2018-09-08 02:00:59 佚名

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第一個一定是要保持心態年輕有活力，心態好就什麼都好說，如果你本來也沒有一個規律健康的生活習慣，心態又不好，脾氣又差，那真的就沒救了，所以要讓皮膚年輕緊緻一定要天天開開心心的~

除了有了健康的心態，好的作息規律生活習慣等等，還要經常去做有氧運動，每天堅持40分鐘，你會驚喜的發現，失眠，精神萎靡等等不良的情緒都會煙消雲散，皮膚變好都是指日可待的好嗎？

下面柚子來點硬貨！除了調養自身還有就是給皮膚加點料了，隨著年齡的增大，臉上的膠原蛋白也不復十幾歲時候的那麼充盈，各種新陳代謝變慢，小細紋等等“侵蝕”著我們，我們一定要挑好適合自己的產品認真對待自己的肌膚。下面這套修護緊緻肌膚的名聲遠揚~希望大家可以瞭解一下

Valmont 法爾曼升效更新煥膚面膜（幸福面膜）50ml

這個面膜是塗抹式的面膜，適合任何肌膚。這款面膜主打平衡肌膚油脂，幫助維持肌膚保溼度的功效，讓肌膚恢復光釆平滑。

Valmont 法爾曼緊緻修護面霜II號 50ml

這款面霜是針對皮膚缺乏彈性，松馳的現象，實時提升，讓肌膚時刻保持緊緻潤滑的感覺。

Valmont 法爾曼緊緻修護眼霜II號 15ml

這款眼霜適用於眼周成熟已鬆弛的肌膚。這款眼霜力在改善眼部肌膚鬆弛的現象，提高眼周肌膚的緊緻度，是一款不錯的修護眼霜。

Valmont法爾曼生命之泉潤膚露 125ml

這款潤膚露，軟化及更生肌膚，刺激肌膚表層的血液循環，為肌膚作好最佳狀態吸收隨後的營養霜。含94%冰山礦泉水，不含酒精成份，是一款高度保溼的潤膚露，能實時補充肌膚水份，活躍細胞，為肌膚下一步的產品吸收做準備。使用後，肌膚感覺清爽及溼潤，同時令肌膚細胞得到鎮靜及舒緩，適合任何肌膚，即使是過敏性肌膚;是潔面後不可或缺的高度保溼水。主要成分有瑞士冰山礦泉水; 金鏤梅精華、金盞花精華、甘菊精華。

這一系列的護膚品雖然價格都一丟丟的小貴，但是考慮到用後的感覺，那真的是太值了。大家不要盲目跟風，還是看看自己的銀行卡餘額再好好看看是不是適合自己再下手吧~

Tripollar Stop 美容射頻器提拉緊緻美容儀

【林允同款】這是一款以色列進口的家用美容儀器，儀器這種東西雖然貴，一咬牙下個狠心之後就可以一勞永逸了，用起來效果真的看得見！但是一旦停下，就又會反彈，這款美容儀集雲享智能、瘦臉、補水、去細紋、導入等多種功能為一體，其實還是蠻值的，護膚這種事情就是越早預防越好，還是不要熬夜玩遊戲刷劇啦~

Jstyle精美

在回答這個問題之前，先給大家介紹下“皮膚出現鬆弛的原因”。

一、蛋白因衰老減少

無論是在表皮層，還是在真皮層，膠原蛋白都起著舉足輕重的作用。下面我們通過一張皮膚結構圖，來直觀的感受下：

25歲後，膠原蛋白和透明質酸流逝的速度加快，生成的速度相對過慢。加上彈力纖維蛋白，由於人體衰老進程而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性，皺紋越來越明顯，皮膚變得越來越鬆弛。

二、皮膚支撐力下降

皮下脂肪層和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛鍊等各種原因造成的皮下脂肪流失、提肌和降肌的力量平衡被打破、韌帶的鬆弛、骨骼的老化，令皮膚失去支持而鬆弛下垂。

三、其它因素

地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸菸也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成鬆弛。

面部皮膚鬆弛的原因知道了，那怎麼改善這一狀況呢?

