寶來201708
家長你好，睡眠只要一天整體睡眠時間達標就沒太大的問題，四個月的寶寶，一天睡12-15小時，白天醒著的時間更長，但是至少每天晌午和午後都要小睡一次，總的時間在2~4個小時之間；夜間睡眠在10~12小時之間，中間醒1~2次吃奶，或者不醒來。四月左右是一個很麻煩的時期，因為這個時期寶寶可能到了猛長期，大運動發展期（翻身期），大腦跳躍期，長牙期，打疫苗，可能多個因素重合，容易導致睡眠倒退。
猛長期就是吃不夠，容易餓，晚上會餓醒，四個月翻身翻溜了晚上自己會翻醒，然後翻來翻去就開始玩了，四個月視力聽力已經很成熟，大腦能接收越來越多信息，處於飛躍期，對身邊的一切開始好奇，認知開始啟蒙，萬一又提早出牙，那寶寶還會很煩躁，如果還打了疫苗，有副作用一般在48小時內，由於發熱導致身體不適，可能會睡得不安穩、容易醒來，或是嗜睡，一般在第一針表現比較明顯。所以這個時期寶媽辛苦一點，多安撫，白天加大寶寶的運動量，晚上餓了還是得喂，雖然寶寶會比平時更易怒、暴躁、黏人、難哄，甚至影響到食慾和睡眠，但寶媽還是要努力維持原有作息，比如白天的小睡習慣，比如夜間早早的入睡時間。可以在睡前更長時間地安撫寶寶，幫助他放鬆，然後入睡。在每一跳結束後，寶寶會掌握更多的新技能，帶給你很多驚喜。
兒科醫生鮑秀蘭
一談到寶寶的睡眠，我想每一位帶過孩子的媽媽都有倒不完的苦水。什麼日夜顛倒啊、後半夜就不肯睡覺啊，玖媽全都經歷了個遍，苦不堪言。
閒話少敘，玖媽就給談談“睡眠倒退”。什麼是睡眠倒退？其實就是寶寶原本已經建立好的睡眠習慣，突然被打破，半夜哭鬧或者是白天晚上就不肯睡覺，睡眠質量嚴重倒退。
影響寶寶睡眠的因素很多，比如寶寶成長髮育（也叫猛漲期、飛躍期）、打疫苗、生病、長牙、大運動都是造成寶寶睡眠倒退的原因。從上面這位媽媽的描述，很可能是因寶寶生病（腸絞痛或者是脹氣）造成的。
寶寶的症狀看起來不舒服並伴隨哭鬧，且雙腿雙膝往肚子方向用力，排氣（放屁）以後，痛苦稍有緩解。雖然符合腸絞痛的定時定點發作，但是還達不到連哭數小時止不住。因此判斷寶寶應該是脹氣。 新生兒的腸胃發育尚不完全，脹氣是常見的小兒症狀。
解決方法：
一、做嬰兒被動操
①在寶寶清醒的時候做被動操，雙手搓熱，圍繞肚臍，順時針按摩20圈。②抓住孩子腳腕，屈膝向肚子方向用力，大約20次。③做蹬自行車運動，大約20次。一般小寶寶就會排氣了。
二、讓寶寶多趴
小月齡的孩子一定要多趴，趴著的好處太多了，對緩解脹氣，腸絞痛都非常有幫助。
三、耐心哄睡
新生兒這個階段，不會表達疼痛或難受的感覺，只能通過哭來宣洩。所以，嬰兒因病痛哭鬧，爸爸媽媽們一定要多一點耐心，儘量做到第一時間回應寶寶，輕輕拍一拍小寶寶。如果小寶寶繼續哭鬧，可以抱起來哄一鬨，儘量不要讓小寶寶完全清醒，否則很難再繼續哄睡了。
玖媽有話說：
①腸胃不好的小寶寶，媽媽們首先要注意飲食，特別是脹氣，腸絞痛。飲食注意少吃高蛋白，高糖的東西，豆類及豆類製品這些分解後都容易脹氣。腸絞痛的寶媽還要注意，海鮮，牛奶這些高敏食品也需要停停。
②腸絞痛幾乎沒什麼特效藥，崔玉濤老師推薦了西甲硅油，益生菌，都只是緩解。這些腸胃不健全的症狀，會隨寶寶長大而慢慢消失。
③病好後，大多數寶寶會有睡眠倒退的現象，只能重新做睡眠引導，難度比較大。
小玖窩媽咪
睡眠倒退是指寶寶在一段時間（一般是1-4周）內，本來睡眠很好，卻時常在夢裡醒來，甚至小睡時間變短、少睡一個小時的現象。要知道，這只是孩子階段性地回到原來的狀況，如果其他的影響因素（如環境和季節）消除，寶寶就能迴歸正常的睡眠。但是需要注意的是，如果寶寶在這段時間以內，養成了一些不好的睡眠習慣的話，那就可能會長久影響孩子的睡眠。
一般產生睡眠倒退的時間，可能是在寶寶4個月的時候，它已經從嬰兒般的睡眠，逐漸向成人的方式轉變了。對於寶寶夜間醒來的問題，我們不需要過度焦慮，而是應該把更多的精力放在幫助他們知道如何讓自己再次入睡上。第二個可能發生睡眠倒退的情況是，在寶寶8個月的時候，這時候，寶寶瘋狂吸收語言的信息，還有就是長牙等情況都會影響到寶寶的睡眠。第三個階段是寶寶一歲時候，這時候，他會拒絕自己白天的第二次小睡。而當寶寶一歲半的時候，也會發生更加嚴重的類似行為。這是因為那時的他已經變得非常有思想了。當寶寶兩歲時，會經歷一些人生轉變，比如排便訓練，從嬰兒床轉換到兒童床等因素，也是造成他睡眠倒退的原因。
對於這種情況，你可以試著幫助你的寶寶打破原來的睡眠幻想，比如奶睡和抱睡，用安撫奶嘴等等，讓寶寶在沒有你的幫助下也能自己學著睡著。這樣寶寶會慢慢過度到睡整覺。還可以為他提供額外的餵食。並讓他提前睡覺，避免過度疲勞。堅持為寶寶建立睡前程序，如洗澡、喝奶、刷牙、講故事等。 
