隨著生活水平的提高，人們越來越關注生活質量，並提倡未病先防，把疾病消滅在萌芽狀態，這樣既可以大大減少醫療費用，也可以使人們享受健康快樂的生活。針灸恰好在治未病和健康保健方面能夠發揮很大的優勢，這是由針灸的作用所決定的。
傳統中醫認為，針灸的主要作用是調和陰陽、扶正祛邪、疏通經絡。人體患病是由於陰陽不調、正氣虛弱、經絡不暢或阻塞不通所導致，我們可以用針灸來調理。以腦中風為例，患病前，人們往往有頭暈、頭部血管怒張、舌下靜脈曲張等徵象，這時如果用針刺或者在怒張的血管處點刺放血，就可能會解除症狀，避免血管阻塞或意外出血從而造成腦中風的發生。
針灸在預防和治療疾病中有其突出的優勢：第一，針灸通過體表刺激調理相關臟腑，沒有藥物不良反應，這樣可以使人體在治療或預防疾病的同時不必擔心用藥過度造成臟器損害。第二，針灸療法中有一些方法操作比較簡單，如果教給患者或者一般人在家裡就能進行，像刮痧、拔罐、艾條灸等都可以在家裡操作。例如，因受寒腹痛，患者在家裡可以用艾條灸一下神闕（肚臍眼）、小腹部的氣海、關元穴，這樣就可以起到散寒止痛的作用，使腹痛消失。另外，如果在季節交換的時候容易發生感冒，可以提前用艾條灸一灸足三里和小腹部的氣海、關元穴，以提高機體免疫力，起到未病先防的作用。
現在打著中醫旗號的養生館比較多，該如何選擇保健機構，做聰明的消費者？我建議，如果真正想治療疾病，應該到正規的、有資質的醫院或者街道衛生保健中心，找正規的醫生進行治療。有一句話叫“無知者無畏”，保健機構裡的人對中醫或者現代醫學知識越是掌握得不多，操作起來越“勇敢”。例如按摩推拿，大家可能覺得按摩推拿很簡單，到普通機構做做就可以。其實按摩推拿如果手法操作不當，可能會造成很嚴重的後果，輕者可能造成筋膜損傷或錯位，重者可能傷到脊柱致癱瘓，甚至於死亡。所以越是不知道、不瞭解，操作起來越大膽。針灸也是如此，如果對針刺部位瞭解不清楚，很可能造成比如氣胸等嚴重後果，一旦造成嚴重後果將難以挽回。我們每一個人都要對自己的健康負責，不要把健康交給不專業的人。
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