1.什麼是積食
積食是指中醫的一個病症，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。
2.積食的症狀有哪些：
俗話說：“要想小兒安，三分飢和寒”，意思是說要想小兒不生病，就不要給孩子吃的太飽、穿的太多。仔細琢磨一下這些話滿有道理的，無論是哪一種食物再有營養也不能吃的太多，否則不但不能使孩子健康，反而會造成孩子“積食”，給小兒的身體帶來不同程度的損害。
兒童積食的症狀：
第一、 出現食慾不振、厭食。如果孩子以前吃飯一直很好，最近胃口不如前，肚子鼓鼓的，不愛吃飯，那就是積食了。
第二、 “食不好，睡不安”，寶寶在睡覺的時候，易煩躁哭鬧，身子不停翻動，有時還會咬咬牙。
第三、 愛生病，免疫力低下。如反覆咳嗽、感冒甚至肺炎。
第四、 口腔異常。舌苔厚且白，有口臭，孩子口腔異常有很多原因，積食只是其中之一，但是口腔異常＃積食。
第五、 大便異常。孩子可能還多天沒有拉臭臭。
第六、 如果孩子在未進食的情況下，經常喊肚子脹、肚子疼，摸孩子肚子也是脹脹的，說明孩子多半積食。
3.應對措施：
第一、多運動
堅持讓孩子做戶外活動。每天讓孩子出去活動半小時到一小時平時;飯後可以帶孩子出去散散步，有助於促進寶寶消化。
第二、飲食清淡
如果寶寶積食了，不要在給她吃太多難以消化的肉類，多吃蔬菜、水果、粗纖維食物，有助於寶寶腸胃蠕動，緩解積食。
第三、食療法
推薦給大家一些食譜和方法：
糖炒山楂：取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。
山藥米粥：取幹山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克。將大米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥食用。
白蘿蔔粥：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠即可。
第四按摩法
讓患兒面孔朝下平臥。家長以兩手在拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再從上而下，捏3-5遍，每晚一次。
揉中脘
胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。家長用手掌根旋轉按揉，每日兩次。
摩湧泉
足底心即是湧泉穴。家長以拇指壓按湧泉穴，旋轉按摩30-50下，每日兩次。
小兒化食丸
當寶寶貪食受涼後，引起肚腹脹滿，噁心嘔吐、煩躁口渴、舌苔黃厚、大便乾燥時，可服用小兒化食丸。
包裝：每丸1.5g。
用法：1歲以下每次服用1丸，每天2次，大於1歲每次服用2丸，每天2次。
小提示：要用開水溶化後服用。
小兒消積止咳口服液
當寶寶因積食引起咳嗽、喉痰鳴、腹脹如鼓，不思飲食、口中有酸臭氣味時，可服用小兒消積止咳口服液。
小提示：溫開水送服，二歲以上的寶寶可直接飲服。
閱讀更多 李小盼的育兒之路 的文章
