人身體內需要很多的微量元素，說起微量元素，大多數朋友都知道一些維生素的名字，但是不知道大家有沒有聽說過“硒”這種微量元素，瞭解這種成分的朋友並不多，但是就是這種人們需求量不大的成分，缺了還真的是不行了，“硒”與你有什麼關係？
硒，化學符號Se，是一種人體必需的微量元素。泛存在於人體內臟之中，具有抗癌，保護心臟、肝臟，提高免疫力，延緩衰老等多種功效，被譽為“生命之火”、“心臟的守護神”和“抗癌之王”。
據統計，全世界有40多個國家和地區缺硒，中國是世界上缺硒最嚴重的國家之一，缺硒的省份約佔全國總面積的72%，其中30%為嚴重缺硒。而富硒的地區一般也是養生勝地、長壽之鄉。
這和我們就有很大的關係了
怎麼把硒不到體內呢？
現在告訴你個好方法！
大米是五穀之首，是補充營養的基礎食物，老少皆宜，長期食用有助於人們的消化和吸收，是老人和孩子的首選糧食。讓我們共同瞭解下富硒大米的作用：
富硒大米含有的硒是人體內必需的微量元素之一，而且肌體內的很重要的抗氧化劑，不但能提高人體的免疫力，還具有多種治療功能。食用這種大米可以提高人體免疫力，對防癌抗癌有極好的輔助功能，還能清除人體內垃圾，排除體內的毒素，有清理腸道的重要作用。
富硒大米粒可以用來可以做增稠劑、嬰兒食品、米餅、米片；有機大米糠可以提煉出有機大米油，這種油比其他植物油有更好的穩定性，可用於製造人造黃油、色拉油，也可製作一般食用油。
有一些非常簡單的保健養生的方法，只要我們掌握了，就能夠解決身體的很多的問題，大家平時所經歷的那些痛苦，其實也可以通過這些簡單的方式解決掉，是不是非常的划算呢？但是需要大家付出一些堅持和毅力，堅持一段時間哦。
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