去西藏，是很多人的一個夢，只有去過，才能體會到什麼才是真正的夢。
去過西藏，是一種病，讓很多人無法治癒，只有再去西藏，才能治好這個病。
無論去西藏是夢還是病，前期的準備還是要做好，今天小編就給大家談談進藏前應該做好哪些準備。
1、高原反應
一般情況下，在海拔達到或超過3000米的地區時，長期在低海拔生活的人們（尤其在海拔1000米以下）前往接近或超過3000米的旅遊地時，由於空氣中含氧量在70%以下，都會有程度不同的高原反應。所以對於打算進藏的人，最關心的問題就是高原反應。
海拔越高的地方空氣就越稀薄，空氣中氧氣含量相對減少，若上升速度太快，例如搭乘飛機，身體一時無法適應過來，有些人便會出現不適現象。高山反映一般症狀是頭疼、 頭暈、疲倦、失眠等。心臟病高血壓等患者尤其要引起注意，只要認真對待，高山反應一般3天內都能克服。
防備高山症方法
缺氧是高山症的基本成因，在在西的許多地方均有罐裝氧氣出售，可購買一兩瓶以備不適之需。如果症狀不是很嚴重的話，建議最好不要吸氧。不妨試用以下方法：
1、首先心理上要放鬆，要正確認識剛進高原，有不適反應是正常現象。飲食上不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，最好不要吸菸和喝酒，多吃蔬菜和水果等含維他命多的食物。
2、不可急速行走，更不可跑步，多休息，多喝水。
3、注意添衣加被，以防感冒，因感冒是急性高原肺水腫的誘因之一。
4、選擇從海拔較低的林芝進藏，可很快適應高原氣候。
5、拉薩市的藥店裡有多種預防高山症的藥物出售。較安全者可選擇到醫院，由醫生推薦預防藥物。每天喝喝30克紅糖水(不宜用白糖代替) 和服幾粒複合維生素丸，持 續3天，可有助減低患高山症的可能。
二、進藏必備物品
寒衣物：西藏早晚溫差變化大，就算是6、7月份進藏也要帶備足夠的防寒衣物，如羽線外套、毛衣等。
睡袋：陸路進藏及準備前往拉薩市以外者必備。
相機：不求高檔，只求為你和你的親朋好友拾取西藏美好的記憶(多拍些西藏的風土人情和大山大水。
太陽鏡：西藏高原紫外光特強，帶太陽陽鏡有助你的眼睛不被強光刺傷。
防曬用品：西藏高原陽光輻射強，愛美的人切記要帶上適合自己的防曬品，特別是女性要較內地多抹些。以防強烈 紫外線傷害。
乾糧飲料：陸路進藏，宜備充足高熱量乾糧，如餅乾、巧克力糖果等，以及足夠飲水。在西西藏旅行要做好心理準備，在雨季塌方、壞車等問題有可能發生，有充分的糧食準備可以防萬一。
三、隨身證件
隨身證件除了身份證、學生證外，不可不帶的是邊境證。 西藏林芝地區的米林、墨脫、察察隅；阿里地區的普蘭；日喀 則地區的亞東、定日、珠峰、樟木等地方都需要邊境證。拉薩和日喀則雖然可以辦邊境證，但最好是在你戶口所在地辦好了邊境證再去西藏。
另外，如果你想去尼泊爾，一定要帶上你的護照。簽證可以提前在尼泊爾駐北京大使館辦，也可以到西藏後在尼泊爾駐拉薩領事館辦簽證，兩地辦理簽證都不需有邀請信，且免簽證費，簽證期限也很長。
在拉薩辦簽證需帶護照複印件一份，一寸照片一張。
注意：尼泊爾駐拉薩領事館接受簽證時間是：每週 五上 午11點到12點半。
拉薩市北京東路
電話：0891-6836890
四、攝影須知
首先，攝影器材要輕裝。高原因海拔高而缺氧，故故除了一些必備和實用的器材不能精簡外，其他不必要的設備就不用帶了。高原陽光強烈，景物的受光面和陰影面反差很大，如果逆光拍攝人物，可用閃光燈來補光。高原的紫外線強烈，通常應在照相機的鏡頭前裝上一枚紫外線濾鏡(UV)，這樣就能避免彩色照片偏紫色。
西藏高原風光奇特壯麗，藍天白白雲，雪山草地都會令你激動。拍攝高原風光，最好選擇上午9點以前和下午5點以後的時間，低角度陽光所產生的造型效果和色彩效果會使畫面更加具有魅力。
五、禁忌
①到別人帳篷和居室切記不可用腳踩門檻。稱呼人時要在名字後面加個“啦”，以表示尊敬、親切。主人如請就坐，可盤腿而坐，切勿伸直雙腳，腳底向人。接接受禮品用雙手接。送贈禮品時，要躬身雙手舉過頭。敬茶、酒、煙時，要雙手奉上，小心指頭不要放進碗中。
②主人敬酒時，客人用無名指沾點酒，向空中、半空、地 上彈下，以示先敬天地和祖先。然後輕喝一口，主人會把杯子斟滿，再喝一口、一連三次，便要把酒一飲而盡,，此舉稱“三口一杯”
③藏族不吃馬肉、狗肉和驢肉、有些地區更不吃魚肉，要尊重當地的飲食習慣。
④千萬不可在藏族人背後拍手堂、吐唾沫，這是不禮貌的行為。
⑤藏族人吐舌頭是打招呼的方式之一。雙手合十，是一種禮節
⑥參觀寺廟時，不可吸菸煙，更不可擅自自觸摸佛像、宗教用品、拍攝。要順時針方向而行(除苯教寺廟外。
⑦路上遇到佛塔、寺廟、瑪尼堆等宗教建築時，須順時針繞行(苯教除外)。
⑧鷹是藏族人民心中的神鳥，不可驅趕、傷害。如在郊野看見一些掛紅、綠、黃布條的牛羊，也不可騷擾。
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