《延禧攻略》終於更完了，各種熱議還持續不斷。後宮的女人，個個都是戲精本精。枇杷新葉有毒？紫河車永葆青春？這些刷爆熱搜的劇情梗，無一例外，通通都跟女性健康有關！
本著去偽存真的科學態度，今天大內密探點請到了方回春堂的黃麗華醫生，帶你回顧《甄嬛傳》和《延禧攻略》中的相關劇情，除了辨別真假，還能習得一身養生本領，為健康賦能，讓你在人生的宮鬥場中一路開掛。
麝香是墮胎小能手？
拜託，這3件事孕婦更要小心！
禍害子嗣，是後宮女人的必修課。論墮胎藥，《甄嬛傳》把麝香推到了登峰造極的位置。連甄嬛這樣的狠角色，都逃不過它的魔爪。聞一聞就能滑胎，真有那麼厲害？
麝香確實會影響胎兒，說來有點重口，它的主料是雄麝的肚臍和生殖器之間的腺囊的分泌物，能催產下胎、活血散結。因此，孕婦用了極易流產，經常聞了也不容易懷上。
▲麝香本香
儘管麝香有這樣的危害，但現代人用麝香的並不多，反而是常用的香水要引起注意。
黃醫生建議，孕期女性應選100%純天然，無添加的香水。如果拿不準，也可以用有薄荷、柑橘、薰衣草等天然成分的噴霧和護膚液，這些不僅可以讓人香蜜沉沉，還能幫助減輕噁心嘔吐。
關於孕期化妝和高跟鞋等穿著，黃醫生建議：
1.化妝對胎兒沒有什麼直接影響，但建議化淡妝，使用的化妝品也儘量選擇無添加的。
2.穿高跟鞋能讓女性氣質一秒提升，但有孕在身時，平衡感會變差，所以為了安全，別穿最好。
烤餅讓孩子變“小黃人”？
孕婦這樣吃，寶寶健康100倍！
穿，解決了。現在聊一下中國人的頭等大事——吃！《延禧攻略》中，瑜妃孕期吃了很多奶香烤餅，誕下的永琪天生黃疸，差點害他不能和小燕子相遇。這鍋，烤餅該不該背？
對此，烤餅表示很無辜。黃醫生說，黃疸跟孕期吃甜食無關！所以放心，媽媽貪嘴不會讓孩子變“黃”，但孕期也不能吃太甜，免得高血糖、高血壓找上門。
媽媽吃得科學，生下來的寶寶也健康，那到底怎做呢？
1. 均衡飲食
別一懷孕就各種狂補！營養過剩和營養不良，對媽媽和孩子都沒好處。那到底怎麼吃，一張圖完美幫你搞定：
▲孕期膳食寶塔
另外，不新鮮和各種精加工食品（罐頭，煙燻食品）、酒、碳酸飲料、咖啡，孕期都要通通避免！
2.少吃多餐
為避免孕期糖尿病，控制血糖太重要了，堅決對暴飲暴食說NO，少吃多餐，才是正道。
3.體重管理
別懷孕就天天宅家裡，每天做30分鐘以上的運動，快走、孕婦瑜伽、家務都可以。
孕期的媽媽都會增重，但增加多少才健康？不同孕前身材，體重的增長範圍也不同。
喏~自己看圖表：
無論古今，孩子都是被全家人捧在手心的寶。媽媽們一定要注意孕期飲食，才能讓寶寶和自己健健康康哦。
胎盤養顏？
做對這5件事，產後女人更美麗！
女人生孩子，都是在過鬼門關。產後容顏衰老，也讓女人痛苦不已。
《延禧攻略》中，繼後為了保持青春容顏，每日食用新鮮紫河車（也就是俗稱的“胎盤”），這.....感覺跟吃娃一樣，到底靠譜嗎？
繼後段位如此之高，怎麼會瞎吃？傳統中醫認為，胎盤的確有美容、補血的功效，是女性的“大補”之物。
你看！各位娘娘，貴為宮鬥冠軍，都對保養如此上心。作為普通的女性，就更要多愛自己一些啦。
為了幫大家心平氣順，保養容顏，
黃醫生從5個方面，給到大家幾個建議：1.潤肺：幫助肌膚保溼
肺主皮毛，如果肺功能不好，肌膚就會比較幹，沒有光澤，憔悴而蒼白。
可以多吃百合、靈芝、杏仁、桑葉等食物，能活化皮膚，讓皮膚喝飽水。
2.補心：面色紅潤
心主血脈，如果心氣不足，面部供血不足，就會氣色不好。
想要補心，可以把桂圓肉和蓮子肉加入米熬粥，經常吃可以養心補血，潤膚紅顏。
3.補肝：潤膚去斑
肝主藏血，肝血不足，面部缺少血液滋養，兩隻眼睛就會發幹發澀，看不清東西。
可將銀耳、菊花和大米一起熬煮，放入枸杞和適量蜂蜜，可以保肝護肝。
4.補脾：恢復肌膚彈性
脾是氣血生化之源，脾胃功能好，能旺氣血，皮膚出油少，彈性增加，還能防衰老。
如果脾虛，建議多吃黨參、山藥、白朮、茯苓、薏仁等，可以明顯改善脾功能。
5.補腎：去皺，抗衰老
腎主藏精，腎氣虛衰，人臉會發黑、兩鬢髮白、甚至還會掉牙脫髮，聽起來，真是可怕！
芝麻、核桃是補腎的高性價比食品，不僅能潤白皮膚，還能幫助毛髮生長。
看到這裡，你已經破解了劇中健康梗的真真假假。作為當代女性，我們要學習更多健康知識武裝自己，才能更好地走好每一段人生路哦。
想要了解更多健康科普可添加Vxin: diandiandoctor2
閱讀更多 點點醫生 的文章
