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如果一個人，日常活動的多，平時不工作時總愛宅在家裡，久坐不活動就容易導致臀部和腹部發胖，因為長期保持坐臥的姿勢、會放慢新陳代謝使淋巴循環受阻，導致脂肪無法及時的排除體外，從而使得脂肪以及體內垃圾堆積在腹部，越積越多，再加上有些人宅在家裡時喜歡喝帶氣兒的飲料，腰腹部慢慢就變成了“游泳圈”，隨之大腿也會變得很粗大，而男女對比來看，一般女性交際面不如男生廣，不經常出門活動。從性格來說也比較願意宅在家裡，所以我們才說下半身肥胖的情況多見於女性。
所以要解決下半身肥胖問題，就得打通淋巴循環的通道，讓自身新陳代謝加速。除了日常飲食習慣要改變，要儘量多運動，避免久坐，讓自己變得勤快些。通過跑步、仰臥起坐等運動減少腹部大腿脂肪沉積。不過此方法對於有婦科疾病的肥胖女性群體來說，還需要有一個附加條件，如果是宮寒引起的腹部腫大，還需通過活血化瘀的藥物將溶解血瘀，讓血運恢復正常，之後再進行減脂運動才可有較好效果。必要時最好去專業的美容瘦身中心做一下檢查，確認自己是何種情況，再“對症下藥”。
如果說以上兩種情況還是比較好治癒的話，那對於遺傳性下半身肥胖就沒有那麼好治了，有很多遺傳肥胖症患者生下來就比別人胖，吃東西吸收脂肪的能力較強，食慾又較旺盛，再通過大量運動和節食之後仍不見效果，這種肥胖很頑固，很難通過一般的減脂方法讓自己瘦下來，被稱為原發性肥胖。
不過原發性肥胖也並非無藥可救，目前，對於頑固性肥胖，通過超聲爆脂+射頻溶脂的方法去脂，已經有了很大成效，它就是射頻超聲爆脂。但是現階段擁有這種先進儀器的美容機構還很少。據小編了解：在中國大陸僅有屈指可數的幾家，分佈在北京、青島等地。小編通過多方打探已經掌握了兩三家技術比較成熟的，反饋很好的美容場所，有想知道了讀者可以關注並私信小編，所要名單哦！
好了以上就是我對於：“下半身肥胖的人，應該如何自救？”的全面解讀，都是多年來從事美容行業總結的經驗，希望能幫到那些有下半身肥胖的朋友成功自救！同時也歡迎大家在線溝通交流，說說你的看法。
