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腦梗死（即缺血性腦卒中）的早期治療最佳時機是4.5小時或6小時以內。研究結果表明，腦內大血管閉塞的缺血性腦卒中患者若得不到及時救治，平均每分鐘將喪失190萬個神經元，超過7-8小時，患者就將損失掉8-9億個神經元。因此，識別腦卒中發病的症狀和體徵，從而及時啟動搶救系統，開通腦卒中的綠色通道，對於急性腦卒中的搶救、改善患者的長期生存質量極為重要。但是我們大部分患者或者家屬並不能及時識別腦梗死的症狀，不能讓患者及時就醫，就很遺憾地錯過了進行治療的最佳時機，影響了大腦功能的後期恢復。其實，腦血栓或腦梗死前，我們會身體會發出一些信號來提醒我們要及時就醫了。下面我來介紹一下都有哪些“身體信號”。

1、一側肢體（伴或不伴）無力或麻木

如果患者突然出現步態異常，並伴肢體麻木無力時，則是發生腦梗塞的前兆信號。一般步履蹣跚，走路腿無力就是老百姓所說的偏癱的先兆症狀之一。

2、一側面部麻木或口角歪斜

如果患者訴說面部有麻木感，或者觀察患者口角不對稱，有歪斜，也是腦梗死的早期症狀。

3、說話不清或理解語言困難

有些患者突然發現自己講話不利索了，現在說話有些結巴，或者想要說的話說不出來。這說明控制語言的腦組織已經出現問題，此時一定要立即就醫。

4、雙眼向一側凝視，或者一側或雙眼視力喪失或模糊

表現為視物模糊、視野缺損，看東西不完整。患者可以表現為眼前突然一陣黑，然後又恢復正常了，這也是腦梗死的前兆，千萬不能掉以輕心。

5、眩暈伴嘔吐

一般認為頭痛、頭暈多為缺血性腦梗死的先兆，而劇烈頭痛伴噁心、嘔吐則多為出血性腦梗死的先兆。

6、睏倦與嗜睡感

表現為哈欠不斷,這是呼吸中樞缺氧的反應。患缺血性腦梗死的患者，80%發病前5～10天會出現哈欠連連的現象，隨著腦動脈硬化加重,動脈管腔愈來愈窄,腦缺血嚴重惡化。所以,千萬不要忽略了這一重要的報警信號。

7、血壓突然發生異常

如果患者平時血壓一直都很平穩，突然出現血壓升高，有可能是腦血管出現了堵塞，這種情況也需要警惕。

如果您發現自己或者身邊的親屬或朋友出現了上述的這幾種症狀，應儘快將患者送至附近有條件的醫院（應包括能24h進行急診CT檢查和具備溶栓條件），記住時間就是生命，治療的越早患者後期恢復的也就越好。

藥事健康

腦梗疾病的發生，能夠給患者帶去的危害是比較嚴重的。事實上，如果大家能夠把握好該疾病的症狀和體徵，及時進行就醫，就可以避免很多不必要危害的出現。下面就是對於辨別腦梗塞疾病方法的簡單介紹。

1、說話。此時可以邀請患者簡單學說一句話，該項方法的目的旨在通過語言測試來檢測患者的言語表達能力是否正常。值得注意的是，如果患者存在有說話不清楚或者無法準確學說話，此時則說明患者可能出現了腦梗塞情況。

2、微笑。請患者進行微笑，旨在通過微笑測試來檢測患者的面部表情和麵肌運動能力是否正常。一般情況下，如果患者存在有一側面部表情不正常的情況，此時則說明其可能存在有腦梗塞疾病。

3、舉手。患者可以先閉眼後嘗試雙臂平舉，這項測驗的目的旨在通過舉手測試，最終檢測患者的雙手運動能力是否正常。如果患者的雙臂平舉10秒鐘後，一個手臂無法很好維持，也提示了患者可能存在有腦梗塞疾病。

