陳多斌
“若要小兒安，三分飢和寒”是民間常說的諺語，古代的人就是聰明，短短一句話裡面包含了太多的育兒經驗。
那麼，這句話是什麼意思呢？
意思是如果要小孩子安安穩穩的容易帶，就不要給小孩子吃太飽和穿太多衣服，三分即可。
孩子吃的過飽的害處有:增加腸胃負擔，超過小孩的消化能力的時候，就會引起嘔吐、腹瀉；還會引起孩子積食，孩子一旦積食就非常煩躁、睡眠質量差、消化不良等；
衣服或者被子不宜過多、過厚，否則容易引起孩子體溫升高。只要不冷，可以少穿一點，蓋薄點，因為穿多蓋多除了引起寶寶的不適，還會使寶寶耐寒能力降低，難以適應寒冷氣候，容易引起咳嗽、發燒等各種感冒症狀。
文海撈夢話育兒
哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！
“若要小兒安，三分飢和寒”是一句膾炙人口的中醫育兒歌謠，它的本意也不是讓孩子忍凍捱餓，之所以能流傳到今天，它也確實有一定的道理的。
老人總是覺得白白胖胖的孩子比較好，但是忽略了寶寶的胃容量其實沒有我們想象的那麼大，給寶寶吃得過多，很容易引發過度餵養的問題。而且寶寶的胃液分泌量也不如成人的多，過度餵養不但會帶來肥胖等一系列問題，最直接的會導致寶寶消化不良和胃腸功能紊亂，引發積食、腹瀉等問題。一般寶寶餓了是不會拒絕食物的，所以在寶寶不想吃了的時候，很有可能是不喜歡這類食物或者是已經吃飽，作家長的一定不要強喂。
說起三分寒，鄰居家就有個這樣的孩子，在別的小孩都穿單衣的時候，她還穿著毛衣。晚上睡覺家裡人怕凍著，直接讓孩子穿著棉襖蓋著大人蓋的棉被睡覺，孩子睡一覺醒來床單都是溼的。這個孩子的免疫力也很差，生病打針都是常事。所以說，不是捂得多孩子就不會生病，孩子的活動量大，因此衣著一定要適當，穿的過熱會讓毛孔處於開放的狀態，反而更容易著涼感冒。平時家長們可以把手伸進寶寶的後衣領摸一摸孩子的頸背部，如果是溫暖的就說明衣著剛剛好，如果有點涼就說明穿少了，如果摸上去比較熱還有點粘膩，就說明孩子要減衣服了。孩子的末梢循環功能不佳，即使穿了不少手腳有時候也是涼的，所以家長們千萬不要用孩子手腳的溫度來衡量冷熱。
我是沐沐，一名90後寶媽。科學育兒，歡迎姐妹們一起來討論育兒和孕產方面的問題。謝謝大家對我的閱讀和關注！
沐依蘿
大家好，我是中醫推拿保健師巧玲，很高興繼續今天的分享，主題是：若要小兒安，三分飢與寒，這句話什麼意思？從三個方面和大家分享：
首先，若要小兒安，三分飢與寒。是人們常掛在嘴邊的話，然後表面的意思呢，就是希望小孩兒可以安康舒適的生活，日常呢，不需要吃到十分飽，也不能穿的太多而舞的嚴嚴實實的，導致他會出現各種情況。
其次，因為如果給寶寶穿得太厚，特別是在冬天，一個不注意的話容易給孩子捂出。捂熱綜合徵一旦發現寶寶高熱，大汗，面色蒼白，哭聲低弱，拒絕喝奶，這種情況要適當的減少穿衣，否則無熱時間長了，寶寶的體溫會腎素升高，升到41到43℃，很容易引起寶寶的代謝紊亂。
最後，這裡呢再次提醒大家，如果是家長和寶寶同時在同張床上睡覺的話，不要挨著寶寶太近，給寶寶留上足夠的充足的呼吸空接房間也要保持空氣流通才是最好的。
以上就是今天和大家分享的內容，如果你想在生活中對自己有一個更好的瞭解和認識，你可以評論區留言給我你的問題，感謝信任，再見。
中醫推拿保健師巧玲
這句話就是孩子餓著點，凍著點，小孩才不會生病。
這句話是很有道理的。
1.小孩得餓著點
有些家長認為孩子吃越多越好，有的脾胃適應性好，所以胃口大開，越吃越多，成功塑造成了小胖子；還有一些脾胃不好，便常常積食，變得面黃飢瘦。
由此看來，多吃對孩子的生長不利。而餓著沒有，包含了沒吃夠，那下次他還喜歡吃，不會造成偏食。
2.小孩凍著點
