秋天來了，冬天還會遠嗎？天氣轉涼，很多人都會有手腳冰涼的經歷，造成這種情況的原因除了天氣，還有很大原因是因為你體質虛寒。體質虛寒是很多人都會有的小毛病，尤其是女生，除了怕冷，大夏天的也會手腳冰涼外，還有出現痛經，月經不調等症狀。因為對平時生活沒有太大影響，所以很多人也不會想到去調理寒性體質，但是最近國內著名中醫腫瘤專家、北京中醫藥大學博士研究生導師李忠研究發現，寒性體質是癌症的溫床！
李忠老師通過臨床數據統計發現，大約有70%左右的癌症患者都是寒性體質。
這些患者被確診後，特別是化療後，總表現為畏寒肢冷，氣短而喘，神疲乏力，少氣懶言，面色恍白，浮腫，脈沉遲等，而這些都是典型的陽虛寒勝的情況。
寒性體質的2大惡果
中醫理論認為，寒性體質是由於身體內部陰氣過剩，對營養物質消化和吸收的功能減弱，以至身體對熱量吸收減少而呈寒性。
原因主要有如下兩點：
第一，寒性體質的人通常免疫力低下，不能有效阻擋外部毒性物質的侵入，清除毒素的能力也相對較差，為腫瘤產生創造了先決條件。
第二，寒性體質的人一般血液流動較慢，易形成瘀血和痰濁、氣滯相互“勾結”的狀況，“痰瘀互結”積滯在某個部位，長期在毒邪的作用下，就容易導致腫瘤的形成。
寒性體質有哪些表現
1、常年手腳冰涼的，容易感冒；
2、平時容易腹瀉的，吃冷容易胃痛；
3、胃口不好，食慾不佳；
3、喜歡熱食物和熱飲料；
4、容易累，總打瞌睡的；
5、臉色偏白，嘴唇發青；
6、舌苔淡、舌體胖、舌邊有齒痕，容易有口氣；
7、溼疹不斷的，腳氣反覆；
8、容易浮腫。
以上全都寒性體質的常見症狀，想要知道自己是否是寒性體質，可以對照看看自己是否出現上述症狀。
如果你佔了 3 條以下，表明只有一些體寒的表現，屬於輕度寒性體質；
如果你佔了 3——5 條，這就是是中度體寒的表現；
如果佔了 6 條及以上，那就是典型寒性體質了，生活中就要多注意了，要有意識的保護、並提升自己的陽氣，以防邪毒的侵襲。
寒性體質產生的原因
寒性體質產生的原因也是多種多樣的，有些人天生體寒，但是大多數人體內有寒都是後天因素造成的：
01
懶出來的寒
現代人工作壓力大、時間長，沒空運動。但老不運動，陽氣就不能得到充分的生髮，自然容易患寒症。
2
凍出來的寒
愛美也要有分寸。夏天露臍裝、低腰褲，長時間吹空調；冬天露腳踝，不注意保暖，都會導致寒氣入侵，陽氣受損。
3
吃出來的寒
長期喝冷飲，會導致體寒性質的發生，嚴重時還會損傷胃部功能，引起胃寒，胃痛，甚至是腹瀉。
6招調理身體寒氣
寒氣是可以調理的，天生體寒的人，調理過程要複雜一些，但是後期因為不良生活習慣等外因造成的寒性體質可以通過食療、按摩等一些中醫養生手段進行調理。秋季是養生的關鍵階段，九月要“平補”，自然界講究陰陽基本平衡，這個階段的飲食也要不溫不涼，以平補為主。
1
吃羊肉燉蘿蔔
溫性的羊肉不僅可以增加人體熱量，抵禦嚴寒，還能修復胃黏膜，幫助脾胃消耗。
蘿蔔有消食化痰的功效，能夠幫助肺病患者化痰疾，對於心腦血管疾病可以預防動脈粥樣硬化。
2
喝大棗薑茶
大棗性味甘溫，具有補中益氣，養血安神的作用。生薑性味辛溫，具有溫中止嘔，解表散寒的作用，二者合用，可促進氣血的流通，改善體寒的症狀。
取大棗10個，生薑5片，紅糖適量。煎湯代茶飲，每日1次即可，可長期服用。
3
多曬後背
體寒的人可以多曬曬後背採集自然的能量。因為，主管、運輸人體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部匯合，經常曬後背可以獲得更多的陽氣。
4
半小時運動
每天花上30-40分鐘快步走，可以促進血液循環，加強新陳代謝，改善手腳冰冷的毛病，而且能推動體內脂肪向外排出，尤其是對因寒氣入侵產生的下半身肥胖有大作用。
5
花椒水泡腳
堅持用熱水泡腳是很好的方法。還可以用花椒水泡腳，促進腳部血液循環，降低局部肌張力，由內而外地加快下半身血液流通，而且還能消除疲勞。
6
揉勞宮穴
勞宮穴位於手心，一手握拳，揉搓另一隻手的手心，待手心發熱，換另一隻手。然後用溫熱的手心，按摩自己的小腹，順時針100次，逆時針100次。
長期堅持下去，手掌之火會傳遞到身體了，慢慢地便會提升身體的陽氣，改善體寒症狀。
生活總是在意想不到的地方，把人推進深淵。我們每天都在忙，在奮鬥，卻忽略了自己的身體健康。很多像是體質虛寒一樣的小病症，其實預示著我們的身體正在悄悄出現大問題。
祖慈肩頸提醒大家，關注亞健康問題，好身體是最大的本錢，預防的意義大於治療，不忽視亞健康，才能預防大病來襲。
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