想擺脫被溼熱困身的感覺嗎？
秋天來了，有希望了。
秋天對我們健康人來說，絕不會悲慼戚，
相反是重要的黃金美容季，黃金排毒季，
只要與秋氣相和，便能自然排毒。
秋高氣爽。
為什麼一到了秋天，人就格外氣爽呢？
秋金入肺，肺氣引陽氣上行，濁陰下沉。濁陰下沉就會把身體裡的糟粕，通過大小便的方式排出去。
濁陰下降，垃圾都排出體外，清陽就必然上浮與腦，腦中清氣滿滿，當然爽啦。
金秋之氣，就是排毒之氣。
你看，秋天的便便會順暢很多，身體會乾淨很多，人也會清爽很多。
陰濁都排出去了，身體裡沉積的毒素什麼的都排出去了，人就會變美，變漂亮，所以說秋季是一年當中的美容季。
這天地之間的秋金之氣，你合上了，便會變美變瘦。
沒合上，便要受這秋刑之苦了。
最近，我身邊就有兩個朋友，
一個受了秋刑，一個卻排毒變瘦。
友人A，頭天中午和我們一起吃飯，好好的。隔天再見，病蔫蔫。一問，原來是頭天晚上去吃了頓羊蠍子。
那是立秋剛過的北京，雖然秋金的燥氣還沒有完全釋放，但只要是立秋了，天地之間的氣機走向，就由炎夏往外發散的陽氣變成秋金往裡收的陽氣了。
陽氣開始往體內收了，這時候你去吃羊肉。好傢伙，羊肉是什麼？
羊，陽也啊，吃羊肉就是生髮你的陽氣的。這個過程就好像你在燒的火上再加一把油。
從陽氣往外散到往裡走的轉換關口，身體本身就有點費勁，很多身體弱的，就會秋乏，就是因為能量都調去做氣機轉換了，氣機弱的人，可不就乏嘛。
這種關口，你不緩著來，非得火上澆油大火滋，得勒，甭管您身體多好，體質多年輕，沒人受得住這種刑。
所以，吃完羊蠍子第二天，上火，喉嚨冒煙，嗓子疼，整個人虛弱了，還跟我說是感冒。感冒真是怨，這跟感冒有哪門子關係，明明是受了秋刑。
如果最近感覺秋燥嚴重、甚至便秘、咽喉火，也都是受了秋刑。
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再來說友C，就在前幾天，友C跟我發消息。
友C:我最近總覺得太爽
我：啊？怎麼個爽法
友C:渾身輕鬆，爽呀
我:睡眠好嗎？
友C:挺好的
我:最近吃飯怎麼樣？飯量有增加嗎？
友C:胃口不錯
我:屎怎麼樣？
友C:通暢
我:有增加嗎？
友C:莫有
我:多久一次？
友C:早上一次，有時候晚上也會有很少
我:那不是增多了嗎？平時不會一天這麼多吧
友C:其實有點增加
……
增加就增加唄，還不好意思說，秋天多來點可不是壞事。
因為有的人合了天地四時之氣，就是合了道。合道的人，自然就是養生。而沒有合道的人，便會害生。
秋天，天地之間得的便是秋金之氣。不合道的人，會咳嗽，鼻炎……因為身體在往外排寒。
也就是你夏天空調吃冷飲積攢的寒氣，到了秋天就要用咳嗽流鼻涕的方式排出去。
夏天吹的冷氣積聚在體內，到了秋天陽氣往裡走的時候，就會把寒氣往外趕，表現出來就是不停地噴嚏，流鼻涕。
有人說，誒，我吹空調了，我也吃冰淇淋了，我就沒鼻炎。
這種情況有兩種可能：
一種是身體還年輕，底子好，陽氣足，寒涼被自身陽氣化掉了，從大小便排出去了。
另外一種，就是那種身體很虛弱的，也會沒什麼反應，因為太虛弱，陽氣不足，無力排寒，寒就會蓄積在體內，久之就成溼，再久之，毒入五臟，到那時就不是打個噴嚏 ，流個鼻涕那麼簡單了。
把垃圾排出體外，這也是需要耗費能量的，所以，友C這段時間食量會增加。正因為如此，諸位，秋冬是能量季，可千萬不能節食減肥。能量足，你的身體才有勁去把垃圾排出去。
秋季雖說是排毒季，
那是對相對通暢的人來說。
對於不暢通的人，濁氣若從穀道走不通，就會改道走皮膚或者其他竅門，這類人其實佔大多數。
哦，濁陰之氣往下走排寒溼，不走穀道就走到腿上或者表皮上變成溼疹，走了穀道是最健康的表現。陰濁不下反上，就從鼻竅出來，變成鼻涕。
所以這個時候就要做好幾個事
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第一，適當運動宣肺氣，讓陰陽沉降這套程序正常運轉。
第二，就是要保持良好的腸胃功能，讓他們能把沉降下里的陰濁順利從穀道排出去。
既然是黃金美容季，明天就發一篇
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秋天各種好用的：滋陰養顏水。
還有滋陰養顏的幾個黃金法則。
祝大家排毒順暢，都能體會秋天的爽氣。
秋天吃什麼？
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“我希望，這裡有你想去的四季。”
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