還記得前一陣子特別火的《紅海行動》嗎
為了呈現非凡的效果
裡面的主人公們對身材的管理可謂是相當嚴格
就比如說杜江
網上就他健身減肥有很多說法
誇張的是說他經過21天
體脂率直接降到了6%
看上面的圖片不難看出
杜江身材在一天天變好
但體脂率為6%的說法K哥卻不敢苟同
因為在K哥眼中
體脂率6%的狀態應該是這樣的：
上面圖片上的人叫唐亞男(Alex Tang)
現居廣州
是一名健身模特及職業國際模特經紀人
他的社交平臺上的簡介為
“歡迎來到我的 6% 生活模式”
就是體脂率常年維持在6%的肌肉男
縱使是K哥這樣閱肌肉男無數的人
這種身材的國外確實也沒見過幾個
國內的就更是稀少了
唐亞男在ins有接近20萬的粉
而他最引以為傲的也就是他的體脂率
他堅持訓練10年
又花了1年時間
把體脂從18%降到6%
所以短期內體脂的下降不會很明顯
看到這裡是不是對6%的體脂率
又刷新了概念
當然要想保持這麼低的體脂率
飲食方面是一定不能忽視的
平常他就堅持自己做飯
低碳水高蛋白是他主要的飲食原則
時至今日
如此低的體脂率
讓他成為了“穿衣顯瘦、脫衣有肉”的典範
當然
這麼優秀的男人的女朋友
身材也是槓槓滴
是一個高鼻樑大眼睛的外國美女
外國美女都對肌肉男沒有抵抗力啊
如果現在你還單身
就別再徘徊了
趕緊拿上裝備
去健身房擼鐵修煉吧
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