舌頭舔電線
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看了大家所說－普遍在講“脾胃虛弱”這一概念。誠然，臨床不少人的確存在脾胃虛弱一證。但是還有非常多的人，也不少吃東西，就是不胖，其中有什麼原因，什麼奧妙，今天我來解釋。
消化系統在中醫裡有脾，胃，腸（僅僅有，但是討論的少），所以說人體對食物的收納，消化吸收是有脾胃來完成的。
脾為氣血生化之源，主四肢肌肉。他的主要功能就是“運化”。運，是指食物的胃腸道內的轉運，也包括食物化為水谷精微後向全身的轉運。化，則是包括食物化為精微，也包括被化生的精微化為氣血，津液等。運是佈散，是轉運。化是化生，變化。
胃在《靈樞·海論》認為，胃為水穀之海。其有受納和腐熟水谷之作用，胃氣主降。
由此可以看出脾胃分工十分清晰，脾主運和化，為主納和腐，還有部分降。
現在歸題，這就你為什麼吃了卻不胖。實際就是胃的受納功能尚可，而脾的化的功能下降，不能正常化生水谷為精微。
結論：是脾虛胃不虛（與脾胃虛弱有區別）。
例方：黨參10克，茯苓12克，炒白朮10克，焦三仙30克，陳皮10克，炒山藥12克，山楂10克，枳殼15克，小茴香10克，肉豆蔻6克，紅曲10克，半夏曲10克，淡豆豉12克。水煎服日二次。
飲食宜忌：宜發麵食物，醬豆腐，酸奶，臭鱖魚，豆豉，豆汁等。
忌甜食，豆類（未發酵），粘食，巧克力，糖，等。
食量宜7分飽。
我是中醫隨感，如果您喜歡，請關注我。
中醫隨感
中醫認為，人體中的脾有運化食物中的營養物質，輸布水液，統攝血液的作用，胃是人體最大的消化器官，一旦脾胃虛弱，無力消化食物，運輸營養物質，那麼人就會消瘦，吃什麼都不吸收，甚至營養不良，氣血兩虛，臉色不好，皮膚不好，身體也不好。那面黃肌瘦，脾胃虛弱的人如何調理呢？關鍵的，還是要健脾養胃。
1.“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，人以水谷為本，胃主受納水谷，所以養脾胃最好的，就是五穀雜糧。當然只吃五穀是不夠的，應季的水果蔬菜也有補益。比如薺菜，鯽魚，藕等。這些食物營養豐富，還可調養脾胃，性質平和，適宜多吃。
2.情志養生，養脾胃。中醫認為情志跟胃病有很大的關係，脾胃也是“有感情”的，日常生活中，我們每個人都有體會，如果這段時間有焦慮擔心的事，很容易茶不思飯不想，而心情愉快，沒有思慮的時候就會胃口大開。所以情緒對脾胃影響挺大，要養脾胃，先養心情。
3.適當運動，健脾開胃。生活中我發現，如果一天躺著或者坐著，不運動，是沒有胃口吃飯的，所以適度的運動有助於脾胃。而脾胃虛弱，身體虛弱的人，是不適合劇烈運動，大汗淋漓的，最好是一些調養呼吸，平和的全身運動，比如太極，瑜伽等。
最後就是薦紹一些藥食同源的，補益脾胃的食物，身體虛弱的人可以多吃:山藥，板栗，香菇，紅棗，蜂蜜，粳米等。調養脾胃最好從流質食物開始，多喝溫的雜糧粥，肉糜粥，相信調養一段時間，您就會覺得臉色好了，身體有勁了。
藥事健康
當發現一個人持續消瘦時，可能多數人會想到，這個人是否得了糖尿病?殊不知脾胃虛弱也一樣會讓人瘦弱。中醫認為，人體中的脾有運化食物中的營養物質、輸布水液、統攝血液的作用，胃是人體最大的消化器官，一旦脾胃虛弱，無力消化食物，運輸營養物質，那麼人就會消瘦，吃進去的東西不但消化的不充分，同時也影響身體對食物裡養分的吸收。
脾胃不好的人，吃進去的食物大部分都“穿腸而過”了，無法被身體吸收，吃再好再多的東西也是沒有用的。脾胃虛弱的人如何進行調理，才可以讓身體長肉呢?要調理好脾胃需要注意以下幾點：