既然面部已經出現了鬆弛現象，單靠飲食、運動、日常護理的效果不太理想。今天為大家介紹幾種直接、有效的方法。

一、輕度鬆弛：超聲刀或線雕

對於超聲刀、線雕這兩項技術，求美者或許並不陌生，就不重點介紹他們的原理了，主要講講它們之間的區別。

1、側重點不同

超聲刀：以全面部緊緻皮膚見長。

線雕：偏重於定向的提升。

2、維持時間不同

超聲刀：1-2年左右

線雕：1年左右

3、適合人群不同

超聲刀：對靜態的小細紋效果不錯。但是表情紋、法令紋、木偶紋、面部凹陷都是無力的。

線雕：適合輕度鬆弛的求美者，一般年齡在30歲左右。

二、中度松垂：小切口除皺、面部五層提升。

對於小切口除皺、面部五層提升的抗衰老的原理，在這裡也不多說了，前面講過不少。對比性的講一下它們之間的區別，這樣更容易理解。

1、切口大小、位置不同

小切口除皺：在額、顳部、耳朵前作較小的2-3個小切口(1釐米)左右。

面部五層提升：約0.5c,m小切口，切口隱蔽於髮際線內。

2、年輕化原理不同

小切口除皺：將額肌、皺眉肌、降眉肌作一部分的切斷，將掀起的皮瓣向頭頂方向擠壓、固定，使額部皮膚提緊的皺紋減輕。

面部五層提升：微創植入高分子膠原彈力提升帶，通過組織錯位固定、生理再生的原理，對下垂的皮膚組織定點提升。同時融合埋沒導引縫合技術進行潛行縫合和立體縫合，構建多級網狀懸吊系統，對肌膚五重深度提升。

好處：充分的組織移位，矯枉過正，讓組織錯誤癒合，擺脫了機械固定的弊端。

效果：使整個面部組織，找到年輕時的狀態，改善更徹底、更精緻。

3、適合人群不同

小切口除皺：適合於面部早期衰老者，即年齡在30、40歲、皮膚鬆弛但皺紋不多、皮肉下垂。

面部五層提升：30~50歲的求美者。

三、嚴重松垂：大拉皮手術。

臨床上發現：老化比較嚴重的，做完手術以後，可能年輕的幅度會更大一些，更適合50歲以上的求美者。

比如：50、60歲鬆弛老化很明顯的人，做完拉皮手術後，可能會回到10年前的面部年輕態。

拉皮手術恢復後，法令紋、額紋、木偶紋，都不見了。之前的鬆弛、贅肉都沒有了，下垂的蘋果肌也提了上去，整個面部年輕、緊緻，年輕了10歲有沒有?

整形醫生祝東昇

皮膚是人體最大的器官，身體的老化程度就會反應在皮膚上，對身體好的事情，對於皮膚也有好處。保持身體年輕，離不開健康的飲食結構（可以參考下地中海飲食結構和DASH飲食結構），適度的運動（每週至少5次30分鐘以上的中等程度運動），當然還少不了正確的護膚。

對於保持年輕，最關鍵的是好防曬，紫外線會加重皮膚的老化速度和色斑形成。紫外線中UVA的穿透力很強，可以穿透雲層和窗戶，同時全年存在，會進入皮膚的真皮層造成皮膚受損。塗抹防曬霜可以很好的阻止紫外線對於皮膚的傷害，只要做好防曬就能比同齡人年輕。除了基本的防曬外，還要使用抗氧化和促進膠原蛋白生成的保養品。抗氧化劑可以減少皮膚的自由基和炎症反應，從而保護皮膚細胞不受損。促進膠原蛋白生成成分，可以讓皮膚內產生更多的膠原蛋白，從而有效的改善和延緩細紋的加深。適當的醫美治療，同樣也是保持皮膚年輕緊緻的秘訣。

我就是鎖骨達人

小姨媽現在已經32歲了，目前面部還是比較緊緻，沒有出現過蘋果肌下滑、皮膚鬆弛以及法令紋加深的情況，基本上還是保持了我二十八九的狀態，其實皮膚緊緻用護膚品是一個偽概念，我們首先要搞清楚為什麼你的皮膚會鬆弛：

皮膚鬆弛有兩方面的願意，一方面是隨著年齡增長，女性開始衰老，面部的膠原蛋白會大量流失，如果沒有得到補充，就會出現衰老，皮膚鬆垮等情況，另一方面是地心引力的作用，面部的支撐力不夠，蘋果肌及面部脂肪墊整體下滑，導致面部垮塌。

以上兩個原因都可以看出，問題出在了真皮層以及筋膜層，跟你的表皮其實一點關係都沒有，而我們的護膚品只能到達表皮層，也只能讓你的表皮緊緻，裡面其實還是非常的鬆垮，所以護膚品針對緊緻基本上沒用。

那麼怎麼讓皮膚像年輕的時候那樣，緊緻有彈性呢？

首先從膠原蛋白來說，要刺激真皮層和筋膜層不斷地增生膠原蛋白，才能保證面部的膠原蛋白不要流失的太快，可以採用超聲刀刺激筋膜層增生膠原蛋白，也可以採用熱瑪吉刺激真皮層，還有射頻之類的項目也可以採用。

其次保證真皮層的水分和營養也是非常重要的事情，水光針、動能活膚針、中胚層導入法、PRP生長因子療法也是能讓皮膚保持活力和緊緻。

最後，如果要解決面部蘋果肌下垂的問題，面部線雕也是非常好的方式，通過面部埋線將蘋果肌以及其他部分復原至原來的位置，讓你看上去就像年輕那樣膠原蛋白滿滿。同時，刺激膠原蛋白增生，對抗皺紋也有非常好的效果。

