一般情況下，分手後不是哭的很傷心，就是感到憤怒。而在此時，你們最好不要進行溝通，否則只會再次發生爭吵。
如果你想要挽回這段感情的話，你只能讓自己的心情平復，靜下來想想如何與對方溝通。下面是給出的3種對策：
1.分手後，保持心態的絕對冷靜
分手後，千萬不要立即聯繫男友。這時候你們倆個都處於失戀中，雙方根本無法平靜下來去解決問題。相反，你們都給彼此一個緩衝期，說不定這段時期會讓你有意想不到的驚喜。就算對方沒有聯繫你，我認為你也能平和地面對他了。
當你們再次進行溝通時，注意不要用女友的語氣去交談。這種時候，你要擺脫女友的身份，尊重對方，不要把自己不好的情緒發洩在對方身上。
2.溝通時，注意保持主動
作為想要挽回的一方，必須要有主動的態度。只有掌握挽回中的主動權，才能成為挽回中的主導者。此時的你便又離勝利近了一步。然後，你可以慢慢將他引導到你的感情舒適區，以此漸漸改變他的想法。
需要特別關注的是，過程中要把握心理學中的推拉尺度，這樣才能更好的為你們接下來的發展鋪路。不過，不要將你的需求一下子全部拋給對方，這樣反而會使你陷入被動。所以，適當的若即若離才能更好的挽回你們的感情。
3.挽回中，要懂得傾聽
既然出現分手，就表示你們之間先前確實存在矛盾。這你就要注意了，在後續的溝通中切記不能固執己見，否則將進一步激化你們的矛盾。因而溝通時，你要多多傾聽對方的訴說。傾聽會讓你更加的瞭解對方，拉近你們之間的距離。不僅如此，你也會清楚地感受到對方的情緒變化，如果你讓他感受到你對他的認可，那麼你們的問題便會迎刃而解。
男人嘛，最看重他們的面子，因而你要適當的給予他尊重，你的信任和理解都能讓他享受到滿足感，也能讓他在你們的交往中更加主動。在一定的程度上，當你被他引導時，你們的距離也在逐漸消失，這時你會變得舒適安心。
最終，我想說的是，出現問題不可怕，只要雙方能夠進行很好的溝通，所有問題便不再是問題。所以，為了感情能夠更深，學習一些溝通技巧還是非常必要的！
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