第五部 回頭望足去心疾
功理：
《管子61心術上》說：“心之在體，君之位也，九竅之有職，官之分也。”心主神明，主血脈，其表為小腸。“主明則下安……主不明，則十二官危。”“心者，五臟六腑之大主也，精神之所含也……心傷則神去，神去則死矣。”可見心在人體中的極端重要地位。
心有疾患，也最難治。所以，在三焦和四髒得到鍛鍊之後，才能鍛鍊這個最重要又最難治之“君主”。
心、氣、神互為一體。心疾大凡來自思欲太過，此謂“遣其欲而心自靜，澄其心而神自清。”所以，祛心疾的功法，是用神光“回頭望足”。神光兼有精神和能量兩種狀態的性質。今使兩目回頭反觀，就可以置心一處，去掉雜念，達到心靜神寧；而且，當兩目反觀，用意回攝，掃視後身與足腎穴，使腎水上升乾鼎，心腎相交，滋養身心，調節心身陰陽平衡，心疾隨之逐漸消失。
1、左腳向左邁出一大步，雙拳提至左肋部。
2、左拳變仰掌，向上提至左腋，右拳變平掌，掌心向上，上提至左乳，翻掌，掌心向下。
3、左掌指尖漸向下，向左後右腳跟方向插去；在左掌後插的同時，右掌下推，沿左腳向左前上方作半圓形推舉(比頭高一些)；也是同時身體向左轉，向前傾，左腿屈膝成左弓步，兩手成一斜直線；同時轉頭向後，眼光從左肩微視右腳跟。
4、兩手小臂旋轉，握拳。
5、收回至左腰，兩拳相對，拳心向上；同時，左腿蹬直。雙拳移至腹前，身體轉回原位。
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