變美實驗室

我感覺其他回答有點不靠譜！！皮膚緊緻跟深層清潔沒多大關係吧==雖然可能也有吧，但護膚都是一個圈，這麼說就太籠統了。想要皮膚緊緻，根據我的經驗我可以這樣建議大家！！

1、絕對是運動！運動！運動！！

這是你用了上萬的護膚品也換不來的效果，每次運動完之後留下汗水，臉蛋都看得見的緊緻年輕了。更別說堅持運動的女孩子了，不僅臉蛋緊緻，就連全身都看得出來的年輕朝氣。

2、抗老護膚品

在做到運動的基礎上當然還需要一些護膚品的輔助，抗老類的護膚品我覺得沒什麼多大的考究，就是多存錢、多存錢！因為我們都知道抗老類的精華面霜大都價格不菲，動輒上千的，如果想買到百元左右的抗老產品我覺得很難實現。推薦幾個抗老緊緻界的大拿~

嬌蘭皇蜂抗皺緊緻精華

這款精華的設計是將精華包裹在一顆顆小球裡面，如果小球不是從精華的按壓頭裡出來的話，精華就不能爆裂，所以小球在瓶子裡是不會留下精華的。我一般是擠兩到三次，配合黃金棒進行按摩，提拉緊緻的效果會更加明顯些，使用一段時間皮膚明顯緊緻了。

LaPrairie反重力魚子精華

魚子精華是抗老緊緻界的大拿！使用方法很有趣，拿到手後要激活，就是打開蓋子後，按下側面的按鈕然後搖晃，瓶子裡的魚子就會變成乳液狀了。使用效果真的超明顯，法令紋和細紋都淡化了好多，整張臉都變的很緊緻顯輪廓，價格貴點是有道理的。

資生堂百優提拉緊緻精華

這款精華特別適合幹皮肌膚，因為保溼效果非常持久。核心成分是酵母精華和透明質酸，上臉不油膩也不黏膩，能真切感受到被肌膚吸收了。除了緊緻肌膚的效果，還有個功效就是修復肌膚，皮膚不適抹了後，第二天就能恢復。

Fresh紅茶緊緻精華

這瓶精華還是挺大瓶的，主要功效就是抗汙染和抗氧化保護，在保溼的同時做到淡化細紋，提亮膚色。我是早晚都會塗的，使用一段時間後，皮膚有光澤度了，眼睛周圍和鼻子周圍的細紋也淡化了些，目前緊緻的效果還不明顯。

3、美容儀/醫美

還有一種就是護膚之外做的一些美容儀工作或者去美容院做美容做醫美了，我想說專業美容院的確有用，但是需要一定的金額來堅持，大多數人都不適合。不過現在家用美容儀也有很多，大家可以選擇一兩個針對緊緻護膚的來買，堅持用下來還是很有效果的。

咕嚕嚕Gululu

1、補充膠原蛋白

　　補充膠原蛋白能很好的補充流失的營養，並具備了保溼、補水、美白，等多種作用，促使肌肉細胞連接並具彈性與光澤。

　　2、冷熱水交替洗臉

　　這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水衝幾下，熱帳冷縮，這對緊緻臉上皮膚也會有一定的作用。

　　3、肌膚緊緻霜

　　面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊緻霜，再從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊緻、皺紋淡化。

　　4、食物補充膠原蛋白

　　多補充維他命c和膠原蛋白。常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。平時也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝。

　　5、良好的表情習慣

　　保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。

扒姐時尚圈

看到說補充膠原蛋白的，不知道該怎麼反駁。一碗好雞湯就是沒有勺。話本身沒錯。可惜沒有具體的方法。吃的就算了，已經被證明吃下去跟普通食物沒啥區別了。護膚品也別說了。這種大分子連角質層都過不去。（當然並不一定非要吸收，如果是用來做覆育組織，做構建骨架還是很有效果的，前提是你受傷了，要不然大分子只能在表面形成一種封閉膜用來保溼。）活性肽寡肽現在還有撕扯。說店可操作的。少熬夜，多運動。這兩點做到了，皮膚能上一個層級。多吃蔬菜水果少吃糖肉尤其是肥肉（當然也不要不吃，因為不吃會油脂不足，皮膚變幹粗糙。）花錢買護膚品基本的三個需求清潔保溼防曬。如果做不到，挑最重要的來，防曬要做好。紫外線三個波段。C波被臭氧吸收，不用管。A波B波.不但可以刺激黑色素細胞分泌黑色素另外一個主要的本領就是破壞細胞使細胞老化，誘導癌變。也就是說，紫外線不但能曬黑，還能曬老。然後就是砸錢買功效性護膚產品了，小作坊的不用，三無的不用，朋友圈的不用。平價的看你打算。記住一分錢一分貨就是了。當然貴的不一定最好。韓國大部分中低端的不用。大品牌除了配方牛逼之外，工藝也是小作坊望塵莫及的。剩下的，一些國外小眾品牌，尤其被稱為“原料桶”之類的謹慎點用。很多都是猛料，在幫助你改變之前，先把臉折騰壞了。少聽成分黨瞎比比。不談工藝只談成分就是呵呵呵。嗯，先這樣。

