鐵鈴兒公主
人胖點好，還是瘦點好？當然是哪種都不好！但是如果在合理的範圍內，兩種都沒有問題，但是如果特別胖或者特別瘦，對於身體健康來說，都有很大的影響，根據mbi來看我們每個人根據身高不同，都有標準的體重，bmi要在18.5-23.9之間才是正常的，如果高於和低於這個值，都是非健康的。
如果太胖，肥胖是萬病之源，長期肥胖會引發很多疾病，如高血壓／高血脂／糖尿病等等心腦血管慢性疾病。並且肥胖的人本身體質也比較差，免疫力和抵抗力也都相對正常體重的人較差，容易引發疾病，但是最重要的還是很大的概率會引發慢性疾病，嚴重的影響生存質量，因此如果有肥胖的人，一定要將體重控制在正常範圍之內。
如果太瘦，很多人追求的就是瘦，但是如果太瘦，會出現貧血／營養不良以及體質下降等等問題，並不是越瘦越好，過度瘦產生的問題更多，人體必需的七大營養素，碳水化合物／脂肪／蛋白質／維生素／礦物質／水以及膳食纖維，少了那一類，都會引發響應的缺乏症，對健康的影響更大。
所以，健康的體重才是王道，如果想要看起來瘦一些，可以增加肌肉的比例，會讓人的體型更完美，但是又更健康。
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