秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，百合清香醇甜，甘美爽口，二者搭配，清淡爽口，开胃下饭，有点小清新，尤其适合女性，排毒养颜，多吃还不长肉。
秋葵
百合
秋葵搭配百合
秋葵炒百合的家常做法：
1、1.秋葵洗净，焯水，焯水时可在水中滴几滴油，保持秋葵的翠绿。
秋葵焯水
2、焯水后的秋葵迅速过冷水，晾凉切片；胡萝卜去皮洗净，用花刀刮出花边切片。
切秋葵和胡萝卜
3、百合去掉两端，一瓣一瓣的剥开洗净备用；熟玉米粒洗净，大蒜去皮洗净切碎备用。
所有原料准备好了
4、炒锅加入适量的油，爆香五香粉和蒜碎，加入胡萝卜翻炒至变软，加入玉米粒和秋葵翻炒。
炒胡萝卜、玉米粒和秋葵
5、最后加入百合翻炒至百合透明。
加百合翻炒至透明
6、加入盐、少许味极鲜酱油调味。
加酌料
7、盛盘
盛盘
可以大快朵颐了
温馨提示：最后调味少许味极鲜酱油提味就好，加多了失去了清淡，而且颜色不好看，还影响食欲。
色香味俱佳
分享到:
閱讀更多 轉悠於優美和健康之間 的文章