三度大人

保持健康，抵抗衰老。

時間帶走了記憶，留下了過往和皺紋。這樣說好像更加傷感了。

人們總是害怕變老，害怕不漂亮，對啊，人之常情嘛，不然怎麼會有大批的人去買那些昂貴的護膚品，希望時間慢點再慢點，人變老有很多因素的，比如熬夜，就能加速人的衰老，而給衰老減速的方法也有很多，例如跟我來一起練習瑜伽，何況是外表年輕，內心也會跟著年輕起來呢！

1：仰臥在地上。

2：左腿屈膝，大腿小腿呈鈍角。

3：右腿放到左腿上，右小腿放在左小腿下方。

4：背部離地，雙手上舉。

5：左臂曲肘撐地，右臂放在左臂上，十指相握。

6：保持這個體式十秒後放松。

這個體式比較扭曲，雙腿兩臂扭曲在一起，刺激血液循環，強健四肢，背部抬起，呼吸可能不平穩，要保持平穩的呼吸，鍛鍊效果才會最大。

單腿康迪亞一式

1：山式站立。

2：身體向前傾，直至手貼地，身體與地面呈三角形。

3：右腿屈膝，向前伸，左腳向後移動，降低身體。

4：右腿向前伸直，曲肘支撐，左腳抬起。

5：保持10秒後放松。

這個體式有點難度，但正是他有難度，他才有強身健體的功效，這個動作使全身每個部位都動起來，鍛鍊了四肢還有腹部肌肉，很有效的一個動作。

1：手杖式坐在地面上。

2：左腿屈膝，左腳放在地面上。

3：移動右腿，使右腿與左腿呈90度。

4：翻轉右腿，右小腿抬起，右腳放在右腋下。

5：左臂曲肘，放在左膝蓋上，手指呈蓮花狀。

6：右手撐地。

7：保持這個動作15秒後放松。

這是這組最後一個動作，尤其鍛鍊腿部，左腿比較放鬆，右腿難度較大，建議雙腿交換練習，使練習的效果最大化，這個動作還有助於修飾腿型，是一個鍛鍊腿部很好的動作。

總之，要抗衰老，不能只靠化妝品，適量的瑜伽練習，會使你更年輕，當然抗衰老也在內心的活力和身體素質，瑜伽給予了你身體的活力，也使你獲得健康，那就不容易衰老了啊，大家快快練習起來吧！

波羅密練瑜伽

緊緻光滑、晶瑩剔透的肌膚是每個人都希望的，但是隨著歲月的流逝，肌膚鬆弛的問題也成為了最令女士們困擾的事情，就算使用化妝品也化不出緊緻的面龐，要真正解決問題，惟一的辦法是做好基本的肌膚護理，如何讓肌膚緊緻年輕呢，下面8大步驟讓面部緊緻提升。

面部緊緻提升步驟一：深層清潔

　　面部的鬆弛除了年齡問題之外，還有的就是油性皮膚長痘後，引起的毛孔粗大，從而導致的面部皮膚鬆弛。油性皮膚的人較易毛孔粗大。因為油性肌膚的皮脂腺分泌旺盛，相對地，吸附的灰塵汙垢也會比一般膚質多，這時倘若再加上清潔工作沒有仔細完成，毛孔阻塞、撐大的幾率就會更高。所以定期地深層清潔及去角質工作就顯得尤為重要。但並不是說不是油性膚質的人就不用進行這項步驟，深層清潔不管油性乾性的人都是必做的功課，不同的只是進行頻率的差別而已。

　　面部緊緻提升步驟二：水溫調節有講究

　　通常人們的觀念裡，總是以為油性皮膚要用很熱的水進行清洗，才能將一天勞累下來面部分泌的大量油脂與堆積的汙漬去除。其實不然，洗臉並不是越熱的水就洗得越乾淨。

美容師建議，最好的水溫應是比手溫高一度的溫度，太高的溫度會把肌膚原本就留有的水分帶走，而過低的水溫，太過冰涼的感覺又過度地刺激肌膚。因此，對愛美的美眉來說，即使是洗臉這樣一件普通的不能再普通的事情，在水溫上也是有著不容忽視的講究，洗臉也可以洗出細嫩肌膚。