1.概況
南陽，古稱宛，河南省轄地級市，位於河南省西南部、豫鄂陝三省交界地帶，因地處伏牛山以南，漢水以北而得名。這裡是國家歷史文化名城，有2000多年的建城歷史，為楚漢文化的發源地。
夏朝初，禹把今南陽境內鄧州作為都城。商朝、周朝時，現南陽境內有申、鄧、謝等諸侯國。春秋時楚設宛邑，楚國屬地，全國冶鐵中心，屈原扣馬諫王地，秦楚丹陽之戰發生地，秦設南陽郡治宛城，西漢時為全國六大都會之一，曾孕育出科聖張衡、醫聖張仲景、商聖”范蠡、智聖諸葛亮、謀聖姜子牙、名相百里溪等歷史名人。
三國時期，南陽是諸葛亮躬耕之地、劉備“三顧茅廬”發源地。南水北調，源起南陽淅川。南陽淅川是世界最大調水工程南水北調中線陶岔渠首樞紐工程所在地和重要的核心水源區之一。
2.交通
飛機
南陽姜營機場位於南陽市正東15公里處的宛城區姜營地段。目前南陽機場開通了往上海、北京、廣州和深圳四大城市的航班，其中往北京的航班中途會在鄭州停靠。機場問訊電話：0377-63801345
【機場周邊交通】1、南陽機場有到汽車站、火車站的大巴，50分鐘左右，最晚一班9點半。2、打的需要30塊錢左右到市區。當地出租車數量較少，打車比較麻煩。3、在機場還有11路公交，路線：建設西路 - 工業路 - 新華路 - 人民路 - 濱河路 - 白河橋 - 長江路 - 溧源路 - 老唐方路 - 姜營機場。
火車
寧（南京）西（西安）鐵路在南陽與焦柳鐵路交匯。南陽火車站和汽車站只相距100米，坐火車到南陽之後想馬上到周邊景區換汽車會非常方便。
南陽火車站：
地址：車站南路（近新華西路）
電話：0377-63085555
交通：可乘1路, 2路, 3路, 4路, 5路, 6路等公交車到達。
汽車
南陽公路網十分發達，到河南各地市均有高速，國道312線、207線、209線和省道豫01線、豫02線分別從全市縱橫穿過，交通十分便利。
南陽汽車站是豫西南公路客運最大的地市級中心站，全日發車時間4：30-24：00。
南陽汽車站地址：火車站廣場向南100米路左。
電話：0377-63131661
交通：可乘1路, 2路, 3路, 4路, 5路, 6路, 7路公交車到達。
市內交通
南陽市區公交車1元/人，有少量線路為無人售票，自備零鈔。
市區主要交通路線
26路：途徑醫聖祠、南陽府衙、武侯祠，以及市政府。
3路：途徑火車站、南陽府衙、臥龍大橋（可達淘氣貓）、南陽人民公園、臥龍區委（可達白河公園）
3.美食
靠山吃山，靠水吃水，在丹江大觀苑，我們品嚐到了一餐地道的魚宴，如一場舌尖上的盛宴，味蕾在瞬間全被打開了。
廚師將不同種類的魚，頓時變成了餐桌上色香味俱全的藝術品，以前我是不太愛吃魚的，但是在丹江水裡的魚，肉質鮮美，湯濃汁厚。
當然，除了魚肉，別的菜品也是相當不錯的，這一頓，我們吃了很多種魚的不同做法，每一道都令人難忘。
4.住宿
南陽最適宜居住的地方，也最適合避暑的地方，自然是老界嶺了。在這裡沒有三十多度的炎夏，只有二十度的春天，晚上華燈初上，更顯朦朧之美。
白天在山中流連，晚上老界嶺還有很多精彩的演出。看完演出，沿路那一棟棟別緻的小屋子，亮起了五彩的燈光，這是山中的別墅，是養身避暑的絕佳之地。
走進屋子，溫馨的橙色燈光，木質的結構，屋內的裝潢也很講究，看上去相當舒適，三居室的大間，客廳很寬敞，還有榻榻米的休息床。
這裡特別適合家庭或朋友聚會，可以聊天，喝茶，私密性很好，不會被打擾，且住在山中，空氣格外的好，溫度適宜，待上一陣定是不想下山了。
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