準備順產的準媽媽在預產期即將到來的時候，會準備一些待產包，必不可少的就是一些補充能量的食物，以備不時之需。生孩子是一個耗時耗力的“大工程”，也有人把這個過程比作是馬拉松，在這個過程中需要消耗大量的能量。那麼在產前吃什麼東西可以更加有能量，並且有效的幫助縮短產程呢？
1、巧克力
有過順產經歷的產婦們都知道，產前護士都會讓家屬買點巧克力，來幫助補充生產過程中所需的體力。巧克力是高能量的食品，而且可以快速的吸收，雖然體積小，但是熱量卻很大，能夠在段時間內被人體吸收、消化，可以為順產中精疲力盡的產婦提供體力幫助。
2、牛奶
牛奶是液體，不僅可以幫助產婦補充水分，而且還能提供能量。可以說，牛奶也是孕媽產前比較好的食物，而且牛奶也可以幫助睡眠，在分娩前孕婦的睡眠也是相當重要，可以幫助儲蓄體力，而且牛奶中的某些成分也可以幫助緩解臨近生產的緊張情緒。
3、 紅糖水
喝紅糖水可以給孕媽補充能量，紅糖是從甘蔗中提取的，蔗糖能夠被人體迅速吸收，補充體力。且中醫認為它有健脾暖胃、活血散寒的效用。紅糖能有效緩解婦女因受寒體虛所致的痛經，它還含有“益母草”成分，可促進子宮收縮，所以生產時可以喝紅糖水。
4、蜂蜜
在便秘的時候人們都喜歡喝一點蜂蜜幫助緩解腸胃的不適，其實在分娩的時候產婦也可以喝些蜂蜜水，蜂蜜中含有高達180多種不同物質，不但可以幫助縮短產程、減少痛苦、潤滑產道，而且對於準媽媽有滋補和增強體力的作用。
5、藕粉
藕粉也是可以很好的幫助人體恢復體力的東西，因為藕粉中含有大量的澱粉，澱粉通過熱量會轉換成糖分，而且也是非常容易吸收的，這也就可以幫助產婦在分娩的時候增加體力，讓分娩變得輕鬆一些。
準備順產的媽媽們，在預產期即將到來的時候就要開始做準備，多補充一些B族維生素、富鈣食物等，可以有效避免神經和肌肉過度緊張。在生產過程中避免因宮縮疼痛而大喊大叫，保持體力才是最重要的，祝每個順產的孕媽都順順利利的生產哦！
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