永遠只穿恨天高的女人
是真的。
高跟鞋由於腳跟部負重面比較狹小，行走時小腿肌肉要消耗很大的能量來保持踝關節的平衡和穩定，避免踝關節的扭傷。高跟鞋穿久了會造成下肢的疲勞，疲勞又會增加踝關節的損傷。穿高跟鞋經常會足踝扭傷是女性朋友非常普遍的經歷。 高跟鞋由於墊高了腳後跟，前腳掌將承擔更多的體重。
多數長時間穿高跟鞋的女性朋友都有這樣感受，就是一天高跟鞋穿下來前腳掌特別痛，時間久了前腳掌會生出老繭，而且很疼痛，腳趾頭還容易生出雞眼來。 高跟鞋通常和尖頭皮鞋一樣，前足部位比較尖，五個腳趾經常會被擠在一起。穿了尖頭高跟鞋的高跟鞋將腳趾緊緊地擠在一起，使腳趾處於一種畸形狀態。由於穿高跟鞋又使前腳掌和腳趾承擔了更多的體重，疲憊而且處在畸形狀態下的腳趾將承受不能承受之重。
下圖第一個是楊紫瓊的，第二個是貝嫂的，大家可以看看有多恐怖。
但對於不得不穿高跟鞋的女性來說，穿高跟鞋又是無法避免的，那麼這怎麼辦呢？小便給大家一些建議。
第一，大家穿高鞋走路姿勢一定要正確和標準，只有標準的走路姿勢對腳的傷害才能降到最低。
穿上高跟鞋後，雙腿併攏，保持全身挺直（不要前傾或後仰），邁步前腳趾、腳踝與膝蓋連成一線。走路時，首先膝蓋前屈，帶起小腿向前邁，然後瞬間伸直腿部，腳跟與前掌幾乎同時著地，這與穿平底鞋的先腳跟後腳掌的著地方式不同，著地那一刻，重心前移。再次以膝蓋前屈的方式，一邊收回另一條腿一邊繼續向前邁步。當腳掌完全著地時，全身的重心是穿過腳踝，落於腳後跟。而穿著高跟鞋，腳踝稍微前移，重心是穿過腳踝的後方落於腳心靠後的位置。 
第二，在第一次穿新高跟鞋外出之前，如果沒有先將高跟鞋撐開，那你的腳可能會不可避免地會磨出水泡的。撐鞋子跟軟化鞋子一樣重要，主要是為了讓鞋子跟自己的腳型相貼合。
第三，選購高跟鞋時，跟最好不超過3.5釐米。
第四， 在睡覺前熱水泡腳20分鐘，按摩下肢和足部的肌肉，也可起到緩解肌肉疲勞的作用。
你變的越來越出色了
不會不會。有的只會是性感
酒醉花叢間
沒發現變形呀。。。
Sex丶兔兔
肯定會變形的，儘量穿平底鞋棉襪！
龍哥是農民
從高跟鞋發明到現在，高跟鞋主要是凸出女性，曲線美，達到婷婷玉立狀態，使穿高跟鞋的女人，達到創造更迷人的魅力，但現在高跟鞋種類很多，有些高跟鞋跟很細，但跟又高，設計與做工也非常漂亮，但這類似的高跟鞋不適合穿在腳上走路，這是性趣用品，你去買鞋的時候，商家也不會主要告訴你？在選擇高跟鞋時，要適當緊一點的，不要太鬆，太鬆了走路時容易扭傷腳，休息時就不要穿高跟鞋了，總之，喜歡穿與不喜歡穿，都是個原因，穿自己的鞋走自己的路，讓別人說去吧！
手機用戶多晴的天也可叫情天
選擇適合自己腳型的高跟很美，不能天天穿，要多按摩。
江湖絲
由於高跟鞋跟部的過高設計並不符合人體力學，加上前部緊窄，穿上高跟鞋以後，身體會前傾，全身的重量落在了腳掌，受力集中於腳趾而不均勻，而腳掌腱膜前後各與跗骨及腳跟相連，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破壞了正常的重力傳遞負荷線，牽連至膝部及腰部承受壓力，如不留意，不僅會造成使腳部痠痛、扭傷、摔傷等，還往往導致蹠趾關節變形的。
如果讓成年女性捨棄風情萬種的高跟鞋顯然不現實，而且穿上高度適當的高跟鞋（低於5釐米），就像在腳底墊起一個人造足弓，具有預防肌肉及關節損傷，減輕走路時的疲勞感的功效，還可令身材保持挺直，增添體態美。▼
高跟鞋不宜每天穿，需要長時間行走的女性，不妨在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，減輕局部的疲勞。總之既讓自己美美噠，又要注意腳部健康！▼
潮流美衣搭配
愛美之心人皆有之，女人尤其更盛！
女人的腳是一種色情器官，在影視作品中也往往是性暗示。鞋則是它性感的外套。假如舒服的平底鞋是普通的衣服，那麼一雙精緻的高跟鞋就是華麗的禮服。
但是美往往又是需要付出代價的，長期穿高跟鞋腳趾會變形只是輕的，穿上高跟鞋，腳尖負重增大，將腳前部擠進錐形的窄小的鞋尖內，使雙腳備受折磨，容易誘發腳趾外翻、拇囊炎、錘狀趾、蹠骨頭缺血性壞等疾患。這些病變除了引起腳部疼痛、麻木等不適感覺外，也可通過反射機制涉及腰部，引起腰痛。
但是生活中除了愛美之外，還有工作不可避免的也要長期穿高跟鞋，那麼怎麼把穿高跟鞋的危害降到最低就很關鍵。
首先，穿高跟鞋時腳尖指向前方，步子邁小一點，這樣也會防崴腳。穿高跟鞋對腿型要求其實也挺大，如果退不直，也要注意走路時兩腿儘量靠近一點，儘量讓足跟先著地。再就是上班路上或者長時間戶外走動時能不穿高跟鞋就不穿，辦公室家裡都要有可替換的平底鞋，讓踝關節能夠自由活動。如果長期穿高跟鞋，儘量堅持每天晚上用熱水泡腳。
荊棘鳥歸去來
只要別穿那麼高就好了
華智觀點
問題不大，有人不穿高跟鞋腳也變形