上述就是一些常見的辨別方法，一旦發現患者存在有疑似症狀，此時一定要及時進行準確的就診，以避免更多不必要危害的出現。

從事神經外科十餘年，具有豐富的臨床經驗，擅長治療顱腦外傷，以及高血壓腦出血等疾病。

醫聯媒體

血栓，用我們老百姓的話說，就是血液裡頭有小血塊了，它就像是在一條小河裡投入一塊垃圾，順著水流流動，看著沒什麼事，一旦卡在緊要關頭，就會引起水流不暢，甚至堵塞水流。當血液中的血栓卡在較窄的血管處就會引發重大疾病，甚至會危及生命！

腦血栓發生前有以下幾個信號，早發現早預防，可保命

信號一：數次大量鼻出血

這是值得引起注意的一種危險信號。數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內會發生腦血栓。

信號二：步態異常

步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴肢體麻木無力時，則是發生腦血栓的前兆信號。

信號三：突發性劇烈頭痛

突然發生劇烈頭痛且伴有抽搐，近期有頭部外傷史且伴有昏迷、嗜睡，頭痛的性質、部位、分佈等發生了突然變化，因咳嗽用力而加重頭痛，頭痛劇烈且在夜間痛醒者易發腦血栓。

信號四：血壓異常

血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦血栓的前兆;血壓突然降至80/50mmHg以下時，是形成腦血栓的前兆。

信號五：哈欠不斷

老人出現頻頻打哈欠等症狀，不要以“睡眠不好”或“過度勞累”等原因來“自我安慰”。這種表現很可能就是腦血栓的先兆，應提高警惕，立即就醫。

除上述先兆症狀外，嗆咳、吞嚥困難、視物模糊、嘴角歪斜、突然出現半身麻木、嗜睡、耳鳴等也是腦血栓的前兆表現。

一旦出現上述症狀，千萬不要麻痺大意，儘管這些症狀很快恢復，也應儘快到醫院查明病因，如進行CT，頸動脈超聲、血液黏稠度、免疫系統等檢查，針對病因進行治療。

腦血栓高危人群

1、遺傳因素，如有腦血栓家族史，尤其是父母和祖父母有患病經歷，會使發病幾率增加。

2、患有冠心病、風溼性心臟病、心律失常的中老年人，如果發生心房纖顫，更易形成腦血栓。

3、血壓偏高，尤其是高血壓的中、老年人，容易罹患腦血栓。

4、患有短暫性腦缺血但沒有充分重視及時治療的中、老年人。

5、糖尿病患者及高血脂症人群。

6、經常性頭痛、頭暈，四肢麻木無力或感覺異常的人群。

預防和改善血栓形成，從習慣開始！

一、控制鹽、脂肪的攝取

控制鹽分攝入是控制血壓升高最可控的因素。

對於口味重的人來說，建議逐漸減少鹽分的攝入，《中國居民膳食寶塔》2015版中建議成年人，每人每天食鹽推薦攝入量為6g以內（其中包括食鹽、醬油、蠔油、生抽等中的食鹽量）。

控制脂肪的攝入，有助於控制好血脂，減少血栓形成。

現代研究發現，身體內歐米伽-3脂肪酸攝入過少、歐米伽-6攝入脂肪酸過多，兩者失衡會誘發心腦血管病等慢性病。

而日常生活中，我們使用的食用油，含歐米伽-6脂肪酸較多，需要補充歐米伽-3脂肪酸。研究發現紫蘇的種子經冷榨後所得的紫蘇油，含歐米伽3脂肪酸含量很高，達66.7%，又被稱作“陸地上的深海魚”。

補充方法較簡單，直接食用5-10毫升紫蘇油即可；也可將紫蘇油倒入涼拌菜中食用，美味又營養！

二、補充足夠水分

現代社會情況是，很多人喝飲料，喝水很少，但要知道身體中新陳代謝過程全有水參與，不愛喝單純的水，可以用茶水來代替，切記少喝飲料（飲料中含有更多是香精和添加劑，還有防腐劑）。

