最近陈伟霆在《南方有乔木》中的出演让网友们大呼帅气，饰演的霸道总裁满足了所有女生们心中对霸道总裁的美好幻想，在这部剧中他大秀身材，让观众们也是大饱眼福，让粉丝们疯狂舔屏。
现在的他确实很火，粉丝也超级多，但是在他还没有火的时候，他沉潜了将近10年，在这十年里他付出的努力是我们无法想象的。
在他默默无闻的9年里，因为香港的明星们都在面临滑铁卢，就算他有很好的唱功和在线的颜值，还是没有火起来，在他还没有现在这么火的时候，因为和阿SA谈恋爱也被阿SA的粉丝骂了很久，说他是吃软饭小白脸，后来跟阿SA分手后，也让他的生活进入了低谷。
在他开始浑浑噩噩过日子的时候，他身体不是特别好的哥哥总是要拖着他去健身运动，让低沉的他突然又找到了生活的最佳状态，这么一健身就是10年。
之所以他一直坚持健身从不间断，是因为他觉得这是一个训练他意志的好方法，之所以能一直坚持他的事业，也是凭借超强的毅力才能做到的，健身不仅可以锻炼他的意志力还可以让他有更好的身体素质来迎接他的工作。
看到你的偶像都这么努力的坚持健身10不改变，是不是觉得要向他学习一下呢？健身不仅仅可以让你拥有超棒的身材，还会带给你很多你想象不到的东西，所以赶紧跟着小编一起去学习一些简单的健身姿势吧！
1.俯卧撑：5-8次（女生如果完成不了标准俯卧撑，可以选择跪姿俯卧撑）
2.平板支撑：15秒
3.箭步蹲：6次/每只脚
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