佛經中說的正確的熬夜方式是什麼?瞭解一下?
皆仁法師
現在這個時代,熬夜已經成為了常態,甚至有人自嘲說:“我這是正常的熬夜。”但是熬夜給身體和精神方面帶來的傷害又是有目共睹的。
那麼如果必須要熬夜的話,怎樣才是熬夜的正確方式呢?
我們來看看佛經中是怎麼說的?
《長阿含經》中說:“彼於初夜,若行若坐,常念一心,除眾陰蓋;乃至中夜,偃右脅而臥,念當時起,系想在明,心無錯亂;至於後夜,便起思惟,若行若坐,常念一心,除眾陰蓋。”
《增壹阿含經》中說:“初夜時,習於警寤,習三十七品無有漏脫,恆以經行、臥覺而淨其意;復於中夜思惟深奧,至後夜時,右脅著地,腳腳相累,思惟計明之想,復起經行而淨其意。”
我們先了解一下佛經中說的初中後夜的概念。
玄奘法師的《大唐西域記》裡面說:“六時合成一日一夜,晝三夜三。”古印度把時間分為晝三時和夜三時,合起來就是晝夜六時,所以常有“六時吉祥”的說法。那麼初中後夜所代表的就是晚上的六點到十點、十一點到兩點、三點到六點。
那麼經中所說的用功的方式是:六點到十點和三點到六點精進修行,而晚上十一點到兩點,就算你再精進也要躺下來休息一下。
所以磨刀不誤砍柴工,無論再怎麼忙碌,這四個小時的休息還是要保證的。
無論是佛經中所說,還是中醫所講的子午流注,都很強調要保障在晚上十一點到兩點之間的這段時間的睡眠的。
所以,關愛自己的身體的大家都懂得應該怎麼樣正確熬夜了?
今天關於熬夜的話題就說到這裡了,希望對大家有所幫助。
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