一、多吃黃色食物，黃色入脾。如小米、大黃米、玉米糝、嫩玉米、菠蘿、木瓜、芒果等。
二、應季的水果蔬菜不能少，比如薺菜，鯽魚，藕等。這些食物營養豐富，還可調養脾胃，性質平和，適宜多吃。
三、身體虛弱的人可以多吃山藥、紅薯、薏米、芡實、蓮子、紅棗、板栗，香菇、蜂蜜，粳米等。調養脾胃最好從流質食物開始，多喝溫的雜糧粥、肉糜粥等。
四、多吃全穀類食物，如糙米、燕麥、蕎麥、全麥麵包、雜糧饅頭等
五、日常的飲食應當要保持一定的規律，儘可能做到三餐定時、不暴飲暴食，少吃精米白麵、油炸煎烤、寒涼等食物;同時要少食多餐，減輕脾胃負擔。
六、積極樂觀的情緒對於脾胃的調養所起到的作用也是很大的，心情愉快、沒有思慮的時候就會胃口大開，焦慮擔心的時，很容易茶不思飯不想。
七、適當運動，健脾開胃，適度的運動有助於脾胃，人體的胃腸功能可以得到相應增強，從而增加其消化液的分泌，促進食物的消化和營養成分的吸收。
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家庭醫生在線
脾胃虛弱這一情況的存在，常常會使患者感到十分困擾，為了避免這一疾病危害的發生，患者們在日常生活中應當要進行怎樣的調理，才可以更好去改善機體這一不良狀況呢？
注意做好飲食的調理。合理的膳食結構是機體健康的基礎，與此同時也是“保胃”的前提。對於脾胃虛弱的患者而言，此時應當要注意做好個人的調養，日常的飲食應應當要保持一定的規律，儘可能做到三餐定時、不暴飲暴食，在平時的生活中，多吃一些易消化的食物，儘可能少吃有刺激性和難於消化的食物，為了保證脾胃的健康，患者們對於生冷的食物，此時也要儘量少吃。
積極樂觀的情緒對於脾胃的調養所起到的作用也是很大的，積極向上和輕鬆樂觀的情緒，可以使得機體處於一個陰陽平衡和氣血暢通的狀態，現代的醫學研究則證明，當人的精神處於愉快的狀態時，此時其中樞神經系統得以興奮，指揮作用也會相應得到加強，因而可使得機體的脾胃保持一個較為旺盛的新陳代謝。
值得注意的是，適當的體育鍛煉對於患者們而言，也是較為重要的。通過體育鍛煉，人體的胃腸功能可以得到相應增強，從而增加其消化液的分泌，促進食物的消化和營養成分的吸收，最終推遲患者消化系統的老化。
擅長：在腫瘤中醫治療、臨床常見內科、婦科等疾病上積累了豐富的經驗，形成了自己的診療特色。
醫聯媒體
我也是一個脾胃特別不好的人，經過一段時間的身心調理之後慢慢地改善了很多。給出一些建議，希望對您有所幫助。
要想調理好脾胃，以下3點是最基本的也是必須要做到的：
1.要保持良好的情緒，不好的情緒對我們的食慾、消化、吸收都有很大的影響。
2. 飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷素搭配。要多吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。記住要少吃有刺激性和難消化的食物，如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物，生冷的食物也要少吃。
3要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的鍛鍊能增強我們的腸胃功能，使腸胃蠕動加強、消化液分泌增加，且能改善腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
這些說起來是很簡單，但能做到並且堅持做到也不是件容易的事。
健康的身體必須要有好的生活習慣，祝您好運！
名仕指路
