你有過在努力達成一個十分重要的目標後，發現自己並沒有想象那麼快樂嗎？
為什麼現在生活越來越好，但人們的幸福感卻並沒有提升？
究竟什麼是幸福？怎麼樣才能過上幸福的生活？
今天我為大家快讀《幸福的方法》一起尋找幸福的方法。
書中首先對幸福進行了定義：幸福就是有意義跟快樂的組合。
本書將人分為了四類：
忙碌奔波型 ：這一類人，他們在不停的往前奔跑，認為幸福就在將來。但這個類型的人，其實就像前面提到的那個問題，既使他達成了一個重大的目標，他也只是短暫的幸福，但接之而來的則是更大壓力與焦慮。這些人只看結果不看過程，他們以為目標實現後的放鬆和解脫就是幸福，但是壓力和焦慮的消除無法長久維持，這些人也只能淪為未來的奴隸。
享樂主義型：這一類人他們是今朝有酒今朝醉，管他明天是啥天。他們尋找快樂並逃避痛苦，錯誤地將努力與痛苦、快感與幸福等同化，這種享樂是不顧明天，不管行為會對明天造成什麼樣的傷害，這樣的享樂得到的幸福並不是真正的幸福。
虛無主義型：這個類型的人，他們沉於過去的失敗無法自拔，覺得沒有明天，他們總是有種無助感，覺得生活毫無意義。
那前面這三類人，都在生活中無法體會到幸福的滋味，他們要麼忙忙碌碌將幸福寄託在未來，忘了當下的美好，要麼只顧著滿足慾望，不管明天會是什麼樣的，或者是沉浸在過去，覺得沒有未來，每天過得渾渾噩噩的。這樣的人生當然不會有幸福感 。
那麼究竟什麼樣類型的人容易得到幸福呢？
幸福型：他們重視當下，也看重未來，覺得眼前和未來的幸福是可以平衡的，同時儘可能地發掘能為當下和未來幸福的行為，他們的幸福感一直都在。所以書中認為，真正的持續的幸福，需要我們為了一個有意義的目標，而去快樂地努力與奮鬥。幸福不是拼命爬到山頂，也不是在山下漫無目的遊逛；幸福是向山頂礬登過種中的種種經歷與感受。
那如何獲得幸福呢？書中從三方面給出了答案。
一，快樂學習。
我們看許多的人雖然成績十分的優秀，但是卻並不喜歡學習。書中將這種學習模式稱為：溺水模式。這個模式有兩個特點：1，從痛苦中解脫的強烈願望 。2，一旦解脫就會把那種舒適感誤為是幸福。相信大家都曾看過這個新聞。高考後，學生們將所有的課本撕成碎片從樓上扔了下來，整個教學樓下起了紙片雨。可見很多學習都是這種溺水式的學習動機。覺得高考完終於擺脫了無休無止的痛苦的題海了，所以大家考完了再也不去看這些題了，終於可以擺脫了。但是其實這種擺脫帶來的舒適感，只是暫時的，這種學習動機的人往往也會成為忙碌型人，一生都在忙忙碌碌無法享受當下的美好。
書中說，我們應採取“性愛式”的學習心態。家長應鼓勵孩子找到快樂的學習方式，讓學習變成一種享受，那這從學習一開始就能夠全身心投入，並且喜歡學習。那這樣，你不但可以享受達成學習目標的快樂，同樣在學習的過程中，你也是幸福快樂的。當然書中還講到，家長不但要培養孩子們的學習興趣讓他們快樂學習，更要讓他們學會挑戰與戰勝困難。因為沒有挑戰的學習，是激不起學習慾望的。現在許多家長十分的溺愛孩子，害怕讓孩子吃苦，幾乎儘自己一切可能的去滿足孩子，幫助孩子逃避問題，但結果只會是未來的不幸。前段時間有新聞說，因為母親不給孩玩手機，而被孩子爆打的事，這就是溺愛結果。書中稱這種溺愛為“人類最大的詛咒”。孩子們從小就事事順心如意，不須要努力，但是等到遇到挫折時，他們也沒有了奮鬥之心，現在為什麼抑鬱症的人越來越多，越來越年輕化，也是因為生活過於容易，他們失去了努力的方向了。
所以書中講到，幸福之路從來不是輕輕鬆鬆，掙扎、困難和挑戰都是豐富生活不可或缺的。我們必須讓孩們保有掙扎的權力。