喝茶，比如綠茶、紅茶、菊花茶、玫瑰花茶、玉蘭根茶等，可預防心腦血管疾病等慢性病，還有保護肝臟的作用。

玉蘭根，是一種“藥食同源”的食物，據《中國藥典》中記載玉蘭根，又稱作玉蘭根，具有清肝利膽，健胃消食，利尿消腫之功效。

現代研究發現，玉蘭根的水提物可降低總膽固醇、三酰甘油水平，升高高密度脂蛋白膽固醇水平，並能抑制脂質過氧化，從而預防血管堵塞。

同時玉蘭根還有降低血糖作用，改善腸道健康作用，長期喝玉蘭根茶還有助於降低尿酸。

三、戒菸限酒

香菸會增加血管衰老，更加脆弱，少吸菸，不僅對自己有益，而且還減少二手菸的傷害。能戒菸最好，戒菸後身體各個器官機能會慢慢恢復，也會減少心血管疾病的發生。

吸菸不僅會損傷血管，同時也會增加患癌風險，有資料表明，長期吸菸者的肺癌發病率比不吸菸者高10倍~20倍。

長期、大量喝酒會增加血液循環，促使心率加快，使血壓升高，是很易導致腦出血和心源性猝死發生。

四、堅持有氧運動

有氧運動，可增加身體代謝，肺活量，心臟功能，促進血液循環，排出更多毒素。

建議每天運動30分鐘為宜，不要讓自己大汗淋漓，微微出汗即可。

溫馨提示：

運動有益，適量為宜。

歷練生活

腦血管堵塞有5大徵象！如果超過了35歲，就可以開始留意了！

1、突發眩暈

腦血管堵塞的話，有些人會表現為突然的眩暈，感覺天旋地轉，甚至會因為沒辦法站穩而暈倒在地上。可能幾秒鐘之後會恢復，但是，如果這種症狀越來越頻繁，那就需要引起重視了！

2、持續頭痛

頭痛，其實是很常見的症狀。引起頭痛的原因也非常多，如果偶爾頭痛一下，休息之後就好轉了，那一般不要緊。而腦血管堵塞的頭痛可能會從早期的斷斷續續變成持續性，甚至還會有一陣陣噁心的症狀。

3、肢體麻木或者無力

肢體麻木或者無力，其實是控制人體運動和感覺的腦組織出現了問題。如果出現手裡明明握著物體，但是突然就掉下來了，或者突然發現走路一條腿沒勁。這就說明已經出現了問題。還有許多人自己沒有發現，而是家人發現他走路有些不自然，去醫院檢查發現了腦血管的堵塞。

4、言語突然不清楚

還有一種情況，有些中老年人，突然發現自己講話不流利了，原來不結巴，現在突然說話有些結巴，或者想要說的話說不出來。這說明控制語言的腦組織已經出現問題，這可不是睡一覺就能好的問題，一定要立即就醫！

5、眼前蒙黑

患者可以表現為眼前突然一陣黑，然後又恢復正常了。這說明了腦血管的痙攣和堵塞。也叫短暫性腦缺血發作，這是腦梗塞前兆。可千萬不能掉以輕心！

其實很多腦血管堵塞的患者自己沒有留意到，常常是被家人發現！

如果你記住了上面5個信號，不妨轉發給家裡的老人，或者幫他們留意觀察。要知道，腦梗塞在早期治療效果非常好，但是如果超過1天才發現，基本上治療效果就天差地別了。

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醫學江湖

隨著我國改革開放的深入，人民生活方式發生巨大轉變，腦卒中這個幽靈也頻繁的出現在我們的生活中了。腦卒中以其高發病率、高複發率、高致殘率、高死亡率及逐年遞增的醫療費用，已經成為我國人口死亡和致殘的重要因素。

說起腦梗塞大家都聽說過，其實腦梗塞是缺血性卒中的總稱，其主要包括腦血栓形成、腔隙性梗死和腦栓塞，約佔全部腦卒中的70%（剩下30%是出血性腦卒中）。腦梗塞主要是腦部血液供應障礙引起腦部病變，也就是由於腦組織局部供血動脈血流的突然減少或停止，造成該血管供血區的腦組織缺血、缺氧導致腦組織壞死、軟化，並伴有相應部位的臨床症狀和體徵，如偏癱、失語等。

