大海淼淼
走G109北京到拉薩全程大約3600公里，這麼長的距離一個人開車，以我的經驗最好每天行車不要超過1000公里，否則，疲勞駕駛是很危險的。
建議行程參考：（前提是不堵車）
第一天、行車900公里，途經保定、忻州、榆林，建議在榆林的靖邊休息，這是一個小縣城，這裡的四星級酒店住宿費不足200，酒店的設施非常好，可以完全的解除長途開車的疲勞。
第二天、行車800公里，途經中衛、白銀、蘭州、西寧，建議在青海的湟源縣城住宿，小縣城的舒適性酒店性價比很高，保證能讓你得到很舒服的休息。
第三天、行車350公里，途經青海湖、茶卡鎮，建議在青海的都蘭縣城住宿。這一天開始了G109的體驗，109國道是沿著青海湖修建的，在湖邊可以觀看大氣磅礴的青海湖景色，以及夏日的青海湖候鳥，並且，路過比較有名的茶卡鹽湖，只要是天氣好，這兩處景點，肯定會給你帶來賞心悅目的感受。這一天的行程很重要的一點就是提前適應一下高海拔，青海湖和都蘭縣的海拔是3200米，茶卡鹽湖的海拔是3000米，一般人在這裡都會有輕微的高反，可以提前預服一些抗高反的藥品，全程儘量不要做劇烈的活動，以免加重高反。
第四天、行車350公里，目的地是格爾木。這裡的海拔是2800米，只要昨晚經歷了輕微高反的考驗，這一天不會再有高反了。這一天的路程比較短，早點到達格爾木住宿，可以為明天的長途行車保持體力，順便補充一些必要的食品和飲料，並且給愛車加滿油。建議，準備幾瓶便攜氧氣，以備不時之需。注意，還是不要過多的做劇烈活動，儘量的早早休息，因為，轉天要早早起來趕路的。
第五天、行車850公里，途經納赤臺、西大灘、崑崙山口、不凍泉、五道梁、沱沱河、雁石坪、唐古拉山口、安多等地，大部分行程海拔都在4500米以上。並且要路過109國道海拔最高的唐古拉山口，在不堵車的情況下，儘量的趕到那曲住宿，因為，那曲的海拔低一些，住宿條件比前面的那些地方要好很多。相信，這一路你會經歷比較痛苦的高反折磨，因為是單人開車，安全是第一位的，必要的時候應該及時吸氧，全程必須避免劇烈運動，少吃食物，多喝水，補充一些葡萄糖，減輕高反。前面所說途經的地點，除了各個山口外，都有中石油或中石化加油站，注意愛車的油耗，低於一半的時候，儘早的加滿油。
第六天、行車330公里，途經當雄、羊八井、堆龍德慶，目的地拉薩。那曲加滿油，在限速的情況下，六個小時到達拉薩，提前網上預訂酒店，早點的休息吧。
這是我幾次進藏得出的一點小經驗，預祝旅途愉快。
愛喝咖啡的行者
北京走青藏線到拉薩，目前京拉高速修到了格爾木。參考行程：北京~鄂爾多斯~西寧~經青海湖/茶卡~格爾木~經沱沱河~那曲~納木措~拉薩。正常1周左右可達拉薩。如果邊走邊玩，可以在青海湖及茶卡停留，額外安排時間行程。
需要說明和注意的是：
- 從格爾木開始的青藏線經崑崙山口、可可西里、沱沱河、唐古拉山口到那曲，沿途海拔高，配套設施少，路況一般，大貨車多，易事故，易堵車。注意預防高反，車上備多一些物資用品。
![]()
- 從格爾木途經沱沱河到那曲800多公里路程，如果有體力，沿途沒有堵車，可以嘗試一天開到，最少要14小時以上。前段時間聽說沱沱河附近開業了沱沱河自駕車營地住宿，條件相對好些，可以查一查。如果不想開車太累，可以在此歇停一晚。
- 格爾木到安多縣700公里路程，只有中間沱沱河有正規兩桶油加油站。
大手牽小手一起去走走
一般去西藏自駕遊，都是建議走川進青出，也就是318國道去拉薩，之後通過109國道回到西寧，正在返回，你的老家，這是更多驢友們的行程，順序。
你這個屬於反其道而行，也許你不是為了旅遊，而是為了去拉薩，有些事，這就不難理解了，如果你也是要去西藏自駕遊，那麼你的這個順序是錯誤的，這麼早，並沒有太多好玩兒的意義，反而一路上開車，找不到可以駐足的旅遊景點，特別是過了格爾木以後有一段無人區，除了開車就是開車，從早上開到晚上，還不能休息，否則半夜會有狼。
一點樂趣沒有，關鍵的問題還是，從青藏線去西藏，過了格爾木直接從2000多米的海拔到了4500米以上，多數人80%以上都會發生高原反應，所以走這段路的時候一定要注意，帶上氧氣，更好一些。
如果是我，如果是自駕遊，我會選擇更有意思的線路，不過在這裡我還是不多說了，你還是做傳統的線路比較好一些，直接到達西寧以後，再走。
第一天西寧到達青海湖，185公里左右，如果氣候允許時間允許，可以圍繞著青海湖溜達一圈，時間非常不錯的事情，青海湖也是一個，重要景點。
第二天從青海湖，路過都蘭到達格爾木，今天的行程是600公里左右，路況比較好但注意安全，這段路上你會經過柴達木盆地，你會看到戈壁灘沙漠綠洲等等，這些，旅遊景點查卡鹽湖，重點去轉轉。
第三天從格爾木到達安多，這段路上爛路較多，彈坑路也比較多，所以開車的時候一定要慢點，注意安全，從這開始要翻越唐古拉山口，海拔5000多米，之後過去就是可可西里無人區，今天至少要跑700多公里，而且是路況不怎麼好的情況下，所以要很早就得起床，很晚才能夠到達，安多。
第四天，從安多到達納木錯，中間經過那曲，全程360公里左右，納木錯就不多介紹了，是一個非常漂亮的地方，可以在這住一晚上，看看這裡的夜星空，我給你帶來更多想象，放空一下自己。
第五天到達拉薩，中間可以去一趟羊八井溫泉，據說這裡的溫泉硫含量較高，對皮膚非常好，你就可以順順利利到達拉薩了，進行你的西藏之旅。
好了，就說這麼多吧，關於去西藏，還有什麼其他的疑問可以隨時私信我，我會直言不諱有問必答，最後祝每位驢友能夠去西藏玩的開心。
川藏自駕遊
一般來說都是北京到西寧這一段走高速，然後青海境內開始走109國道，建議北京到西寧這一段直接走高速時間安排在兩天左右，然後從西寧出發依次經過青海湖、茶卡鹽湖、格爾木、崑崙山、可可西里、唐古拉山、安多、那曲，當雄、納木錯、羊八井到拉薩，西寧到拉薩這一段建議時間安排在四到五天，中間可以選擇在青海湖/茶卡、格爾木、沱沱河、當雄/納木錯住宿。沿途食宿加油相對方便，一般七八月住宿較貴。有其他問題可以繼續追問。上面說的是常規旅行線路和時間，有一年本人單人單車從拉薩回北京，著急趕路，不到三天到的。