二，幸福的工作。
在現實生活中，很多親對工作都是十分不滿意，每天上班就像是上刑一樣。但要問他為什麼不換份自己喜歡的工作時，他會說如果換個自己喜歡的工作，但工資會沒有現在的高，那這樣自己的生活水平就會下降，所以他無別選擇。那書中說到，這種不開心，並不是工作本身造成的，而是他自己身決定所造成的，他將財富與物質放在了快樂與意義之上。
那麼怎麼樣才能快樂工作呢？
在不同的人眼中工作其實是不同的定義，有人僅僅是將工作定義為謀生的手段。那這種人每天上班都是因為他必須去，而不是他想去。所以他在工作中除了盼望薪水這外，就是節假日了。那這樣工作對他來講，就是一種負擔，一種負累。
而有的人將工作當成自己的事業。除了注重財富的積累外，也會關注事業的發展。期望能得到升職。當然這類型的人會在工作上幹勁十足，但是也容易產生壓力，他們很難享受工作帶來的快樂。
而有一類人，他們將事業當成一種使命。工作本身就是目標，薪水和機會固然重要，但他們工作是因為他們想得到這份工作。他們的力量源自內在，同時也在工作上感到了充實，他們在工作中實現自我，所以工作對他來說恩典，而不是打工。
所以說這裡，想要快樂的工作，最好讓能找到你工作的目標，讓你的工作成為你想要實現的目標。
本書就還就如何找到適合自己又有意義的工作提共了一個行之有效的工具：MPS法。簡單來說，就是將你認為有意義的事情、你覺得快樂的事還有你擅長的事情都列出來，然後從這三個中找出重疊部分，那你就可以根據重疊部分找出適合你的工作了。
當然並不是每個人都有能力去選擇工作，很多時候受知識與能力還有環境的影響，我們不得不從事一些我們可能興趣不高的工作。那這種情況下，最好的辦法就是塑造你的使命感。我們看很多人在平凡而乏味的的崗位做出了十分耀眼的成績，這其實就是他將工作當成了一種使命，讓自己愛上了工作，那這樣哪還有不開心，做不好的道理？
三，幸福的婚姻
一個美滿幸婚的婚姻對於我們每個人來講都是至關重要的。那麼如何擁有幸福的婚姻呢？
無條件的愛。
在婚姻生活中應當是那種無條件的愛。兩個人步入結婚的殿堂，不是因為岳父是自己的頂頭上司，將來在事業上可以幫助到這自己，那這樣的婚姻生活最終也是不會得到幸福。而是雙方真心深愛彼此，不摻任何的物質條件。
當然無條件的愛，並不是說要犧牲到一方的幸福來成就另一方。很多女性為了丈夫的事業，在婚後不得不在家裡做起了全職太太。那其實這種以犧牲一方幸福換來的幸福也只是暫時的，我們《我的前半生》子君本來是從名牌大學畢來的，按常理來講，她可以找到一個十分不錯的工作，但是她選擇了在家裡當全職太太，但是隨著時間的推移，子君與俊生的差距越來越大，兩人的婚姻就出現了問題了。所以婚姻關係向來是平等的，如果一方付出不對等，那麼很快就出現很多的問題。
正因為婚姻生活是平等的關係，那麼在婚姻中，我們應是被理解，而不是被接受。為了讓對方理解自己，也為讓自己瞭解對方，那會有更多的溝通，更深層次的交流，那這樣，兩人的感情才會隨著時間的推移越來越深。
最後書還介紹了通過冥想，去想象在各種場景之下，如：助人為樂幫助他人、與家人在一起時、你與他人發生爭執時等等，自己的內心狀態，找出自己的幸福生活的方法。
幸福生活是我們每個人所追求的，它不是一種狀態，而一種能力。能不能讓自己有一個幸福的生活，需要我們學會取捨，不但有愛他人的能力更有愛自己的能力。親們，你GET到了嗎？
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