5道美味又營養的家常菜做給最愛的家人!


【蓮藕炒牛肉條】

5道美味又營養的家常菜做給最愛的家人!

用料: 牛肉、 藕、 泡椒、 蔥段、 薑絲、 食用油、 蠔油、 鹽、 味精;

做法

1.牛肉一塊,先切成片,再與牛肉紋路垂直的方向(即肉的纖維方向和刀口垂直)切成絲,加一勺食用油、一勺蠔油、蔥薑絲醃十分鐘。

2.藕去皮,先切成藕段。再豎切,即順著藕孔的方向片成片,將藕片切成長條,倒入滾水中煮2分鐘。

3.撈入盛有清水或淡鹽水的碗中浸泡,使其與空氣隔絕,可防止氧化變色。

4.油溫4成熱時,下醃製好的牛肉絲滑炒; 泡椒和蔥段也一併下鍋。

5.滑炒的時間不能太長,當牛肉剛剛開始變色時,下入藕條快速翻炒。

6.加入一勺蠔油、半勺鹽、一點兒味精,因為藕條之前已經煮熟,所以不必炒很長時間,只需將調料汁裹勻食材,就可以快速出鍋了。

【金針菜清蒸雞】

5道美味又營養的家常菜做給最愛的家人!

用料: 幹黃花菜 80g、 雞腿肉 350g、 紅棗 3個、 食用油 適量、 鹽 適量、 生粉 適量、 生抽 適量、 料酒 適量、 薑絲 適量、 糖 適量;

做法

1.紅棗去核後,切成條狀;黃花菜用水泡軟,洗淨,多換洗兩次然後瀝乾備用;

2.雞腿肉砍成塊後用薑絲、油、鹽、糖、生粉、料酒、生抽等醃半小時以上;

3.把雞塊放在蒸盤中後,然後鋪上備好的紅棗和黃花菜,上鍋蒸約15-20分鐘即可;

小貼士: 雞塊有醃入味了才好吃;黃花菜是幹品,多泡洗兩次去掉異味!

【雪菜燒小黃魚】

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用料: 小黃魚 6條、 雪菜 200克、 幹澱粉 適量、 食用油 適量、 小蔥 2根、 姜 2片、 蒜頭 1瓣、 小紅尖椒 2個、 料酒 2大勺、 糖 2大勺、 清水 適量、 香油 1小勺;

做法

1.小黃魚去魚鱗、去腮、去內臟,洗淨瀝乾水分,魚身兩面拍上一層幹澱粉;

2.鍋內放油燒至8成熱,把小黃魚下油鍋炸至兩面金黃,撈起瀝乾油分備用;

3.炒鍋內放入2大勺油,將蔥薑蒜辣椒末下入鍋內煸炒出香味,放入雪菜末翻炒一會;

4.再把小黃魚放入置於雪菜上,烹入料酒、糖和適量清水,燒開後轉小火再燜煮5分鐘左右,最後起鍋前淋香油,撒上蔥花;

【香菇肉末蒸鵪鶉蛋】

5道美味又營養的家常菜做給最愛的家人!

用料: 鵪鶉蛋 八隻、 肉末 一百克、 香菇 八朵;

做法

1.肉末放好所需材料 抹在香菇上 鵪鶉蛋敲開放在肉末香菇上;

2.中火蒸十五分鐘左右 起鍋前撒蔥花即可;

【香辣串串蝦】

5道美味又營養的家常菜做給最愛的家人!

用料: 蝦、 蒜蓉、 辣椒粉、 胡椒粉、 花椒粉、 鹽、 料酒、 油、 芝麻;

做法

1.把蝦洗淨,去須;

2.然後用竹籤從蝦尾穿進去,一直伸到蝦頭,把蝦伸的直直的;

3.然後用蒜蓉,辣椒粉,胡椒粉,花椒粉,鹽,料酒,油醃30分鐘;

4.偶把調料都抹勻之後,又加了點花椒粒進去,妖精就是喜歡麻麻的感覺;

5.醃好之後撒上芝麻,然後進烤箱上層15分鐘即可;


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