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心岸姐姐您好：
我看到很多健康類文章，說愛生氣的人容易得癌症，我好害怕啊，我這個害怕的秘密很久了，不敢和人說，但我真的害怕，因為我做不到不生氣。
我也看了您寫的文章了，教人不生氣的方法， 我覺得您寫得很好。可畢竟不是立刻做到的事，我的情況太複雜了，我很難不生氣。我該怎麼辦？生氣就會得病嗎？
收到這位女性的求助，我是這樣為回覆她的。
生氣的確像那些文章裡寫的那樣，會對身心不利。
但是呢，有一個特點，生氣的時候發洩出來，這點對你來說非常有利。
雖然鬧了心，但情緒排解出來了，也哭，也喊，也說，也鬧，然後發洩完，你的那些氣也消了。
這種情況得病的幾率會大大降低，而且得癌症也不是單一因素引發的，並不是生氣等於癌症，所以你有些過度對號入座了啊。
生氣是一種攻擊心理，而攻擊是人本能的生命力，人通過攻擊讓心靈世界排解壓力。
因此任何人都不能離開攻擊心理，而且攻擊也是自我保護的一種形式，有了攻擊才能宣言主動權，才能反抗他人的侵犯。
若一點不愛生氣，反而更不利於身心健康。
我們需要減少生氣，而不是絕對不能生氣。
攻擊心理分為對內攻擊和對外攻擊。
像您，屬於對外攻擊，所以對您的傷害會大大減少。
而那些愛生悶氣的人是屬於對內攻擊，攻擊自己，這樣的人對身體傷害最大，若經常如此，真容易憋悶生病的。
因為對內的攻擊若排解不出來，壓抑太多，太深，身體和心靈他們自己會尋找排解的出口，而且是向兩個方向排解：一是心理，抑鬱，焦慮，失眠之類的，二是身體，出現各種身體的不適。
因此我們需要學會排解“生氣”，疏導“生氣”，千萬不要生悶氣，生死氣，更要避免鑽牛角尖，避免苦苦地氣自己。
本文作者：心岸姐姐 寫作 做心理師 堅持原創 分享正能量，啟發更多的人解放精神，活得清明。
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