當腦梗發生之後大腦的神經細胞在缺血幾分鐘內就可能發生不可逆的壞死，這樣一來腦梗塞的治療方式就跟治療心肌梗死一樣，需要爭分奪秒採用有效的救治手段。一般說來發生腦梗塞3小時內為最好的救治時間段，同時應該指出的是越早接受專業的治療越好。但腦梗發生後，大部分患者以及身邊的人不能及時辨識腦梗塞的症狀和體徵，很多情況下也就不能及時就醫。這樣一來很多腦梗塞患者就錯過了進行治療的最佳時機，影響了後期大腦功能的恢復。所以現階段普及就診前的預判就顯得非常必要。

那麼我們今天進來說一說如何院外簡單辨別腦梗塞。

1、說話

請患者簡單的跟你學說一句話，這是旨在通過語言測試來檢測患者的言語表達能力是否正常。如果患者說話不清楚或者無法準確跟你學說話，就說明患者可能出現了腦梗塞。

2、微笑

請患者微笑，這是旨在通過微笑測試來檢測患者的面部表情和麵肌運動能力是否正常。如果一側面部表情不正常，也說明患者可能出現了腦梗塞。

3、舉手

請患者閉眼，雙臂平舉，這是旨在通過舉手測試來檢測患者的雙手運動能力是否正常。如雙臂平舉10秒鐘，一個手臂無法維持，這也能說明患者可能出現了腦梗塞。

上述症狀可簡單概括為一句順口溜“言語含糊嘴角歪，胳膊不抬奔醫院”。如果您發現身邊人出現以上症狀，別猶豫！請及時送他去附近有救治能力的醫院儘快治療，治療的越早效果就越好，時間就是生命！

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張之瀛大夫

腦血栓6個紅色警報

1. 哈欠不斷

患缺血性腦血栓病者，80%發病前5-10天會出現無理由哈欠連連的現象。

2. 血壓異常

血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，血管壓力增加，是突發腦溢血的前兆；

血壓突然降到80/50mmHg以下，則要警惕腦血栓形成。因為此時腦血流速度緩慢，甚至暫時停止，本身粘稠的血液就很容易在已經硬化的血管壁上形成血栓。

3. 高血壓病人的鼻出血

這是值得引起注意的一種危險信號。

多次、大量的鼻出血，如果併發眼底出血、血尿，這種人可能在半年內會出現腦血栓。

4. 步態異常

步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。

假如老年人的步態突然改變，並感覺肢體無力時，這是發生腦血栓的早期信號。

5. 突然發生眩暈

眩暈是腦血栓很常見的早期症狀，在腦血管病前的任何時間均會發生，尤其是清晨起床時。另外，在過度疲勞、洗澡後也容易發生。

尤其是高血壓患者，如果2天內出現5次以上眩暈，發生腦出血的幾率會大大增加。

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腦血栓是常見的中老年“殺手”，有著嚇人的高發病率、高複發率、高致殘率、高死亡率等“四高特點”。患者輕則偏癱，重則失去生命。

這種病常在睡眠中或安靜休息時發生。一些病人往往睡前沒有任何先兆症狀，早晨醒來時發現偏癱或失語。死亡率低，但多會留下後遺症。

腦血栓發病前，會有五個信號，需警惕：

信號一、突發性眩暈

眩暈是腦血栓前兆中極為常見的症狀，可發生在任何時段，尤以清晨起床時最常見。此外，在疲勞、洗澡後也易發生。特別是高血壓患者，若1天至2天反覆出現5次以上眩暈，發生腦出血或腦梗死的危險性將增加，這時就要特別留意了，必要時儘早去醫院治療。

