故事的主人公是，下面这位255磅重的程序员胖子——Kenneth Reitz。
身价上亿……却依然找不到女朋友。
和大多数程序员一样：
脚蹬一双休闲拖，身穿黑白灰三选一的T恤，再配上一条牛仔裤。
扛一电脑包，顶着凌乱得没有型，还略带油光的头发，
打着哈欠飘进办公室的男人。
还没坐稳，就开始敲，敲，敲，敲代码......
整天加班也就忍了，关键是，找不到女朋友！
就算在再牛逼的技术论坛做演讲，那顶“屌丝”的帽子，似乎怎么都摘不下来......
Kenneth是美国人，2011年加入有“云服务鼻祖”之称的Heroku公司工作。
年仅28岁的他，就当上了总架构师，估值几亿，
还用Python语言写了一个Requests库，成了编程领域的世界大师级人物。
不到而立之年，就拿着高薪，被称为代码界的天才。
在「世界最大的代码界Facebook交友网站」GitHub上，他更是排名世界前五。
是代码界当之无愧的宇宙级网红。
但其实在3年前，他一直有个困扰——胖。
那时的Kenneth ，已经超重5年了，最胖的时候是2013年的8月，
那时候的他足足有255磅（大约230斤）。
起初还不觉得胖点有什么不好，也就颜值差点儿。
可是发展到后来，过度的肥胖引起了持续衰弱性偏头痛，
对于一个靠大脑吃饭的技术男来说，脑子不清醒可怎么破？
因为胖，即使挣再多钱，都还没女孩子看上，
可是如果再让脂肪毁了脑子，这一辈子不就废了么。
于是，在2013年11月，Kenneth决定减肥，
拿起相机，顺便记录下这一切。
在一番研究之后，Kenneth给自己定下的减肥策略是：
①避免高糖饮食
事实上，瘦下来的这六个月里，他并没有做什么高强度的训练，
而是从改变自己的不良饮食习惯开始。
仅仅是把日常饮食里过量摄入的糖拒之嘴外。
日常的食物渐渐变为，鸡蛋、沙拉、巴旦木、黑莓、树莓等。
一般不吃含糖量较高的水果，
披萨这种东西，是绝对不吃的。
②食物份量控制
即便入口的食物是健康的，假如份量超了，那多余的热量也还是多余。
Kenneth开始明白，其实减肥就是一场funny game，
想赢其实很简单，无非就是控制好吃进自己身体的食物的种类和份量。
③我真的饿了吗？
在开始健康饮食的最初那段日子，
Kenneth发现，自己老是想吃东西。
很多时候，并不是真的饿了，就是无聊了，也想往嘴里塞点儿什么。
之后，他开始训练自己，在感觉饿的时候喝上一大杯水。
如果喝完水之后没过多久就又觉得饿了，他就会补充一些餐间小食。
不过，让他自己都没想到的是，
大部分时候，10次里面有9次，喝完水之后，他就完全忘记了之前自己想吃东西那件事儿了。
“很多时候，我们都会在不知不觉中让身体处于缺水状态，
就拿我来说，我经常以为我是饿了，其实是渴了。”Kenneth说。
一天天坚持下去，渐渐地，Kenneth肚子上肥肉开始变少……
脸部的轮廓也越发清晰，
6个月之后，他把自拍照po到FB上，引来了以前老同学的惊呼，
“Kenneth，这真的是你吗？你看起来棒极了......”
原本他的目标体重其实是190磅。
而此时的Kenneth，体重降到了150磅，减掉了足足100磅。
腰细了6个尺码，以前牛仔裤最少要穿38，现在只用穿32了。
也许，谁也不知道这期间他多少次忍住了伸向零食的手，
在健身房流过多少汗。
但是，有目共睹的是：
他 真 的 开 始 逆 袭 了 ！
跑去理发店烫了个卷儿，
蓄起了胡须，气质+10086。
还交到了貌美的女朋友。
没事儿就秀个恩爱，
虐个狗~
连演讲的时候的气场都变得不一样了。
穿上西装，打上领结，也是帅到没朋友
摄影技术也越来越棒。
Kenneth Reitz摄影作品
除了摄影，他还玩起了音乐，出了自己的第一张专辑。
自己动手做健康餐也一点不含糊。
居然还去纹身了。
Kenneth Reitz摄影作品
虽然经历了6个月的煎熬，3年的打磨，
但是当看到自己从里到外都变得健康时，Kenneth觉得一切都值了。
毕竟...
要能控制自己的体重，才能控制自己的人生嘛。
从胖屌丝蜕变成高颜值的男神其实并不是传说，
也许只是你愿不愿意开始，并且坚持下去。
苦逼的当下，和诗和远方般的未来，或许，只隔了一个“行动”。
明明金钱和才华都满格的人都要来拼颜值了，
所以，这碗鸡汤，你干不干？
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