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求助心岸姐姐：
女，30歲，今天早晨還好好的，十點多開始，突然頭疼，心煩，焦慮，太陽穴周圍疼，只一側疼痛。
其他方面都好好的，就是偶爾頭疼，睡眠不是很好。
我怎麼才能緩解呢？
心岸姐姐解答：
你提到睡眠不是很好，如果連續好多天沒睡好，偶爾出現頭痛的情況很正常。
你可以用手摁住太陽穴揉揉，然後放鬆心情，可以躺下了休息一會，閉幕養神都可以，能睡上一會更好。
晚上的睡眠需要改善，結合你的生活壓力做調節吧。
看看哪裡有上火的事，多保持平常心態吧。
不必擔心，心情放鬆就行，偶爾這樣沒關係。
休息下就會緩解的。
祝好。
本文作者：心岸姐姐 寫作 做心理師 堅持原創 分享正能量，啟發更多的人解放精神，活得清明。歡迎您關注我，把您的故事私信給我，傾訴你的故事，我來解答，竭誠幫助您。
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