信號二、突然健忘

如果對從前的事情完全忘記，但是在數小時之後又有所好轉，在遺忘的時候內心恐侷促不安，要考慮急性腦血管病發作前兆。

信號三、突然失語

突然吐字不清或說話困難，但“心裡明白”，並且很快便恢復正常，不留任何痕跡。

信號四、高血壓病人出鼻血

這是值得注意的一種危險信號。若高血壓病人數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，半年內可能發生腦血栓。

信號五、偏側麻癱

偏側麻癱即短暫性腦缺血發作，嚴格說來，這已是最輕型中風。

除上述先兆症狀外，嗆咳、吞嚥困難、突然出現半身麻木、嗜睡、耳鳴等也是腦血栓的前兆表現。凡出現以上徵兆之一者，都應及早檢查、早防早治。

通常來看，如果家中有人得了腦血栓，在醫院一般都是輸液，不但效果不佳，而且還容易傷人的陽氣。這裡有一個非常簡單的方法，對於幫助防治腦血栓最是關鍵。

方法：用刮痧板刮手指，尤其是兩個手的中指及根部（青筋處）就可幫助防治腦血栓。

為什麼刮中指的青筋可以防治腦血栓？

這是因為中指根部的這根青筋，一般代表腦部動脈硬化程度。

以左手為例，如果青筋出現在中指左側（靠大拇指一側），表示左側動脈硬化、經絡不通比較嚴重；此時，頭部左側容易出現不適；如果出現在右側，則同理；如果兩側都有青筋，而且顏色較深，說明腦部的動脈硬化已非常明顯。

尤其，中老年朋友一定要多刮中指兩邊的青筋，防治腦血栓最是緊要！

腦血管疾病來得突然，發病迅速，所以，平時的預防大於治療，最好改變自己的生活飲食方式：

1、避免久坐

尤其是辦公室族，長期久坐會使得身體血液循環變差，血流減慢，使得更多血斑留在血管內，增加血栓危險。建議平時多做做有氧運動，以慢跑、跳繩、游泳等有氧運動為宜。

2、血管偏愛膳食纖維

膳食纖維在保持消化系統健康上扮演著重要的角色，同時攝取足夠的纖維也可以預防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。

富含膳食纖維的食物有：火龍果、菠菜、大麥苗、玉蘭根茶等。

3、少生氣

“生氣是百病之源。”人在生氣時，交感神經極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加速，血壓升高，易誘發高血壓、冠心病等。所以，日常一定保持情緒穩定，切忌大喜大悲。

4、忌飯後就睡

飯後血液聚集於胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進一步減少，血流緩慢，易形成血栓。因此，最好飯後半小時再睡。

三杯茶全面擊潰三高！

鱷嘴花茶降血壓

鱷嘴花能夠改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓。其含有的黃酮類化合物可以對心腦血管起到保護作用，可以防治動脈硬化、冠心病、中風等疾病。一般來講，用鱷嘴花茶泡水喝調節血壓半個月即可見效。

蒲公英桑葉茶降血脂

將蒲公英葉和桑葉分別炒製成茶，然後按照8:3的比例混合，就成了蒲公英桑葉茶，每天喝一杯，降脂效果明顯。

蒲公英，是十分常見的一種野菜，也是一種藥食同源的植物，不僅可以清熱解毒、去火消炎，同時也可輔助降脂。蒲公英可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。

桑葉具有較明顯的降低血脂的作用，桑葉中含有植物甾醇、黃酮及異黃酮。可以抑制腸道內膽固醇的吸收，黃酮還可以降低血液黏度，強化毛細血管，改善心臟及肝臟功能。

蒲公英青錢柳茶降血糖

將蒲公英葉40g、青錢柳葉15g混合就成了蒲公英青錢柳茶，每天喝一杯，可以起到很好的降糖作用。

青錢柳降糖主要成分為黃酮類，而多糖、三萜皂苷、酚酸等也有一定降糖作用。青錢柳黃酮類成分有很強的降血糖活性且可與酶迅速結合，是α-葡萄糖苷酶抑制劑。此外，青錢柳還含有一種天然的甜味劑，口感清甜，卻不升高血糖，反而能達到降糖作用，很適合血糖高的人長期飲用。