脾胃為後天之本，氣血生化之源。吃東西不長肉得分兩種情況：一種是因為脾胃虛弱，消化吸收能力差，吃進去的東西不能轉化為營養物質，人體氣血不足，就會不長肉；另外一種情況是能吃很多東西，但就是不長肉，這種情況多因胃消化功能過強，胃火過旺，而脾的吸收功能出問題，導致只消化不吸收，人體一樣缺少營養物質，氣血不足，不長肉。
針對這兩種情況，調理的側重點是不一樣的。
例如脾胃虛弱的，需先分清楚是脾胃氣虛、脾胃虛寒還是脾陽虛引起的，如果問題比較複雜，建議用中藥調理一下再結合食療效果會比較好；如果問題比較簡單，我臨床上看病通常會建議患者食療即可，因為人體有自我調節的過程，通過多吃一些健脾養胃的食物，一樣可以達到效果。
假如只是脾弱胃火盛，那這種情況用中藥調理就要以健脾、緩降胃火為主。胃火旺的人妖少喝酒、少吃辛辣煎炸食物，並且平時喝水量要多些，並提高睡眠質量。
脾胃對人體是非常重要的，人接受外界營養物質，均要通過脾胃運化吸收。我從事中醫脾胃科、婦科、兒科工作50年，很多兒科、婦科方面的問題，都會涉及到脾胃科，有些調理不是簡單幾句話就能講清楚，大家也不要隨便看到方子就照搬來試試，最好找中醫調理看看，如果大家感興趣脾胃科、婦科、兒科方面的中醫知識和養生保健，可以關注我 ，我平時有在頭條和大家分享這幾個方面的內容，謝謝大家支持！ 聯盟 小秘書 話題
潘教授說
祖國醫學認為，脾主運化，包括運化水谷和水溼，脾主統血，有生血、攝血之義。還有，中醫指的脾不同於西醫單純所指的脾臟，範圍會大些。下面為你介紹一款藥食同源的補脾食療藥膳供參考
豬脾羹
治脾胃虛熱，用豬脾、橘紅、人參、生薑、蔥白、陳米等熬製成羹粥食之。
《聖濟總錄》記載，治療脾胃虛弱不下食，米穀不化，用豬脾等米熬粥服之。
最後提醒，平日要忌生冷之物，即使三伏天也要注意不要貪涼！好的飲食習慣，也是非常重要的！祝福身體健康！
東禾先生
關於吃飯不長肉的問題，張錫純醫案中記載了一個人。就是這樣子。張錫純給出的方案是：把大棗裝在口袋當零食吃。連吃了三個月。過了半年，張錫純再見到這個人時，已經長胖都認不出來了。對於吃飯不長肉的人，大家不妨試試這個辦法。
甘肅慶陽潘永宏
脾胃是人體內的重要的消化組織，並與各臟器緊密聯繫，共同完成人體的新陳代謝，吐古納新的重要的職能。所以，脾胃虛弱，將直接影響生活的質量。務必保養之。
脾胃功能，運化水谷，吸收精微，供應人供之所需營養。
脾胃虛弱，功能受損，食不養肌，使人易疲勞，且面色無華，精神不振，食慾減退，乏力等，因此，有問題及時調整，妥善處理好。診斷要分辯清楚，才能對症選藥。
脾胃症狀常外於動態演變中，且一受損，會累及肝腸，因此，臨床上當仔細判斷，綜合考慮，特別是要分辯清屬性，病因，致病因素，依據伴隨症狀，認真排查，免誤診。方可施治。
脾胃常用藥物與方劑有許多種，可根據自己的實際情況而選擇。砂仁，白朮，厚朴，茯苓，神曲，山楂等等，均有開脾健胃之作用，大，小健中湯等方劑，亦是脾胃良方，各位可盡情分享，參考之。因為，個體差異，需遵醫指導。誠望健壯。
幕後老牛
首先要知道，此人是否有慢性疾病，如果平素無疾病，只是吃東西不長肉，需要分清脾胃虛弱是氣虛，血虛，肝鬱脾虛，胃強脾弱等，如果平素疲乏無力，脾胃不能健運，吃的少，容易生痰溼，此時應注重補氣，如果面色無華，有貧血傾向，此沒脾主統血，作為後天之本，不能有效發揮功能，導致機體虛弱，應注重補血，如果平素情緒不佳，導致肝鬱脾虛，大便時干時稀，多與情致變化有關，此時注意梳理肝氣，補養脾胃，還有胃強脾弱的情況，吃的多，完谷不化，注意調理脾胃，再就是消渴病，三多一少，應注意飲食，血糖的控制，所以臨床要講求辨證論治，不能以偏概全。更多可關注健康要棗知道。
