飪的經歷。但是並不是所有人做的雞蛋羹都好吃,尤其是對於年輕的媽媽們來說,沒有什麼做飯的經驗,做出來的雞蛋羹色澤不好,而且味道也不好,所以孩子不愛吃。其實雞蛋羹是一道看似簡單,但也是需要掌握一些烹飪小技巧的菜品。一定要注意的就是大火燒開蒸鍋中的水,然後關火3分鐘後,小火再放入雞蛋液蒸,這樣雞蛋液鮮嫩美味,孩子特別愛吃。今天小編給大家推薦的這道菜——蝦仁時蔬雞蛋羹,融合傳統做法,又加入了蝦仁和蔬菜粒,營養又美味,我家閨女能吃一大碗,快來試一下吧!
蝦仁時蔬雞蛋羹
By 劉大花266
配料:
雞蛋 3個、大蝦仁 10個、水 1碗 、精鹽 1茶匙、糖 1茶匙、醬油 1湯勺、蠔油 半湯勺、花生油 1湯勺、各種蔬菜粒 適量
烹飪步驟:
1.雞蛋打散,加入糖、鹽、油、醬油、蠔油、蔬菜粒攪拌均勻。
2.再加入一碗水攪拌均勻。
3.大蝦仁提前解凍,或用大蝦薄皮取出蝦仁。
4.上鍋蒸,大火開鍋後轉中火,大概需要15分鐘,然後擺上大蝦仁再蒸3分鐘。
5.蒸熟後取出。
6.淋上海鮮醬油。
7.晃動均勻。
8.嘗一口鮮美無比!
烹飪小貼士:
1、雞蛋做的菜餚不宜放太多鹽。
2、這道雞蛋羹最好不要添加過多的調料,否則就掩蓋了蝦的鮮味。
3、為了營養均衡,蛋羹裡可以放些黃瓜和胡蘿蔔碎等蔬菜,如果沒有孩子吃可以放些蔥花,味道會更好。
4、判斷蛋羹是否熟透可以用筷子扎一下,沒有汁水冒出來就可以了。
5、蛋羹的水量要控制好,應該是和雞蛋1:1,太多了有點像雞蛋湯了,太少了就會吃起來乾乾的。
6、雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用,蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。
你們做雞蛋羹時會加什麼食材呢?
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