教你一招：自測腦血管微出血的辦法

閉上眼睛，雙手抬起，伸出食指，慢慢用兩個手指向中間對應。若3秒內食指無法對上，可能預示微出血，若在2秒內對上，說明你血管良好，沒什麼毛病。

食萬個為什麼

體血管裡血液乾淨很重要，如果血液裡的雜質太多了，就會損害血管，並造成血管堵塞。而血管堵塞會造成身體各個器官的供血和供氧障礙，如腦血管堵塞會引發腦梗塞，腦梗塞可導致癱瘓，增加老年痴呆的風險。

哪些“身體信號”一出現，說明腦血管已堵塞，需警惕腦血栓、腦梗死？

1、哈欠連連。

據瞭解，80%左右的人在缺血性腦梗塞發作5至10天前，頻頻打哈欠

2、頭暈頭痛。

一般認為頭痛、頭暈多為缺血性腦梗塞的先兆，而劇烈頭痛伴噁心、嘔吐則多為出血性腦梗塞的先兆。

3、短暫性視力障礙。

表現為視物模糊，或視野缺損，看東西不完整

4、語言與個性改變，指發音困難、失語。

個性突然改變，沉默寡言、表情淡漠或急躁多語、煩躁不安，

如何養護血管？

1.多喝水

水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素。飲水可使血液立刻變稀。

2.多食大豆

大豆含有豐富的卵磷脂，這是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，並保持懸浮狀態，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血粘稠得以改善。

3.多吃一些具有稀釋血液的食物

生活中一些具有降脂的食物，比如：山楂、玉米、香芹、胡蘿蔔等等；

類似於阿司匹林抗凝的食物，比如：生薑、紅葡萄、番茄等等；

能夠預防血栓、抑制血小板聚集的食物，比如：燕麥、黑木耳、洋蔥等等。

4.攝入omega-3脂肪酸

來源：三文魚、沙丁魚、核桃，胡麻仁油、核桃油

大量實驗證明，飲食中omega-3脂肪酸攝入過少、omega-6脂肪酸攝入過多，兩者失衡是誘發、心腦血管病等慢性病的重要因素之一。

不飽和脂肪酸omega-3系列的α-亞麻酸，是人體現在缺乏最嚴重的脂肪酸，很多實驗得出α-亞麻酸具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。

大家日常多補充多不飽和脂肪酸來改善人體脂肪酸的失衡，中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸（omega-3脂肪酸）每日攝取量1600-1800毫克。

每週吃1-2吃深海魚，做菜的時候淋上點這類食用油，或者涼拌菜、煲湯等均皆可，滿足人體營養所需的同時，還可以滿足你的味蕾。

5.堅持鍛鍊

鍛鍊並不一定是要去健身房，每天多進行一些散步都是極好的選擇。另外，在週末的時候，不要宅在家中，可以除去散步、慢跑、游泳等，都可以起到促進體內血液循環的效果。

6.戒菸戒酒

菸酒的危害不必細說，能少則少，能無便不要有！你懂的。

7.保持良好的心態

除了日常飲食之外，精神和心態最重要了。通常來說，如果情緒過於消極、暴躁、壓力過大等等，這些負面情緒是十分容易把很多疾病誘發出來。

男女故事會

腦梗死是腦血管常見疾病之一，常常會引起偏癱、四肢肌力降低、肌張力變弱。對患者日常生活能力、生活質量、上下肢運動功能、平衡能力影響較大。急性期腦梗死患者臨床多表現為患者耐力較差、心肺功能衰弱等，腦梗死患者容易出現偏癱現象，對患者生命及家庭帶來嚴重的負面影響。急性期腦梗死具有較高的發病率、嚴重的致殘率，屬於腦血管疾病一種。急性期腦梗死患者治療後經常出現不同程度的後遺症，對於醫護人員及患者自身帶來了巨大的負擔。