帶孩子去醫院兒科看病，我發現遇到的生病的孩子一個共同的特點：穿得太多，比家長多穿了n層。
孩子是純陽之體，容易上火，這就是捂出來的毛病；再加上小孩喜歡蹦來跳去，很容出汗，脫衣服等都會使孩子感冒。
圈圈育兒點點滴滴
“若要小兒安，三分飢和寒”，這句話應該從兩個層面上講。
一是說小孩子要想健康不生病，不要吃得太飽，也不要穿得太暖，尤其是嬰幼兒。這個問題涉及到“隔輩親”的老人，就會犯錯誤。我已經是過來人了，我們老倆口帶孫子的時候就有此“毛病”。爺爺最怕孫子餓著，因為男人不會帶孩子，只要一哭鬧，就喂牛奶喂水，反反覆覆，結果讓嬰兒積食，好長時間不吃東西了。奶奶最怕孫子涼著，只要一變天、換季節或一早一晚的時候，她總是將孫子裹得嚴嚴的，把孩子捂了一身汗，動不動就會感冒，為此，當奶奶的沒少遭兒媳婦的埋怨。
二是涉及到孩子教育層面上的問題。現在不是提倡“窮養”孩子嗎?尤其是男孩子。由於一般家庭都是獨生子女，兩個家庭、四個老人、一對父母，成天都圍著一個孩子轉，嬌生慣養、過分溺愛、衣來伸手飯來張口，都把孩子養成了“小皇帝”或“小公主”，導致孩子唯我獨尊、任性、霸道，缺乏自信、懶惰、不思進取等等毛病滋生。這樣，豐衣足食的孩子不成器、多敗兒、多嬌兒。因此，在生活上要適當讓孩子受點“罪”，物質上不能太滿足，要讓孩子從小能體驗“苦”的味道。長大後，知道熱愛生活、珍惜幸福，善於努力、勇於拼搏。
言勸
“若要小兒安，三分飢和寒”，是人們常掛在嘴邊的話，字面意思是，希望小孩安康舒適的話，日常不需要吃得十足飽，也不要穿太多捂得嚴嚴實實。
\n這話確實有道理，首先，吃太飽的話容易引起積食，積食的表現有口臭、便秘等，家長們發現寶寶有以上情況，最好是少量多餐餵食，每餐約七成飽就可以了。
\n其次，給寶寶裹得太嚴太厚，尤其在冬天，一不注意的話，很容易捂出個“嬰兒捂熱綜合徵”，家長們一旦發現寶寶高熱、大汗、面色蒼白、哭聲低弱、拒絕吃奶時就要適當減少穿著了，否則捂熱時間長了，寶寶的體溫會迅速升高至41-43°C，很容易引起寶寶（尤其是新生兒）的代謝紊亂和多器官功能衰竭！
除了冬天，在寶寶發燒時也很容易因為家長們的愛之切反而讓寶寶捂出誘發性熱性驚厥，體溫上升階段，寶寶出現畏寒是正常的，當體溫不再上升後，身體就會開始散熱，這個時候就不必再捂著了。
\n最後，再提醒一下，如果家長們是和寶寶同床睡覺的話，不要和寶寶捱得太近，給寶寶留個充足的呼吸空間，房間也要保持空氣流通才好。
\n大家平時可以多多參考下寶寶常見病防治與護理的相關書籍。在此，祝願寶寶們健康快樂成長！
以閱讀育兒
俗語“若要小兒安，三分飢與寒”，出自明代醫書《萬密齋》，意思很簡單，它是說要確保小兒平安健康，就不能給孩子吃得太飽、穿得太暖。
當然也有不少人反對這句話，認為那是古人因生產條件低下，生活貧困而產生的自我安慰。而事實上，育兒專家和醫生大夫們是很贊成這句話的！
🍀🍀那麼這其中的道理是什麼呢？
中醫上認為，嬰幼兒陽氣足，多為純陽之體，新陳代謝旺，需要的營養物質相對較多，但胃腸道發育欠佳，負擔也較大，日常進食量吃得過飽，就會傷食。傷食則積熱，容易生病。而同樣，如果穿得過多，內熱從生，出汗變多，毛孔時時處於開放的狀態，就容易著涼感冒。 尤其是三歲之前的小寶寶。
現在做爺爺奶奶的人大多是過過苦日子的人，往往覺得吃飽穿暖很重要，加上隔代對孫子輩的格外關愛，所以社會流行一種說法叫“我奶奶覺得我很冷”！😂😂
也記得小時候感冒發燒去醫院打針，一見面醫生先說一句話是，把衣服脫幾件在量體溫，穿那麼多，不燒才怪，😭😭，其實也就是寶媽都知道的發燒不要捂汗！
所以現在寶媽們都要知道這句育兒名言：“要得小兒安，留得三分飢與寒”！
我愛四葉草的小幸運
