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今天要和大家聊一件
非常極其特別重要的事情！
對，你沒有猜錯！
就是開——學！
放蕩不羈的暑假生活
餘額已經不足
你的體重膚色
還似從前嗎
沒有一點點防備
開學季Duang的一下又來啦
每到這個時候
孩子們逐漸開啟心情複雜模式
感嘆時光飛逝，假期短暫而快速
情緒低落，心慌意亂
無故發脾氣，注意力不集中
和被窩難捨難分，和電腦藕斷絲連
和電視依依不捨，和手機形影不離
是時候收收心
開啟上學模式啦
為了趕走孩子們的“開學綜合症”
趕緊收藏，趕緊收藏
收心秘笈
1、掌握時間點
開學前的幾天裡，不要再讓孩子們安排耗時耗力較多的娛樂活動，提醒他們保持精力，逐步從散漫的玩樂狀態進入學習狀態，並找回上學時的良好習慣。
2、以狀態調整為主
包括：生活狀態的調整，讓孩子們調整生物鐘，開始按照上學時的要求規律作息和飲食;心理狀態的調整，幫助孩子們認識新學年的學習內容和目標，感受到一定的學習壓力，提起前進的勁頭。
3、落實到學習上
不論是複習舊知還是預習新知，投入學習就給前進通道上了潤滑劑，開學後才能暢通無阻。這個過程中，家長們不用給孩子們佈置太多學習任務，在完成暑假作業的基礎上，可以拿來下學期的教科書進行預習。
家
長
必
讀
1. 為孩子提供安靜的“收心”環境
開學前，按照孩子所在學校的正常作息時間起居，按時準備一日三餐，督促孩子按時午睡，早睡早起，調解生物鐘，適應開學後的“時差”變化。
2. 與孩子進行情感交流
家長可以選擇孩子感興趣的話題進行交流，與孩子一同進入學習狀態，多鼓勵多溝通，給予積極的心理暗示，比如開學了學校有很多可以玩耍的同學，可以得到老師的表揚，讓他們對學校有所憧憬。此外，早晨起來跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一種有效的感情交流，更會達到潤物無聲的教育效果。
3. 鼓勵孩子制定學習計劃
家長可與孩子共同擬訂新學期計劃，在商討中完成從假期到開學的“頻道轉換”工作，把孩子新學期要讀哪些書籍、以誰為標杆、需要重點提高哪些學科成績、家長怎樣配合等內容一一納入學習計劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期後的失落感。
學
生
1. 調節生物鐘
假期裡，很多同學因為觀看電視劇、玩網絡遊戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘錯亂，開學前必須調整，要按學校的作息時間安排飲食起居，開學前三天，不要因為作業欠賬而開夜車，影響生活規律的形成。早晨起床後，進行適當的體育鍛煉，保證開學後有旺盛的精力。
2. 備齊學習用具
開學前，要購置工具書、教輔資料等必要的學習用具。低年級學生可以在家長的陪同下準備學習和生活用品，高年級學生要自己將衣服、鞋帽等洗刷乾淨，做好開學前的各項準備。
3. 轉移注意力
多數學生假期以休息、娛樂為主，以學習為輔，老師和家長都沒有過多幹預，開學前，學生對電視節目和遊戲往往意猶未盡，此時，學生要接受家長的意見，主動剋制自己，把注意力轉移到學習上來，查一查哪些作業需要完善，哪些知識還模糊，及時請教同學和老師。
4. 溫故而知新
學生首先要安排時間“溫故知新”。如複習上學期學過的英語單詞、數學公式、物理定律等，喚醒大腦裡儲存的記憶；提前制訂一份可行的學習計劃，提前預習新學期知識，這也是最重要的環節。不但能夠加深學習的印象，而且能為以後的學習積累資料，極大地提高學習效率。
總之，孩子的“開學綜合症”是正常現象，就像成人放長假後不願上班一樣，這種現象既不可無視，又不可小視，只要孩子努力地調整，再配合家長機智地引導、老師科學地施教，學生就可以儘快地“收心”，定會以更飽滿的熱情迎接新學期的開始。
而我們呢？太原教育電視臺少兒藝術團
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