近日，Angelababy在微博卻秀出了自己的馬甲線，腹肌明顯，腰部纖細，讓人無法想象她已經是一個孩子的媽媽了。
完全恢復到產前的魔鬼身材！
產後胖是大多數新媽媽的致命傷，angelababy稱自己的秘訣就是：卷腹+控制飲食。
辛苦換來的運動成果，好身材羨煞眾人。
從微博中就可以發現，angelababy產後曾曬出在健身房中努力運動的照片，凌晨6點就到健身房報到，雙手緊握著把手，做起引體向上的動作，驚人毅力讓許多網友為之佩服。
當然，這可能也離不開老公黃曉明，黃曉明也很愛健身，前幾天秀出了自己做俯臥撐飛起的圖片！看來這小兩口一起健身和控制飲食，效果不錯。
回到產前苗條身材的baby，穿的禮服也基本都是凸顯腰身的款式，真是美極了！
在angelababy的微博評論中，辣媽楊冪也來留言了，稱自己也有馬甲線。
楊冪在平安夜就曬出了自己的自拍，身材凹凸有致。
作為辣媽界的代表，楊冪從醫院生完孩子出來，身材就恢復得特別好，去健身房定期打卡：
戶外運動：
恢復速度絕對是頂尖的，不得不為楊冪點個讚了！
《爸爸去哪兒》中，嗯哼圈了不少粉，而嗯哼的媽媽霍思燕能稱得上是教科書般的瘦身辣媽！
霍思燕曾在懷孕期間怒漲幾十斤肉，整個人長得圓滾滾的，一度胖到80公斤！
懷著嗯哼的時候，由於太胖，連坐著都不方便，霍思燕稱:“吃日本菜的榻榻米愁死我了，坐下的時候孩子就快擠出來了，現在我吃完了，要怎麼才能出來的方便些？好後悔坐進去。"
孕期食慾大增，什麼都想吃什麼都愛吃，各種小零食根本停不下來。
生下嗯哼後沒多久，便在短短3個月之內，瘦回原來的身形。其中生完嗯哼後，瞬間卸下了9公斤，但其餘的25公斤，則是靠自己的努力去減掉的，其中方法包括運動、健身並控制飲食。
瞧瞧這身材，瘦回了一道閃電呢！
霍思燕在孕前就很注重對妊娠紋的預防：
在孕後肚皮很鬆也很有經驗，霍思燕是大量塗抹潤膚油，來恢復彈性。
除了健身和塗抹潤膚油，再帶給大家兩種按摩的方法，輕鬆瘦腰圍和小腹，拒絕產後肥胖，恢復以前的苗條身材！
《健康與美容》雜誌中，成功減掉20公斤的瘦身顧問本島彩帆女士，就親自傳授給大家燃脂美壓按摩法！特別強調的一點是每個部位至少做1分鐘。
馬上出來的A4小蠻腰
腰部沒有肋骨和骨盆，所以脂肪“削”起來很容易。
01
用拳頭擊碎後腰的肉
把手指的第一、二關節放在後腰，用力削腰上的肉。
02
用手指把腰上的肉捋到腹部
兩手掌放在腰上，感覺是把腰上的肉擠到肚臍一樣，用力捋。
03
側腰上的肉捋到肚臍
用拇指和食指夾住腰部，把腋下的肉朝著肚臍捋。
04
捋到肚臍下面
兩手搭在一起，下面一隻手的拇指根按住肚臍下面，一邊呼氣，一邊用兩手把肉向肚臍下面捋。
最煩惱的部位：小腹
感覺像是一個個掐碎一樣，擊碎脂肪。然後把脂肪捋到大腿根。
01
像擰毛巾一樣擰小腹
兩手抓住小肚子上面的肉，就像擰毛巾一樣擰整個小腹的肉。
02
用拳頭朝著大腿根捋
用手指的第一二關節朝著大腿根捋。
揉捏肌膚，脂肪酸內的中性脂肪會分解成遊離脂肪酸和甘油。遊離脂肪酸進入血液中，而水分就會進入脂肪細胞內。進一步揉捏慢慢地排出水分，脂肪細胞就會變小。
吉田醫生說：不要只專注揉捏，可以合理安排一天吃的飯和零食，適度運動等，這樣能更快速地減肥瘦身。
你是如何迅速瘦身的？來分享下吧
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