說的是要想孩子不生病，不能讓小孩吃得太飽，也不能穿得太暖。小孩臟腑比較薄弱，經常一次吃太多，很容易出現積食或其它問題。
還有現在大人有個錯誤的觀念，給孩子吃得太多的高蛋白物質，像魚蝦類，甚至把它當成主食，往往高蛋白的食物攝入過多，很容易營養過剩，脾胃代洩不掉，形成脂肪堆積在體內。現在青少年肥胖往往跟這個有關係。而且肥胖會給他生活上和學習上帶來不小的壓力，嚴重影響智力的發育。建議家長還是依主食為主，適量吃些肉類就可以了。
天氣冷了，很多爸爸媽媽喜歡給孩子穿上很厚的衣服，生怕凍著 ，穿得太多往往導致稍微一運動就容易出汗，衣服溼了就容易受涼感冒。
“若要小兒安，三分飢和寒”這句話同樣適任何人，如果每餐都能少吃一口，就等於不讓我們的腸胃超負荷工作。如果你一次吃太多就像車拉貨一樣，整天超載，是很不安全的，車就很容易出問題，也用不了多久就要去維修。
吃飯都吃七分飽，疾病繞道跑。
為了身體好，每餐別吃飽。
無限的生活知識
“若要小兒安，留得三分飢和寒”，這句話的意思是:要想讓小孩身體健康少生病，就不能給小孩吃的太飽,也不能穿的太曖。也就是說適當地“餓”和適當地“凍”，有利於孩子的身體健康。這裡的“三分”是個概數，而現實生活中剛好相反，現在的孩子絕大多數都是吃的太飽太好，穿的太多太暖，結果反而更容易生病！這是為什麼呢？下面舉兩個日常生活中的例子來說明“要想小兒安，留得三分飢和寒”的道理。
先說說“三分飢”，人的脾胃就好比貨車一樣，大家都知道，貨車是不能超載的，超載的貨車不但跑不快，還易損壞;同樣道理，人的脾胃不能承受更多的食物，如果吃的太多，脾胃負擔加重，消化功能減退，就易形成積食。由於小孩脾常不足，如果飲食不加控制，就更易積食，長期積食更加重脾胃負擔，使脾胃更虛，從而形成惡性循環！
再說說“三分寒”，中醫認為，小兒屬“純陽之體”。如果給小孩穿的過多，捂得太嚴，孩子就易上火，再加上小孩有愛動的天性，稍微一動渾身出汗，毛孔打開，風寒趁虛入而，易形成感冒，咳嗽等病。
當今社會，人們的生活條件越來越好，再加上現在的孩子又少，所以現在的孩子吃的又多又好，穿的又多又暖，身體反而越來越差，一到季節變化，兒童醫院和各大醫院兒科人滿為患，其實這都是我們大人餵養不當造成的！所以，寶媽,寶爸們一定要牢記“若要小兒安，留得三分飢和寒”！
歧黃中醫
“若要小兒安，三分飢和寒"，這是封建時代，人們育兒經驗總結出來的“歌謠式"順口溜。具有一定的科學性，對於培育小兒健康成長方面，具有很好的啟示和教育意義。首先要理解的是 : 小兒是是指2一4歲左右的幼稚男女小孩，己經會自己行走玩耍了，不是指哺乳嬰兒！當然，還可以延伸到5一10歲的男女兒童。句中的“三分"是為了順口`合韻的需要，並不是準確的“三成"！我的理解是:不可讓幼孩吃得太飽`甚至超飽！也不可讓幼孩飽一餐`餓一餐，三餐應均勻。每餐七八分(七八成)飽就可以了！不可吃十分飽！十分飽 :不但會傷腸胃，還會患“食積"！因為幼孩由嬰兒“哺乳" 進步到正式“進食"， 腸胃等消化器官仍十分虛弱，消化功能還不是十分健全！他們都很嘴饞，除了三餐還想吃這吃那，不可溺愛遷就其口饞，要注意控制。讓其稍有點兒飢餓感`保持有良好的食慾，最好！(我們大人也如此，更何況幼孩消化機能薄弱，更應該如此！) //至於穿衣服方面，能(八九成)暖和，即基本能保暖，就可以了。不可穿得太嚴緊！一，太嚴緊 束縛著身體，影響其身體發育。二，兒童好動，身體易產生微汗和熱量 ，難以揮發散出，不利於健康。//讓幼孩保持一兩分 飢寒，有益於增強其對自然環境的適應能力`抗病能力`免疫力…乃至性格和意志的培養。無疑，對幼孩多方面 都有益處。相反，若讓其成為 溫室裡的軟嫩苗芽，反而不好！
